変わっていくことと、それは自然の中に◎

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    わーっと世間にも動きが多かった日々から、やっと日常が戻ってきたような気がします。

    ふぅぅとひと息つきつつ。

     

    今日の空が青い快晴であるように、そして時々曇ってくるように、

    わたしたちの心模様も変化しています。

     

    すっとするようにさわやかなときもあれば、

    胸と胃に何か詰まったような気持ちが重いときもあれば、

    あまり人に会いたくないなぁというときも。

     

    人に会いたくないなぁというときって、素というか、無の顔になっているので、

    人に会う用の顔が作れなかったり、心が閉じて人当たりのいいようなことが言えなくなっています。

    だけど、そのモードを本当は変えたいと心の奥では思っているのです。

    (当社比なので、わたし以外の人はどうかわからないですが)

     

    そんなときに、「まぁまぁお茶と甘いもんでも飲んで一服していって〜。

    特に元気になってね!とか、どうした?とかお構いしないから、素の顔でいてていいし、

    弱ってるなりでいてていいからね〜」

    のような場所や人に、助けられていたように思います。

     

    そんな場をわたしが作れるかどうかはわからないけど、ゆっくりしていって〜な気持ちでは

    常にいたいと思っています。

     

    そんなこんなで5月もヨガクラスしています☆

     

     

    人との関係やお付き合いの距離って、変化しています。

    例えば、同じものを好きな友達と、その「好き」の濃度がお互い変わっていたり、

    過ごすコミュニティが違ってきたりしてくることが、その時々の変化がやってきます。

    それって自然なことだと思うのですが、

    それによって、時には置いていかれているような気持ちになってさみしくなったり、

    かと言って相手のペースに合わせるのは、なかなかしんどいなというのもあったり。

     

    離れたり、離れていったりするのは、決して嫌いになったとかではなくて、

    それぞれの「大事」なものが変わってくる、それぞれ「わたし」で生きるために必要な

    段階なんだろうなと思います。

     

    特に今のわたしはそんな時期なのかなぁ。。。としょんぼりしがちなわたしは、

    「周りに誰もいなくなるんじゃないかな」とすごい妄想を繰り広げたりしています。

     

    盛大にしょんぼりしているぞということを認めつつ、

    せめて自分のことは、自分が好きなものや大事なものを、「いいじゃないの☆」と

    言っていきたいなぁと思います。

     

    わたしの安心することや、心地よいと思うことを、自分の真ん中に置いておきたい。

     

    そしてジャッジしたり、されたりしない時間と場所と関係性。

    それを自分自身に対しても大事にしたいと思っています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    ひとりのじかん*

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      ひとりの時間が好きです。

      テレビ見たり、本読んだり、コーヒー飲んだり、

      外でもひとりでぶらぶらと服や食器や雑貨を見て回ったり。

       

      誰かと一緒に楽しい時間を過ごすことも、気持ちのリフレッシュになるし、

      ふだんのONモードからOFFモードに切り替えることもできるけれど、

      ひとりの時間というのも副交感神経優位のリラックスモードに導くのにとても大切な時間と

      言われています。

       

      それがあるからこそ、誰かとの時間もゆるゆるな顔で楽しく過ごせるのかもしれません。

       

      GWは特別にどこに行くわけでもなく、家の界隈でいるのですが、

      家族がいたり、外に行っても人が多かったりで、なかなかひとりの時間を持つということが

      むずかしくなります。

       

      ふだんでも、子育てされているとき、家族のことを気にかけることが多いとき、

      お仕事で毎日忙しいとき、、、さまざまな理由でひとりの時間を持つということが

      むずかしいときはあります。

       

      そんなとき、

      お手洗いに行ったとき、お風呂に入ったとき、ちょっとした一瞬でも

      目を閉じて、「ふぉぉぉぉ〜、はぁぁぁぁ〜」と深呼吸するようにしています。

      さいきんは、もう無意識でするようになっています。笑

       

      深呼吸は一瞬でできる瞑想法だそうですよ。

       

      ひとり時間、一瞬でも作ってみて、ほっこりな心地よさを味わってみようではありませんか*


      5月のスケジュール○

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        GW中はゆっくりモードになっていまして、夜寝る時間が早くなり、朝起きるのも早くなり、

        ごはんをちょこちょこと作っては食べ、涼しい時間にちくわと散歩に行き。。。と

        過ごしていたら、体調もよくて。

        ゆっくりモード、養生モードで過ごしたGWもよいものです。

         

        5月のはじめに、時代の節目がやってきて、これからどう生きていきたいか、

        どんなことに豊かさを感じるか、自分の軸というものを、時々ゆらぐことはあっても、持っていきたいなぁと

        思っています。

         

        ヨガやアーユルヴェーダ、そのほかの自然療法のことも、もっと学んでいきたいと思っています。

         

        5月もよいタイミング、お会いできるタイミングで、ヨガを一緒にできたらうれしいです*

         

         

        *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

         

        ■□いつものヨガクラス□■

         

        ++岸和田市+++
        ◇◆女性限定、定員2人のヨガクラス。◆◇

         定員はあってないようなものなのですが、4月からよりお会いする方との時間を持っていきたいなと

         思っています。

         ☆5月も、はじめましての方むけに、2回3000円の体験チケットを作っています。

        (お友達とも共有していただけます)

         

        【午前のクラス】

         ●ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元に呼吸に重点をおいたセラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

          女性のホルモンバランスの変化(毎月そして、年齢による変化)に合わせたヨガを紹介していきます。

          アーユルヴェーダなど養生法に興味のある方、めい想に興味のある方にも。 

         

        【午後のクラス】

         ●ヨガニードラと日々のめい想クラス

          午後からは、ヨガニードラというめい想でもあり、リラクゼーション法がメインのクラスになります。

          日々の中で、取り組みやすいめい想法も体験していきます。

         

        それぞれのクラスの内容については、こちらを→岸和田のヨガクラスの紹介

         

          。隠飴45分〜12時15分 

           (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

          ■隠柑以降でご希望の時間で開催します。

           (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

          18時〜

          

         <開催日>

         ●月曜日●

          5月13日(月)、5月27日(月) 

         

         ●水曜日●

          5月8日(水)(午前のみ)、29日(水)

         

         ●木曜日●

          5月9日(木)

         

         ●金曜日●

          5月9日(金)、31日

           16時〜以降でお問合せください。

           

         

         ●それ以外の曜日●

          開催できる日がありそうなので、お問合せください。

         

        *プライベートヨガもしています。

        *現在妊娠されている方もご参加いただけます(お問合せくださいね)

         

         <場所>

         南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所(岸和田カンカン近く)です。詳細はご予約時に。

         

         <参加費>

         1回2000円

         

          

         <お問合せ&ご予約>

         kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

         または、

         yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

         

        ◇◆ヨガニードラ基礎講座◆◇
         ○ヨガニードラ基礎講座(2回講座) 13時30分〜17時 

          ※開催日調整中です。

          ご希望にあわせて、開催場所、開催日を調整できますのでお問合せください。

         

         

        ◇◆プライベートヨガクラス◆◇
        下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

         月曜日、水曜日、木曜日、金曜日で日程調整可能です*

         (土日についてもお問合せくださいね)

         *プライベートクラスについての詳細 → ☆☆

         

         <参加費>

         90分 1回5000円 (3回で10,000円)

         

          

         <お問合せ&ご予約>

         kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

         または、

         yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

         

         

        ++和歌山市+++

        ◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

          5月12日(日)

         10時10分〜11時40分

         

         1回2000円

         

         場所は、和歌山市(詳細はご予約のときにお伝えしますね)

         

         <お問合せ&ご予約>

         kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

         または、

         yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

         

        ++泉佐野市+++

        ◇◆studio kulam◆◇

         5月18日(土)

         月1回(第3土曜日)14時〜15時30分

         アーユルヴェーダヨガとヨガニードラ

         

         ご予約は、スタジオクラさんまでお願いします。

         

         

        ++大阪市+++

        ◇◆ヨガミトラ◆◇

         ○毎週金曜日 11時〜 中崎町教室

          アーユルヴェーダヨガ

         

         ○毎週土曜日 10時30分〜 本町教室

          マタニティヨガ

         

         ○不定期土曜日 13時45分〜 中崎町教室

          ヨガニードラクラス

          5月11日(土)
         

         ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。

         

         


        誰かに勧めたくなるとき。

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          散歩していたり、買い物に行くのに歩いていくと、道に咲き始めている春の草花が

          たくさんあって、名前はわからないのだけれど、「今年も咲いたね」とあいさつしたくなります。

           

          この小さなピンクの花は何という花なんだろう。

           

           

          ヨガであったり、アーユルヴェーダのことだったり、クレイのことだったり。

          自分がやってみて、「よいなぁ」「気持ちいいなぁ」「こんな変化があって」と好きになったり、

          毎日に取り入れたくなるような体や心の整える方法があるのですが、

          人には「これがいいからやってみたら」と勧めないようにしています。

           

          勧める場合も、なんというか、

          「このパンおいしいから、試しに食べてみて!」くらいの

          その後の反応に対しては、「こういう反応が欲しかった」のような期待はもたない気楽な紹介にしています。

           

          自分にとって良かったものは人に勧めたくなるものなのですが、

          相手の方がそれをいいと思うタイミングでなくて、

          「せっかく紹介したのに」のようなこちらの勝手ながっかりになったり、

          紹介する場の空気によっては、自分にとって大切なものが何というか軽い雑談のタネになって

          笑って終わってしまうということが、何度かあったということもあります。

           

          そんなついつい紹介したくなってしまう私が、勧めないようになったのは、

          決して、ガッシャーンと扉を閉じたわけでなくて、

           

          ヨガやアーユルヴェーダ、そのほかの生きる知恵を教えてくださっている先生や本が、

          「人に紹介したくなったら、自分自身がそれを通して良い状態でいること。」

          と教えてくれたことが大きいなぁと思っています。

           

          『あの人があんなにいい感じなのは何をしているからだろう?試しにやってみようかな』

          『どんなことをしているのか聞いてみようかな』

          と、興味の扉を開いたときが、わたしたちのはじめるタイミングになるように、自分自身の体験からも

          思います。

           

          そして、何かを人に勧めたくなったときは、自分自身にとっても「そのこと」「その言葉」が必要な

          タイミングなのかもしれません。

           

          わたしがこの方から学びたいと思う先生はみな、その方自身がそれを実践されていて、

          そしてそれを声高にいうことなく、その方の存在が輝いておられる方ばかりだなぁと思います。

           

           

          なので、今日もわたしは、こつこつまず自分を整えるということをしていこうと思っています。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           


          泉のように湧き出るすこやかさ○身体のゆるめ方講座

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            【身体のゆるめ方講座vol.6】に参加させて頂くことになりました。

             

            この講座、現在はカウンセラーをされていて、身体と心の関係のことワークショップを開催されている

            つぎたにあきさんが継続的に開催されているものです。

             

            その講座に、

            ヨガニードラをガイドする担当として参加させて頂けることになりました。

             

            当日は、

            あきさんのお友達で、シンギングボウル奏者のhiroさんによる演奏。

            そして、シンギングボウルを奏でていただきながらの、ヨガニードラ。

             

            わたしは、アーユルヴェーダやヨガから、日々のセルフケアのことや、心と身体のこと、

            ヨガとヨガニードラのガイドを担当します。

             

            詳細は、こちらのあきさんのブログをごらんください。

            【がんばる女性のための身体のゆるめ方講座】

             

             

            がんばりが足りない、もっとがんばらないと!

            この試練や壁を乗り越えてはじめて幸せになれるし、認められると

            謎の試練を自分に課してしまっているすべての方に

            「幸せも健やかさも、すべてわたしたちの内側にあるから☆

            ゆるゆるして、それらが泉のごとく湧き出てくるのに任せておけばいいよ!」

            というじかんになりますように◎

             

            ■日時■

            5月25日(土)13時〜14時30分

             

            ■場所■

            ヨガミトラ本町教室

            (大阪メトロ本町駅から徒歩5分くらい)

             

            ■参加費■

            6000円

             

            ■お申し込みやお問い合わせ■

            あきさんのブログからか、

            わたしにお問合せください。ご案内します。

            kurasuhiomi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

             

             

             

             


            まわる、めぐる、循環する○

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              ヨガミトラさんのヨガニードラクラス、

              4月と5月の開催日が増えたのでお知らせです。

               

              4月13日(土)

              4月27日(土)

              5月11日(土)

              13時45分〜15時

              ヨガミトラ中崎町教室

               

              ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします*→YogaMitra

               

               

              ヨガミトラさんは、わたしがとても好きな場所です。

              ここに来るたび、窓から庭を眺めながら座るたび、

              まわりの喧騒から離れて、自分の時間に戻るような、呼吸が整うような気持ちになります。

               

              ここに来るたび、

              好きだなぁと思う場所に来れること、そこでヨガができること、

              そこでお会いできることに、

              ありがたいなぁ、うれしいなぁと、心が満ちるというのはこういうことだな、という気持ちになります。

               

              まいにちの中で、

              どこでヨガをするかとか、何を買うか、どこでごはんを食べるか、、、

              たくさんのことを選んでいます。

              その選ぶ動機、きっかけ、決め手は、「ありがとう」という気持ちでありたいなぁと

              最近よく思っています。

               

              物々交換というのは、なかなか難しい時代ですので、何かを買ったり、してもらったときに、

              「お金」で支払うということをしています。

               

              お金とはエネルギーだよというおはなしはよく聞いたりします。

               

              ならば、それを渡すことも、受け取ることも、気持ちよく、にこやかに、

              「ありがとう」という気持ちで受け渡しできたら、よいなぁと思うのです。

              それは直接的に渡す場合でなくても。

               

              髪を切ってくれた美容師さんに、「いつもいい感じにしてくれてありがとう」

              髪を乾かしてもらっている間にお茶を持ってきてくれるアシスタントさんに、「喉渇いてたの助かった、ありがとう」

              いつもロミロミで体をゆるめてくれるゆかりちゃんに、「ゆるめてくれてありがとう」

              ごはんやさんにも、「ごちそうさまでした。ありがとう」

              いつも行くスーパーのレジの人に、「ありがとう」

              勉強行くとき、先生に「今日もいい学びに時間をありがとうございます」

               

              なので、できるかぎり、

              「ありがとう」という気持ちをのせて、渡すことができる店、場所、人を選んでいたいと思うようになりました。

               

              わたし自身もそう思って、参加費をいただけるようなクラスをしていきたいと思っています。

               

              わたしであれば、それを頂くことで、

              また勉強に行くことができたり、

              わたしから「ありがとう」という気持ちで渡せる場所に行けたり、

              それがまためぐって、まわっていくのだと思うからです。

               

              渡すことも、頂くことも、「ありがとう」で愛ある循環として。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               


              自然のさいはい○

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                実家のある和歌山に時々電車で帰ります。

                この季節は線路沿いのあちこちに、春の花や草がたくさん。

                 

                写真の花はスノードロップというそうなのですが、一箇所だけ線路沿いのおうちが育てておられるようで、

                この花を見つけるために、ゆっくりのんびりと歩いて帰りました。

                今年も見れてよかった。

                 

                書き方と言い方間違うとめっきり怪しくなるけれど(笑)

                こんな風に、自然が見せてくれる、会わせてくれるタイミングというのがあるように思います。

                 

                人と会うタイミングもそう。

                 

                ヨガクラスをしていると、

                来られるはずだった方が都合で来られないことが重なったり、

                来ないはずだったのに、タイミングよく来られることになったり。。。

                わたしの予想していなかったメンバーになったり、すごく久しぶりにお会いできるやん!

                という日があります。

                 

                わたしがこうあって欲しいとか、あんまり考えてないけど何人来て欲しいとか、

                そういう思いが全部ふっ飛ばしてしまうような、

                絶妙なタイミングというのがあるのです。

                 

                そんなとき、

                今日は、すごくいい濃い時間を過ごすことができたなぁ、

                今日は、こんなおはなしをするタイミングの日だったんだなぁ

                と、なんとも満たされた気持ちになります。

                今日は本当にありがたい日だったと、このような時間をいただけたことへの感謝、

                お会いできた方への感謝、お借りしている場所への感謝で、しみじみじんわり。

                 

                こういうとき、わたしの思いというのをはるかに超えた、

                自然の采配なのかなぁと思って、

                 

                あたまであれこれ考えてしまうけれど、

                こういう自然の采配にかなうものはないなと、

                 

                これにおまかせしていこうではないかと思うのでした。

                 

                 

                その自然の采配がやってきやすいように、

                わたし自身が心のちょっとした違和感をなかったことにしないように、

                健やかだと、豊かだと、幸せだと感じることはどういうことなのかを

                自分との打ち合わせをしていきたいと思っています。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 


                ヨガニードラと日々の瞑想○岸和田とヨガミトラ

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                  ■ヨガニードラと日々の瞑想クラス■

                  岸和田と、ヨガミトラさんの中崎町教室でやっています。

                   

                  岸和田では、主に水曜日、木曜日の午後〜

                  (時間はご希望をお聞きして決めることが可能です)

                   

                  ヨガミトラさんは、隔週の土曜日午後からです。

                   

                  こんなクラスです。

                   

                  ヨガ。結ぶ。自分自身との関係性を結ぶ時間。

                  毎日たくさんの情報や、やらないといけないことに圧倒されて、

                  慢性的に疲労を蓄積したり、眠りが浅くなったり、

                  ずっと考え事や心配をしているということはありませんか?

                   

                  ほんの少しの時間でも、内側に滋養を与え、自分自身との関係性を調和的に結びなおす試みを、

                  ヨガニードラと日々とりくみやすいめい想法で試みるクラスです。

                  お会いした方の体調をお聞きして、呼吸と体に意識を向けるように導く、やさしいポーズも

                  練習することもあります。

                   

                  ヨガニードラは仰向けの姿勢で行う誘導瞑想で「眠りのヨガ」とも言われています。

                  体はどんどんリラックスしていきますが、意識は目覚めている練習法です。

                  ヨガニードラで日々蓄積した疲労を解き、体と心のお手入れをした後に、

                  日々の生活の中でも取りくみやすいめい想法の練習を行います。

                  生活リズムによっては、長い時間かけてめい想することができないという方でも、

                  取りくんで頂けるめい想法を紹介していきます。

                   

                  今日はポーズをしたり体を動かす元気がないなぁというときでも

                  ヨガの届けてくれる恵を受け取ることができるヨガの練習法です。


                  ○調和的ですこやかに毎日を過ごしたい方
                  ○慢性的に疲れている方
                  ○心配なことをずっと考えているという方
                  ○ストレスマネジメントに興味がある方
                  ○めい想やヨガニードラに興味がある方

                   

                   

                  お問合せなどは、

                  kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

                   

                  LINE@をはじめました。

                  こちらからも、ヨガやアーユルヴェーダのはなしや、予定をお知らせできたらと

                  思っています。

                   

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                  4月のスケジュール○さくら咲くころ

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                    春という季節は、花が咲き、木の芽が出る季節で、わたしたちの体もなかなかエネルギーのいるときです。

                    新しい生活がはじまったり、それを見ていたりすることで、気持ちがそわそわしたり、

                    わくわくしたり。いろいろな感情や感覚が行ったり来たり。

                     

                    3月は、わたしも出口が見えないようなモダモダを抱えていた月でした。

                    心の筋トレ(やりたくないけど!笑)のような期間で、

                    出口や入り口を作っていたのも自分だったよなぁと、春分すぎたあたりから、そんな自分のおもしろさを

                    まぁまぁええやんなと思えるようになってきました。

                     

                    そんなとき、何の根拠もなくても「だいじょうぶ」と言ってもらえたり、

                    何の根拠もなくても信頼してもらったりということがその期間のわたしを支えてくれるときってあります。

                    ほんとうは、自分で自分を一番信頼できてたらいいんだけど、そんな余裕もないときってありますよね。

                     

                    わたしはあなたのことを信頼してるから、存分にモダモダしててもだいじょうぶ。

                    と離れている大切な人たちに送っていきたいし、送れるように、いろんなときのわたしをそのまま良しと

                    していけるようでありたいなと思っています。

                     

                    まぁ、そんなこと考えない時間も、忘れてしまう時間も大事で、

                    考えない、忘れてるっていうことは、「そこにいてるということ」「健やかで幸せであること」

                    それが人の原点というか、真ん中というものなのではないかなと思います。

                    健やかで幸せであることをOK出していってよいし、幸せであることが大事で、

                    そのためのツールは何だってよいのだと思います。

                     

                    ヨガもそのツールのひとつとして、よかったら使ってみてくださいね。

                     

                    4月もこんな感じでやっています。

                     

                     

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                    ■□いつものヨガクラス□■

                     

                    ++岸和田市+++
                    ◇◆女性限定、定員2人のヨガクラス。◆◇

                     定員はあってないようなものなのですが、4月からよりお会いする方との時間を持っていきたいなと

                     思っています。

                     ☆3月と4月は、はじめましての方むけに、2回3000円の体験チケットを作っています。

                    (お友達とも共有していただけます)

                     

                    【午前のクラス】

                     ●ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

                     

                      アーユルヴェーダなど養生法に興味のある方、めい想に興味のある方にも。 

                     

                    【午後のクラス】

                     ●ヨガニードラと日々のめい想クラス

                      午後からは、ヨガニードラというめい想でもあり、リラクゼーション法がメインのクラスになります。

                      日々の中で、取り組みやすいめい想法も体験していきます。

                     

                    それぞれのクラスの内容については、こちらを→岸和田のヨガクラスの紹介

                     

                      

                     <開催日>

                     ●月曜日●

                      4月8日(月)、4月22日(月) 

                       。隠飴45分〜12時15分 

                        (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

                       ■隠柑以降でご希望の時間で開催します。

                        (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

                       18時〜

                     

                     ●水曜日●

                      4月3日(水)、10日(水)

                       。隠飴45分〜12時15分 

                        (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

                       ■隠柑以降でご希望の時間で開催します。

                        (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

                       18時〜

                     

                     ●木曜日●

                      4月4日(木)、18日(木)

                       。隠飴45分〜12時15分 

                        (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

                       ■隠柑以降でご希望の時間で開催します。

                        (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

                       18時〜

                     

                     ●金曜日●

                      4月5日(金)

                       16時〜以降でお問合せください。

                       

                     

                     ●それ以外の曜日●

                      開催できる日がありそうなので、お問合せください。

                     

                    *プライベートヨガもしています。

                    *現在妊娠されている方もご参加いただけます(お問合せくださいね)

                     

                     <場所>

                     南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所(岸和田カンカン近く)です。詳細はご予約時に。

                     

                     <参加費>

                     1回2000円

                     

                      

                     <お問合せ&ご予約>

                     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

                     または、

                     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

                     

                    ◇◆ヨガニードラ基礎講座◆◇
                     ○ヨガニードラ基礎講座(2回講座) 13時30分〜17時 

                      ※開催日調整中です。

                      ご希望にあわせて、開催場所、開催日を調整できますのでお問合せください。

                     

                     

                    ◇◆プライベートヨガクラス◆◇
                    下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

                     月曜日、水曜日、木曜日、金曜日で日程調整可能です*

                     (土日についてもお問合せくださいね)

                     *プライベートクラスについての詳細 → ☆☆

                     

                     <参加費>

                     90分 1回5000円 (3回で10,000円)

                     

                      

                     <お問合せ&ご予約>

                     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

                     または、

                     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

                     

                     

                    ++和歌山市+++

                    ◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

                      4月14日(日)

                      5月12日(日)

                     10時10分〜11時40分

                     

                     1回2000円

                     

                     場所は、和歌山市(詳細はご予約のときにお伝えしますね)

                     

                     <お問合せ&ご予約>

                     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

                     または、

                     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

                     

                    ++泉佐野市+++

                    ◇◆studio kulam◆◇

                     月1回(第3土曜日)14時〜15時30分

                     アーユルヴェーダヨガとヨガニードラ

                     

                     ご予約は、スタジオクラさんまでお願いします。

                     

                     

                    ++大阪市+++

                    ◇◆ヨガミトラ◆◇

                     ○毎週金曜日 11時〜 中崎町教室

                      アーユルヴェーダヨガ

                     

                     ○毎週土曜日 10時30分〜 本町教室

                      マタニティヨガ

                     

                     ○不定期土曜日 13時45分〜 中崎町教室

                      ヨガニードラクラス

                      4月13日(土)
                     

                     ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。


                    わたしがヨガをするのは○

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                      冬のような寒の戻りの日が続いています。

                      真冬のような服を着ながら道を歩いていると、

                      菜の花と、名前知らないのですが、春になるといつも咲いている紫の花がいっぱい咲いている

                      原っぱを見つけました。

                       

                      花の黄色や紫やピンクや、葉っぱの緑から春が来ているよ〜と教えてもらっているようです。

                       

                      春は新しいことが始まったり、生活のパターンが変わったり、ワクワクすることもあれば、

                      変わることへの不安で落ち着かないこともあったり。

                       

                      どんな状況、環境であっても、わたしたちが幸せだなぁ、うれしいなぁと感じる瞬間は、

                      わたしたちの真ん中、芯の部分に触れるようなことではないかと思います。

                       

                      そしてそんな瞬間があってよいのだよなぁと思います。

                       

                      ヨガやめい想をしていると、呼吸やその瞬間に意識を向ける練習をしていると、

                      その瞬間は、何も判断されることなく、何かしないと価値がないということを考えることもなく、

                      ただただそこにいるという時間がやってきます。(絶対ではないけれど。集中できないときもあるけど)

                       

                      引き受けている役割や、仕事場や過ごしている環境での評価や役職や、今困っていること、心配なこと、

                      そういうものがあっても、なくても、

                      「その瞬間に意識を向けている」という瞬間が続いていく時間は、

                      そういうことを背負っているわたしではなく、ただ呼吸をしている「素のわたし」、「わたしの真ん中」に

                      つなげてくれるな安心感を、わたしは感じます。

                       

                      そしたら、

                      どんなことも、楽しいことも、辛いなと感じることも、悲しいことも、

                      光のほうというか、おだやかで心地よくいられる方向に向かうための気づきやきっかけを

                      くれるものかもしれないなぁとふと思いました。

                      その渦中にいるときは全くそんなことは微塵も思えないけど!(笑)

                       

                      わたしがヨガをする理由は、そういうことだと思います。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       


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                      わたしとyoga classについて

                      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

                      ヨガジェネレーション

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