ホヌアで過ごす一日リトリート☆

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    和歌山市内にお引越ししたホヌアで、好きなこと、
    やってみたいなと思うことを選びながら、ゆるゆると過ごす一日リトリートです☆

    .◆璽罐襯凜А璽世里はなしとヨガ(ひろみ)
    ▲レイクリーム作り(ゆかりちゃん)
    精油スプレー作り(ゆかりちゃん)
    ぅ織蹈奪肇札奪轡腑鵝覆罎りちゃん)
    ゥ◆璽罐襯凜А璽世慮朕優札奪轡腑鵝覆劼蹐漾
    精進カフェ ふぉいさんのお弁当

    午前中はアーユルヴェーダのおはなしとヨガのじかんです
    お弁当と、午後からは、◆銑イ涼罎任笋蠅燭い海箸鯀んでやってみてもらっても、ごろごろゆっくりしてもらっても自由です☆

    ******************************

    【内容と料金】
    .◆璽罐襯凜А璽世里はなしとヨガ(ひろみ)
     10時30分〜12時30分
    <内容>  
    日々の
    からだにおつかれさま
    こころのおつかれさま

    夏から秋になってきて、
    ずっと眠い、
    逆に眠れない、
    体が疲れてる、
    心がそわそわしたり、心配ごとがあったり。

    アーユルヴェーダのヴァータ(風)という、乾燥、軽い、不規則、物を動かすというエネルギーを調和してみることで、
    体とこころの変化をなんとな〜く観察していきます。

    盛大に自分を甘やかしてみる体験です☆

    そして何かおひとりにひとつ、秋からの毎日を調和する生活法やケアを提案していきます。

    <参加費>
     4000円

    ▲レイクリーム作り
    これからの季節の保湿に。ヴァータケアに。
    顔にも手にもどこにでも使えます。
    赤ちゃんにも、わんこにも使える自然なやさしいクリームです。 

    <参加費>
     3500円
      
    精油スプレー作り
     お好きな精油を選んで、製油スプレーを作ります。
     その日に選ぶ精油が何かも楽しみなところ!

    <参加費>
     1000円

    ぅ織蹈奪肇札奪轡腑
     ゆかりちゃんが読み解くタロットのカードは、
     頭の中、こころの中の整理整頓をさせてくれてますよ。

     <セッション料金>
     500円(お試し期間中のようなので、今がチャンス)

    ゥ◆璽罐襯凜А璽世慮朕優札奪轡腑
     おひとりずつの体質や今の気になること(疲れやすい、眠りが浅い、年齢的な不調がでやすいなど)をお聞きしながら、その方の体質や、体とこころの傾向を紐解いて、毎日に取り入れられる生活法やケアなどを紹介していきます

     <セッション料金>
     1000円(これもお試し期間中なので、今がチャンス!笑)

    精進カフェ ふぉいさんのお弁当
     日替わりの2段弁当!
     <お弁当代金>
     1080円


    【お申し込み&お問合せ】
     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
    までメールをお願いします。
     
    【リトリートを共に過ごすわたしたちの紹介】
    *ゆかりちゃん
     ロミロミのサロン Honua〜ホヌアのセラピスト
     クレイのセラピストで先生
     アロマやローフードや楽しいことと仲良しな人

    *ひろみ
     アーユルヴェーディックヨガセラピー講師
     ヨガニードラセラピスト
     おいしいもののことを考えている。

     


    自分を耕す*地味にこつこつ

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      9月の予定です。→ 9月のスケジュール

      ホームページを作りました。→ 【くらすよが。yogaとayurvedaとまいにちのくらし】

       

      気がつけば、早く、効率的にと生きてしまうまいにち。

       

      街の真ん中をたくさんの人とすれ違いながら、シャカシャカと歩いてきて、

      中崎町にあるミトラに来て、ここの席から庭を見たときに、

      スンと時間の流れが、自然な本来の流れに戻ります。

       

      その擬音が正しいかどうかはともかく、わたしにとっては、スンっとなのです。

       

      意識していなかったら、ついつい「早く」、「効率的に」という流れに飲み込まれたり、

      自分からも「早く」という波を起しているときがあるなぁと思います。

       

      ふだんの日常生活もそうですが、

      ヨガをすることや、まいにちの自分へのケアや、めい想をするということ、

      そして人との出会いや仕事についても、

       

      すぐに人生を変えてくれるような、すごい大変化が起きるかもしれない、

      外からわたしにドドーンと大きな変化を起してくれる何かがやってくるのではないか。

       

      という謎の高い期待値というのがあるのかもしれないなぁとさいきん感じています。

       

       

      わたしにはそんなことがないだけで、ほかの方のことはわかりませんが。。。

       

      外から劇的な変化がわたしに舞い降りるということではないし、

      ヨガの練習も、まいにちお白湯を飲んだり、オイルでマッサージしてみたりということも、

      まいにち地味にこつこつと自分の内側を耕しているようなものだと思っています。

       

      たまにふかふかに耕したはずなのに、荒れ地になることもあるということも、へへへ♪と笑いながら、

      地味にこつこつと耕し続けたことで、

      色んなことの選択が優しくなってきているように感じています。

       

      こっちが正解です!どうぞ!と言ってくれたら楽なんだけどなぁと思いつつ、

      今日も生きていくわけですな。

       

       

       

       

       


      「わたし」に寄り添うプライベートクラス*

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        9月の予定です。→ 9月のスケジュール

        ホームページを作りました。→ 【くらすよが。yogaとayurvedaとまいにちのくらし】

         

        ヨガミトラ中崎町教室に着いたら、この席に座って庭をぼーっと眺めるのが好きです。

         

        秋が近づいてきて、涼しくなってきたことで体が動きやすいような感覚にもなりつつ、

        ヴァータという風のエネルギーが高まってきて、ソワソワしたり、不安な気持ちもでてきて

        という季節です。

         

        そんなときに、静かなところでぼーっと座るということで、ふぅぅと一息ついたり、

        あれこれと巡らせていた頭の中から離れることができる気がします。

         

        ヨガをする時間も、わたしにとってはそんな時間です。

         

        いろいろと試行錯誤をしているプライベートクラスですが、わたしにしっくりくるまで試行錯誤してみようと思います。

         

        ゆっくりなペースでも継続できたり、変化を感じていくということも楽しかったり、

        短い時間でもスイッチを切り替えられるような時間があればよいなと思い、

        試しにプライベートクラスの長さを選んでいただけるようにしようかと思います。

        マッサージでも施術の長さを選べたりしますもんね☆

         

        ヨガが終わって帰るときの顔を見るのが、とても好きです。

        みんないい顔。おだやかな顔。

         

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        ■□プライベートクラス□■

        *まわりを気にせず、ゆっくりヨガをしたい。

        *都合のいい日と時間でしたい。

        *自分の体調に合わせたヨガをしたい。

         ・眠りが浅い

         ・慢性的に疲労が蓄積している

         ・PMSがある

         ・年齢的に更年期にさしかかり不調がでやすい

         ・自律神経のバランスを整えたい

         ・健康的なダイエットをしたい

         etc.

        *アーユルヴェーダのことを自分のペースで知っていきたい。 

         

        体調や、気になっていることなどをお聞きしながら、ひとりひとりに寄り添ったヨガを

        提案していきます。

        アーユルヴェーダのセルフケアのこともおはなししたりします。

        ヨガがはじめての方でも安心して取り組んでいただけるような、呼吸に重点をおいたおだやかなヨガです。

         

        <クラスの長さと料金>

        ●60分のクラス

         3000円

         

        ●90分のクラス

         5000円

         

        *どちらの場合も、プラス10分程度おはなしを伺ったりする時間を予定してください。

        *お友達、ご家族でおふたり以上でも可能です。 

        *参加費はおひとりごとの金額になります。

        *岸和田での料金になります。和歌山でご希望の方は、交通費+貸しスペース代をご負担お願いします。

         

        <可能な日程>

        ●月曜日の午前中

        ●水曜日の15時以降〜18時(終了時間)

        ●木曜日の14時〜19時(終了時間)

        ●金曜日の14時〜19時(終了時間)

        *詳細はお問合せください。

        *土日についても可能な日がありますのでお問合せください。

         

        <ご予約&お問合せ>

        yoga_hiromi☆yahoo.co.jp  (☆を@に変えて送信してください)

        または

        kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

         

         

        必要なタイミングで届きますように*

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         


        アーユルヴェーダとヨガのプライベートセッション3回おためし*

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          画像と題名はまったく関係ありません。笑

          ただ、無邪気でいること、素直に表現することを、このしっぽの持ち主は教えてくれています。

           

          前々からどうしてみようかなぁと考えていたのですが、こんな形でやってみようかなと思います。

           

          プライベートセッションは今までもしていましたが、1回だけではなくて、

          「継続する」、「変化を感じる」ということを一緒に体験していきたいと思います。

           

          ■□アーユルヴェーディックヨガセラピー・プライベートセッション3回セット■□

           

          ひとりひとり体調や、心の傾向やありようは違います。

          同じ人でも、今いる環境から受け取ったもの、年齢的なもの、季節的なものでも変わります。

           

          アーユルヴェーダやヨガから教えてもらったこと、受け取ったことを、使いながら、

          今起きていることに適切に対応していくこと、体とこころの傾向に寄り添って過ごしていくことが

          わたし自身にとって、とても役に立っています。

           

          「わたしのためのアーユルヴェーダ」、「わたしのためのヨガ」をテーマに、

          自分の体と、こころや考え方の傾向を紐解きながら、

          何を食べ、どんなヨガをし、どんな風に日々を過ごしていくのかを、自分にとって調和的なことを

          選んでいく体験を一緒にしていきたいと思います。

           

          自分の中の健やかさを引き出していく試みです。

           

          ●体質のチェックや、今気になっていること、テーマについてお話をお聞きします。

          ●体質、気になっていること、テーマにあわせて、ヨガを練習していきます。

          ●日々の生活法などについて提案していきます。

          ●毎回、前回からのフィードバックをお聞きしながら、ヨガの練習法や生活法について提案していきます。

          (※もちろん、生活法は強制するものではありません)

           

          3回にしているのは、継続してみる、そして変化をみてみるということもしていきたいからです。

           

          このような気になることがある方にも、アーユルヴェーダの視点から

          症状や改善法を紐解いていけたら。

           ・夜の眠りが浅い方、寝つきが悪いと感じられている方

           ・年齢的に更年期に差し掛かり不調が出てきたなあと感じている方

           ・慢性的な疲れが取れない方

           ・心配事があって、こころのリラックスをしたい方

           ・健康的なダイエットされたい方

           ・便秘ぎみな方

           ・ご自身のセルフケアに興味がある方

           

           

          <3回の内容>

           ●1回目

            ・ヒアリング+体質チェック+ヨガの練習+生活法などの提案

            ・120分

            ・4000円

           

           ●2回目

            ・前回からのフィードバック

            ・フィードバックを受けて、アーユルヴェーダのおはなし+ヨガの練習

            ・90分くらい

            ・3000円

           

           ●3回目

            ・前回からのフィードバック

            ・フィードバックを受けて、アーユルヴェーダのおはなし+ヨガの練習

            ・3回やってみての、感想をお聞かせください。

            ・90分くらい

            ・3000円 

           

          *3回体験して頂いた方は、4回目のプライベートセッションは3000円にさせていただきます。

           (通常5000円) 

          *2ヶ月〜2ヶ月半くらいの間に3回お越しいただきます。

          *日程はプライベートセッションなので、個別に調整可能です。

          *参加費は都度お支払いください。

          *場所は岸和田を予定していますが、和歌山でもご希望あればご連絡ください。

           

          <ご予約&お問合せ>

            yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

           

           もうひとつメールアドレスを作りました。 

           kurasuhiromi☆gmail.com  (☆を@に変えて送信してください)

           

            *メールのどこかに、「3回のプライベートセッション」と書いてください。

           

          一緒に少しずつ、少しずつ。

           

          しれっとですが、ホームページを作ったのです。

          まだ改良途中ですが、その様子も温かく見守ってください。

          【くらすよが。yogaとayurvedaとまいにちのくらし】ホームページ

           

           

           

           

           

           

           


          一呼吸*

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            写真は、この前、寄り道した住吉公園です。

            右に左に木と緑に囲まれた道を歩いていると、ふんと肩の力が抜けるような気がします。

             

            家族がいて、仕事があって、趣味があって、

            決して強欲なわけではないけど

            おいしいものが食べたいなぁと思ったり、友達とお茶したり、喋るじかんが欲しいなぁと思ったり。

             

            自分の思ったようにできること、自分だけのペースではできないこと、

            体調がいい日もあれば、いまいちの日もあって、

             

            自分の思い通りに何もかもがいけばいいけれど、なかなかそうもいかないことに折り合いというか、

            いいように言えば調和をとって、わたしたちは生きているなぁと思います。

             

            そんな中で、30分、5分、いやいや一呼吸分でも、

            ゆっくり呼吸をするということを、

            自分のための一呼吸をするということができたら、

            「おお♪なんてこった」だなと思います。

             

            その一呼吸で、いろんな出来事をゆるせたり、

            この瞬間はそれが起きていないということに気づいて正気に戻れたり、

            過去や未来ではなくて、「今」を感じられるように思います。

             

            そして、何より。どうして思ったとおりにならぬのだー!とフゴフゴぷんすこしてみたり、

            しょんぼりするのもアリでいいじゃないかと思うよ!
            するよねぇ〜☆(笑)

             

            そんなときに、ヨガしてよかったなぁとしみじみ感謝します。

             

            9月も一呼吸一呼吸をあじわい深くヨガしています。→ 9月のスケジュール

             

             


            わたしのためのアーユルヴェーダ@岸和田

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              ■わたしのためのアーユルヴェーダ@岸和田■

               

              少しずつ、まいにちのくらしの中で、自分の体やこころを灯りで照らしていくような

              じかんが増えていけばよいなぁと思って、何回かに分けて紹介しているアーユルヴェーダの会です。

               

              今回は、どんなケアや習慣を差し込んでいったら、

              朝、昼、晩という一日の自然の流れに調和をとれていくかということを紹介していこうと思います。

               

              朝、昼、晩に、それぞれこんなことしてみたらいいよという生活習慣のことを、アーユルヴェーダでは

              ディナチャリアと呼んでいます。

               

              忙しかったり、旅行に行ったり、日常から少し離れることもあるけれど、

              「ここが自分の真ん中」ということを知っておけば、またそこに戻っていけばいいねという

              戻る場所のようなものだと、わたしはこのディナチャリアのことを大切にしています。

               

               

              前回のこの会では、

               ●アーユルヴェーダとは

               ●体質(ドーシャ)のこと、わたしの体質は?

               ●季節や時間、生活環境で変化していくドーシャバランスの整え方

               ●女性の健康とアーユルヴェーダ

               ●アーユルヴェーディックヨガセラピーの体験

              をお話ししていきました。

               

              今回の2回目は、

              ●前回参加頂いた方からの質問、フィードバック

              ●勧められる毎日の過ごし方、セルフケア(ディナチャリアと言います)

              ●ディナチャリアのひとつである、セルフアビヤンガ(オイルマッサージ)体験

              (今回は足裏とヘッドマッサージを)を予定しています。

               

              前回は参加されていなくても、今回からでもご参加いただけます。

               

              ※前回の内容を詳しく知りたいなぁという方には、個別に対応しますので

              お気軽にお声かけくださいね。

               

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              <場所>

              岸和田市(南海岸和田駅から徒歩10分ほど)

               詳細はご予約のときにお伝えします。

               ※和歌山、大阪市内で、こんな話しを聞きたいなとご希望の方がおられましたらお声かけください。

               

              <日程>

               ●9月30日(土)14時分〜16時30分

               ※上記以外の日程でも、予定があえば個別に日程調整可能です。

               

              <参加費>

               ■4000円 (個別に日程対応の場合は、5000円)

               

              <お問合せ&お申し込み>

               yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

               

              自分自身の体やこころの健康のために、セルフケアをしてみたいなぁと思っていた方に、

              必要な方によきタイミングで届きますように☆

               

               


              9月のすけじゅーると「こころの余白」

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                「こころの余白」

                 

                ほんの少しの時間でもほっと一息つく時間を持ってみると、

                風が秋に向けて変わっていっていることや、

                ていねいに淹れてくれたコーヒーがあじわい深いことや、

                呼吸がゆっくりになっていくのを感じます。

                 

                ヨガをしたり、おいしいものを頂いていると、

                そんな「こころの余白」に触れることができるなぁと思います。

                 

                夏から秋に変化していく9月、そんな「こころの余白」を作っていくように

                ヨガをするじかんを過ごしていきたいと思います。

                 

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                ■□ワークショップ■ 

                ◇◇わたしのためのアーユルヴェーダ基礎講座(@岸和田市)

                 <日時>

                 ●9月30日(土)14時〜16時30分くらい

                 

                  ※後日詳細アップします。 

                 

                 

                 <お問合せ&ご予約>

                 yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

                 

                 

                ■□いつものヨガクラス□■

                 

                ◇◆お世話になっているスタジオでのクラス◆◇

                ++大阪市+++
                Yoga mitra(大阪市内)
                 ○毎週水曜日 
                 11:00〜 アーユルヴェーダヨガ(中崎教室)

                 

                ○毎週土曜日
                 10:30〜 マタニティヨガ(本町教室)

                 

                ○ほぼ隔週土曜日午後
                 13:45〜 ヨガニードラ(中崎教室)

                 9月9日、9月16日

                 

                お問合せ、お申し込みは、Yoga mitraまで →  

                 

                 

                ++岸和田市+++
                ◇◆くらす。ヨガクラス(女性限定3人くらいまでのヨガくらす。)◆◇
                 ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

                 アーユルヴェーダは伝統医学ではあるのですが、まいにちのくらしに取り入れてみると

                 体とこころとコミュニケーションいく知恵がいっぱいつまったツールでもあります。

                 

                 ひとりひとり、その日の体調やこころの様子は違います。

                 その中で、その日の「わたし」に寄り添ったヨガをすること、普段よりもっと親密に体とこころを

                 コミュニケーションすることをヨガを通して体験すること。

                 

                 その繰り返す体験が、「わたし」の日々の健やかさを底上げしてくれると思います。

                 

                 ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの?という方も安心してご参加ください。

                 

                 ◆月曜日

                  9月11日(月)

                  。隠瓜〜 

                 

                 ◆木曜日

                  9月14日(木)

                  9月28日(木)

                  。隠瓜〜

                  ■隠柑〜(ご希望ある場合はプライベートクラスになります)
                  

                 ◆金曜日

                  9月1日(金)
                  9月8日(金)

                  9月15日(金)

                  9月22日(金)

                  9月29日(金)

                  。隠瓜〜(赤ちゃんも一緒のヨガクラスになります。産後の方、赤ちゃんが一緒でもいいよ〜という方対象です) 

                  ■隠柑〜

                 

                 

                 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

                 こんな方におすすめです。

                 ●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

                 ●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

                 ●次のことのためのセルフケアをされたい方

                 ・便秘

                 ・呼吸が浅い

                 ・眠りが浅い、なかなか寝付けない

                 ・慢性的に疲れている

                 ・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

                 ・ベビーちゃん待ちの方

                 ・更年期といわれる世代の不調(めまいやのぼせetc.)を感じる方

                 ・マタニティ、産後の方

                 ・ダイエットしたい方(適切な方向に)

                  ※医療行為ではありません。

                 

                 <場所>

                 南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

                 

                 <参加費>

                 2000円

                  

                 <お問合せ&ご予約>

                 yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

                 

                ◇◆プライベートヨガクラス◆◇
                 下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

                 9月11日(月)14時以降

                 9月14日(木)14時以降

                 9月20日(水)15時30分〜以降

                 9月27日(水)15時30分〜以降

                 9月28日(木)14時以降

                 

                 *プライベートクラスについての詳細 → ☆☆

                 

                 <参加費>

                 5000円

                  

                 <お問合せ&ご予約>

                 yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

                 

                 

                ◇◆和歌山市でのヨガクラス◆◇
                 和歌山でのヨガクラスも、岸和田でのクラスと同じように、アーユルヴェーダをベースにした

                 セラピー要素の高いおだやかなヨガです。

                 

                 静かな和室で、女性のためのやさしいおだやかなヨガをしています。

                 ひとりひとりが自分の体とこころと密なコミュニケーションをとっていけるように、

                 ゆっくりていねいにヨガをしていきます。


                 <日程>

                 9月24日(日)

                 10時10分〜11時40分

                 

                 <場所>

                 和歌山市 和歌山北インターチェンジ近く。詳細はご予約時に

                 

                 <参加費>

                 2000円

                 

                 <お問合せ&ご予約>
                 yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
                 


                思い込みはあるけど、たまにははずしてみる

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                  現在、枚方のソーイングテーブルさんで開催中の、

                  ゆみちゃんとりんちゃんの展示「Koeこえ」に行ってきました。

                   

                  写真は、そこで今回出会ったりんちゃんのろうそくたちです。

                  いろいろりんちゃんからお話しを聞きながらろうそくと向かい合っていると、

                  我が家にお迎えするろうそくと出会うことができるように毎回思います。

                   

                  右側の白いろうそく。

                  りんちゃんが、せっせと藁を編んで、ろうそくを吊るす紐を作っていました。

                   

                  ろうそくって、置いて見るもの使うものと思っていたけれど、

                  「ときが来るまで吊るしておいて、その人がこのろうそくを灯す時が来たら、

                  紐を切るという行為がいいなと思って」ということをりんちゃんが話してくれました。

                   

                  そう。ろうそくって置いておくものって思い込んでたなぁと、自分の「思い込み」が

                  ホロリと解けたように思いました。

                   

                  そんな風に、わたし(達と言っていいのか)は、

                  いろんな思い込みを勝手に自分で作って、

                  それを通して世界を見ていて、

                  ジャッジしたり、怒ったり、悲しんだり、喜んだり。。。

                   

                  それを解いてみたら、見える景色が変わったり、えーーっ!そうなの!と驚いたり。笑

                   

                  「思い込んだたわ〜」とわはははと笑ってみるのも楽しい。

                   

                  っていう面白い発見があるから、ときどき「思い込み」をとりはずすことが

                  あるといいなと思います。

                   

                  だいたい「こうだろう」と思っていることって、そんなもんだったりするものだな

                  というさいきんです。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                  9月のヘナとヨガの会@Kali

                  0

                     

                    7月にはじめて開催しました、ヘナとヨガの会@Kali

                    2回目を9月に開催させて頂くことになりました。

                     

                    場所は、海南市にあるふくちゃんのヘナとロミロミのサロンKaliカーリーです。

                     

                    ふくちゃんは美容師さんでもあるので、ヘナをていねいに塗ってくれて、

                    最後に気持ちよく洗い流しをしてくれます。

                    人の手にやさしく触れてもらうと、いつしか普段の緊張がするりと抜けていたり、

                    こころのスイッチを切り替えられるような気がします。

                     

                    ヘナも、IndeyHerbsさんの質のよいものをここのサロンでは使っています。

                    ふくちゃんの、楽しいといいなぁが詰まったサロンです。

                     

                    *ヘナのこと*

                    ヘナとは、インドのラジャスタン地方に育つ 薬草で、
                    抗炎症、鎮静、冷却、抗菌、活性酸素除去効果があります

                    水の性質を持ち、尿路をお掃除しながら出ていくと言われています。
                    と、同時に髪が染まります。
                    ヘナが初めての方でも、ふくちゃんが相談に乗ってくれますよ。

                     

                    *

                    ヘナを塗った後の放置時間がわたしの担当じかんです。

                     

                    ヘナを塗った後に、よりリラクゼーションしていくようなヨガもするのですが、

                    ヘナとも関わりの深いアーユルヴェーダのおはなしもしていこうと思っています。

                     

                    アーユルヴェーダから自分の性質や、今の体と心の気になることやテーマを紐解いていきます。

                    この会のじかんを通して、「わたし」とゆっくりお話ししてもらえたらというテーマです。

                     

                    体質のチェックをしたり、それを元に、おはなしをお聞きしながら、

                    日々の体とこころとのお付き合いの仕方のようなことを紹介していこうと思っています。

                    それは、強制的なものではなくて、自分とのコミュニケーションの取り方のようなものです。

                    調和を取っていく方向に。ごきげんさんな方向に。

                     

                     

                    ヘナに興味があるけど、自分ではなかなかできないなぁという方、

                    ヨガやアーユルヴェーダに興味がある方もはじめての方も、

                    のんびりとご参加いただける内容です。

                     

                    ◆ヘナとヨガの会◆

                    9/3日曜日 10:00〜12:30
                    料金¥7500税込
                    お茶、おやつ付き❤
                    *おやつは、8hachiさん(来春open予定です)の、
                    健康と素材や製法にこだわった オイシイのをお出しします!

                     

                    お問合せ&ご予約は、

                    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

                     

                     

                    *************************************************************




                     


                    小さな「むむむっ」から

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                      お盆が終わりました。

                       

                      子供のころはもっと頻繁に会っていていたような気がするおじやおばに

                      久しぶりに会うのが、このお盆やお彼岸という節目です。

                      「ひろみちゃん、変わらんなぁ」と顔を見せたことに喜んでくれています。

                       

                      子供のころは、愛想のカケラもない子供らしくない子供だったで、

                      少しはまともな会話ができるようになっていることを喜んでくれていたらいいのですが。笑

                       

                      そんなこともありつつ、日々の自分の予定の中に、自分の都合だけではどうにもならない

                      お供えものを買いに行く、お参りに行くという予定が入ってくるのは、

                      なかなか大変だったりするというのも正直なところ。

                       

                      家族が夏休みで家にいると、お昼ごはんどうするかな?とか、どこかに出かけないといけないかなと

                      気にかけることが増えて、早く夏休み終わっておくれ!と思ったりもしますね。笑

                      (わたしもきっと子供ころ、そう思われていたのでしょう。)

                       

                      そう思えるのも、みんなが元気だからなのでありがたいものです。

                       

                      そんな中で、ちょっとした自分の時間を持てるだけで、家族やまわりにやさしくできるような気がします。

                       

                      ストレスとも言えないくらいの小さな「むむむっ」という気持ちも、ヨガを通して

                      こまめに吸い上げていくことが、助けになっているように思います。

                       

                      色々な体やこころの不調和を取り除くという、大きなテーマからではなくても、

                      気軽な気持ちからヨガに出会ってもらえてもうれしいなぁと思います。

                       

                      8月のスケジュールです → ★★

                       

                       

                       

                       


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                      わたしとyoga classについて

                      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

                      ヨガジェネレーション

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