夏がきたー!
セミがないてるー!
夏がはじまったばかりなのに、もうすでに夏バテしてるという方はおりませぬか?
夏が苦手、夏になると体が動かないという方と一緒に、
夏を快適に過ごすための知恵袋を紐解き、
夏と調和ととりながら一日を過ごそう!という催しをすることになりました。
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8月11日(日)ゆるりヨガとごはんの会
第1部 アーユルヴェータから学ぼう(おはなし&ヨガ)
【内容】
●アーユルヴェーダは、インドから古くから伝わる自然療法で、おばあちゃんの知恵袋のような存在です。今回はその知恵袋を紐解いて、夏を心地よく過ごすためのライフスタイルやヨガをご紹介。
※ヨガがはじめての方、妊婦の方もご参加頂けます。
第2部 おいしいお昼ごはん
【内容】
●食事はとても大切な時間。
愛情こめて作られたごはんを、落ち着いて幸せな心持ちで頂くことが明日の体を作ります。
『MILANO2』さんのおいしいお昼ごはんを味わって、体も心も幸せになる時間を過ごしましょう。
旬のお野菜を中心にした、ごはんを作ってくだいます。お野菜は奥さまのご実家から入荷されているそうで、ひとつひとつのごはんを丁寧に作られています。
第3部 ヨガニードラ
【内容】
●横になった姿勢で行うため、幅広い年代、体調の方が行うことが可能なヨガです。1時間の練習で4時間以上の睡眠効果があるとも言われる究極のリラクゼーションヨガを体験してみませんか。
※ヨガがはじめての方、体を動かすヨガが難しい方、妊婦の方、疲れがたまっている方にもご参加頂けます。
【日時と場所】
8月11日(日)
第1部 10時30分〜12時
第2部 12時30分〜
第3部 14時〜15時15分
和歌山市板屋町14 プラザパルビル2階
入ってくる光が柔らかくて、流れる空気が気持ちのいいすてきなスタジオです。
【参加費】
第1部〜第3部通して :6000円
第1部+第2部のみ :4000円
第2部+第3部のみ :4000円
レンタルマット : 200円
お問い合わせ&お申し込みは
yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
またはこのブログにコメントを残してください。
私のはじめての試みです。
スタジオを貸してくれて、楽しそうに一緒に色々考えてくれている
の協力のもと、わくわくにやにや楽しみながら、当日を迎えたいです。
ありがとう。
フライヤーを作りたいけど、どうやって作ればいい?
どんなイラストを載せたらいい?
という方は、さみぃちゃんにぜひぜひご相談くださいませ。
あなたの思っているイメージや思いを、イラストにフライヤーとして
形にしてくれますよ!