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- 2024.01.15 Monday
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- by スポンサードリンク
【11月のyogaとかいろいろ】
急に冬!
さぁお布団が気持ちよすぎて出たくない
季節の到来です。
しばらく気温も季節の行きつ戻りつしなしながら
本格的な冬へとあゆみを進めていきそうですね。
寒すぎるのは得意ではないけれど、
「あたたかい」ことを十分に
満喫できるのはこれからの季節の
楽しみだなと思っているので、
見るもの、聞くもの、触れるもの、食べるもので
あたたかさを味わっていこうと思っています。
お茶とかぜんざいとか鍋物とか、
あたたかいものって
体をぽかぽか温めてくれるだけじゃなくて、
心持ちも温めてくれるように感じます。
ありがたい。
あたたかいと、
言葉と言葉の間の余白、
動きと動きの間の余白、
呼吸と呼吸の間の余白を、
しっとりとやわらかに感じ取れるような
気がするなと感じていて、
最近はそんなことを探りながら
養生のことをしたり、ヨガをしています。
11月はそういう月になりそうです。
11月のヨガクラスなどのお知らせです。
タイミングがあって一緒にヨガしたり、おはなしできたらうれしいです☆
■秋から冬へ。
アーユルヴェーダのおはなしとヨガニードラとおやつのじかん @M3号2階■
11月27日(月)
13時ごろ〜14時半すぎくらいかな
今日現在、程よいマットの距離感で
くつろいで頂ける人数になっていますが、
おおっ☆と思われた方がいらっしゃったら
ご連絡ください。
その日に集うようになってくれている人が
集ってくれると思っているので、
おおっ☆と思ってくださったのも
そのタイミングなのだと思っています。
■@studiokulamさんでの月1回クラス■
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラクラス
11月25日(土)
13:30〜15:00
■和歌山市の朝のヨガ■
近日中にお知らせします。
■岸和田の対面またはオンラインのプライベートクラス■
わたしたちには、
みんな呼吸をして
まいにちを生きて、暮らしています。
ひとりひとりがもつ生命力なのか、
自然治癒力なのか、
なんとも名前のつけられないものがあって、
それがわたしたちの暮らしを
支えてくれているように思います。
「どうにかしようとする」ことも
時には必要だけど、
呼吸や、足の指、手の指、
足の裏、腕の重さ、
体の側面が伸びたりすること、
心臓の鼓動、
今そこにあるもの、
自分の呼吸や体と共にいる時間となれば思います。みんなと一緒のヨガのときもその思いは同じです。
ヨガやヨガニードラ、
アーユルヴェーダの養生法や、
取り組みやすい瞑想法などを
ゆっくりと練習していきましょう。
ヨガニードラを深めていくこと、
ガイドすることもプライベートクラスの中でやっています。
11月19日(日)
11月21日(火)
11月28日(火)
11月29日(水)
これ以降の日にちも☆
ご予約やお問合せなどは、
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。
【10月のyogaとかあれこれ】
もう10月がやってこうようとしているのに、
なんともまぁまいにち暑いことです。
そんな中でも太陽のかたむき具合、
朝晩に感じる空気、
虫の声に秋がやってきているのを感じます。
このとってもきびしかった夏の間に蓄積した熱をリリースしていくこと、
秋の気配を感じながら乾燥がはじまっている肌や、夕方くらいの空をみながら、
なんとも言えないさみしさのようなものを
感じはじめるこころをあたため潤わせていくこと、
こんなことがこの季節の心身を調律して、いい音を響かせていくのにいいなと感じています。
そういう季節と自分自身とのおつきあいの仕方のヒントを教えてくれるアーユルヴェーダはおもしろいです。
10月もそんなアーユルヴェーディックなヨガをしたり、ヨガニードラをしたりしようと思っています。
10月のヨガクラスなどのお知らせです。
タイミングがあって一緒にヨガができたらうれしいです☆
【和歌山市界隈】
☆和歌山でのヨガやアーユルヴェーダのクラスを増やしていきたいとイメージをふくらませているところです
■和歌山市の朝のヨガ■
90分くらい
10月15日(日)
11月5日(日)
10:10~
仮予定ですが、平日の朝のヨガクラスも予定しています。
10月24日(火)
10:10~
この日は、ヨガニードラを長めにするクラスです。
参加費:2000円
※場所の詳細はご予約のときにお伝えします。
和歌山北インターの近くです。
【泉佐野】
■@studiokulam さんでの月1回クラス■
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラクラス
10月28日(土)
13:30~15:00
【岸和田・オンラインのプライベートクラス】
わたしたちには、
ひとりひとりそれぞれ持って生まれてきた体質や、
今過ごしている環境、
日々の生活のパターン、
年齢、ライフステージ
があります。
今日、今、の自分自身の
体やこころや呼吸の様子を感じ取ってみることで
すでに自分への癒しがはじまっていると感じます。
楽器でいうと、ピアノやギターがいい音を出すためにチューニングをあわせるように、
体やこころのチューニングを自分のいい音が出せるようにチューニングをあわせいくための
ヨガやヨガニードラ、
アーユルヴェーダの養生法や、
日々の中で取り組みやすい瞑想法を紹介していきます。
ヨガニードラを深めていくこと、
そしてガイドしていくことをご希望の方もプライベートクラスの中でやっています。
■プライベートクラス■
10月5日(木)午前・午後
10月13日(金)午前・午後
10月20日(金)午前・午後
10月23日(月)午前・午後
10月26日(木)午前・午後
10月27日(金)午前・午後
これ以降の日にちもご希望あれば☆
ご予約やお問合せは
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。
【10月のyogaとかあれこれ】
もう10月がやってこうようとしているのに、
なんともまぁまいにち暑いことです。
そんな中でも太陽のかたむき具合、
朝晩に感じる空気、
虫の声に秋がやってきているのを感じます。
このとってもきびしかった夏の間に蓄積した熱をリリースしていくこと、
秋の気配を感じながら乾燥がはじまっている肌や、夕方くらいの空をみながら、
なんとも言えないさみしさのようなものを
感じはじめるこころをあたため潤わせていくこと、
こんなことがこの季節の心身を調律して、いい音を響かせていくのにいいなと感じています。
そういう季節と自分自身とのおつきあいの仕方のヒントを教えてくれるアーユルヴェーダはおもしろいです。
10月もそんなアーユルヴェーディックなヨガをしたり、ヨガニードラをしたりしようと思っています。
10月のヨガクラスなどのお知らせです。
タイミングがあって一緒にヨガができたらうれしいです☆
【和歌山市界隈】
☆和歌山でのヨガやアーユルヴェーダのクラスを増やしていきたいとイメージをふくらませているところです
■和歌山市の朝のヨガ■
90分くらい
10月15日(日)
11月5日(日)
10:10~
仮予定ですが、平日の朝のヨガクラスも予定しています。
10月24日(火)
10:10~
この日は、ヨガニードラを長めにするクラスです。
参加費:2000円
※場所の詳細はご予約のときにお伝えします。
和歌山北インターの近くです。
【泉佐野】
■@studiokulam さんでの月1回クラス■
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラクラス
10月28日(土)
13:30~15:00
【岸和田・オンラインのプライベートクラス】
わたしたちには、
ひとりひとりそれぞれ持って生まれてきた体質や、
今過ごしている環境、
日々の生活のパターン、
年齢、ライフステージ
があります。
今日、今、の自分自身の
体やこころや呼吸の様子を感じ取ってみることで
すでに自分への癒しがはじまっていると感じます。
楽器でいうと、ピアノやギターがいい音を出すためにチューニングをあわせるように、
体やこころのチューニングを自分のいい音が出せるようにチューニングをあわせいくための
ヨガやヨガニードラ、
アーユルヴェーダの養生法や、
日々の中で取り組みやすい瞑想法を紹介していきます。
ヨガニードラを深めていくこと、
そしてガイドしていくことをご希望の方もプライベートクラスの中でやっています。
■プライベートクラス■
10月5日(木)午前・午後
10月13日(金)午前・午後
10月20日(金)午前・午後
10月23日(月)午前・午後
10月26日(木)午前・午後
10月27日(金)午前・午後
これ以降の日にちもご希望あれば☆
ご予約やお問合せは
DMまたは
kurasuhiromi@gmail.com
までお願いします。
こちらの投稿ひさしぶりになってしまいました。
ブログならではで書きたいこともあるので、更新していこうと思います。
「わたしはね、
『うわっ!お風呂サイコーやな!』と日々ふへぇぇぇと声を出したり、
空の色のグラデーションを『きれいやねぇ』と眺めたり、
今の季節の空気を感じたり、
ちょっと自分のまわりの景色やものを『ええねぇ』としみじみ味わったり、
顔もこころもからだもええ塩梅に
ゆるんでみることで感じ取れるものの楽しさや、
なんとも言えない味わいをヨガとか
いろいろなことを使って話していきたいんよね」
と話していたのを聞いてくれた方が、
「それは今という時間が大切やでってことを伝えたいってことなんじゃない?」と答えてくれました。
今という瞬間はさらさらと流れていくし、流れていくのに味わいがある。
その流れていく一瞬に焦点をあててみると、
一瞬がとても長く感じたり、
奥行きや濃度を感じることがあるように思います。
それを見つけたときに自分の中に、ふわりとやってくる「ふむ」という感覚がわたしは好きなのだと思います。
わりとぎゅーぎゅーと「自分追い込み大会」を開催しがちなわたしだからこそ、
ふっと握っていたものを緩めたり解いたりするありがたさと術を知っています。
この前ゆかりちゃんがそう言ってくれて、たしかに!そうやな!と思いました。
そんなことを紹介しながら一緒に体験しながら、お互い労わりあいながらヨガのじかんを過ごせたらうれしいです。
5月のヨガクラスや、集いのご案内です。
どのクラスもヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。こわくないです。
呼吸のおだやかなリズムに寄り添いながら自分の体やこころに親しみを深めていくようなのんびりしたクラスです。
■和歌山市での朝のヨガ■
朝のヨガは体の細胞と細胞の間に風を通していってるようで気持ちがいいなと感じています。
自分の呼吸に導かれながらポーズしたり、合間に体の感覚の余韻を味わったり、
ヨガニードラしたりするクラスです。
5月14日(日)
6月18日(日)
10:10〜
参加費:2000円
※場所の詳細はご予約のときに。和歌山市の北インター近くです。
■ヨガニードラのじかんとアーユルヴェーダのはなしとまいにちの暮らしクラス■
いつものクラスより時間をかけてヨガニードラを体験していくクラスです。
こちらは次の投稿で詳細をご案内します。
5月24日(水)
10:10〜
参加費:2500円
場所:詳細はご予約のときに。和歌山市北インターの近くです。
■studiokulam さんでの月1回クラス■
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラ
5月27日(土)
13:30〜15:00
わたしに直接ご連絡ください。
■プライベートヨガクラス■
この時間はどう使って頂いてもだいじょうぶです。
おはなしを伺いながらヨガをしたり、アーユルヴェーダのはなしをしたり、
帰り道にちょっと周りの景色が明るく見えたり、
ごはんをおいしく食べられたりできたらいいなというTipsを紹介したりします。そんな時間です。
(対面またはオンライン)
5月16日(火)
5月19日(金)
5月30日(火)
5月31日(水)
ご予約やお問合せなどは
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。
では5月も日々養生で◎
ブログの更新のしてなさにびっくりしました。
少しずつ思っていることや、感じていることや言葉にしたいことをつづっていこうと思います。
2023年もよろしくお願いします。
【1月のyogaのじかん・アーユルヴェーダのじかん】
来週からまた寒波がやってくるそうで、寒さでわたしの眉間に深いシワが刻まれる予感がしています。
お天気具合、太陽が出ている日、曇っている日でわたしの体調だったり、気分的なものが結構変わります。
みなさんはどうですか?
どんなお天気であっても、太陽も雲も冷たい風も、
それがあるから大根がおいしくなり、
キャベツがぎゅっと甘みを増し、
冬には冬の楽しみとめぐみがあるので、
眉間のシワを指で伸ばしながら、
冬から春にかけての季節の変化にわたしもどうにかこうにか乗っていこうと思っています。
お出汁がしゅんだおいしい大根のようになりたいなと思っています。
アーユルヴェーダでの捉え方のひとつとして、
冬は一番体力がある季節と言われています。
もちろんひとりひとりの体調や過ごしている環境によってはそうではないこも。
そして冬をどう過ごしていくかが、春のわたしへの準備になるとも言われています。
春は芽吹きの季節。
わたしたちも芽吹いていくのにグン!と
エネルギーがいる時やなぁと毎年思っています。
思っていることを表に出せずにぐぬぬと出せずに
心身に重さや鬱屈した感じがでたり、
花粉症の季節で鼻水が出てきたり。
ほかにもいろいろ。
まだまだ冬の寒さが真っ盛りの1月は、
乾燥や冷えの性質でもあるヴァータ(風と空)のケアをしながら、
春のカファ(水と地)への準備になるようなヨガをしていこうと思っています。
そのじかんの中で、
わたしたちに元々備わっている自分を癒したり、
調和をとっていく自然の豊かさに触れたり、
自分の中にささやかだけどじんわりあたたかい幸せを見つけていけたらと、わたしもそうしたいと思っています。
呼吸していること、
自分の中に自然があること
自分の中に癒しがあることを
いつでも覚えておきたいと思います。
おっと!1月のヨガクラスのご案内までが長くなった!
■和歌山市での朝のヨガ■
1月22日(日)
10:00〜
参加費:2000円
*場所の詳細などはご予約の時にお知らせします。
和歌山市の北インター近くです。
■ @studiokulam さんでの月1回クラス■
1月28日(土)
13:30〜15:00
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラクラス
■アーユルヴェーダサロンすみれさんでの「暮らしの中のアーユルヴェーダ」■ @ayurveda.yoga.sumire
1月26日(木)
13:00〜14:15
今月は、手軽に手に入るスパイスを使ってケアしてみようの回です。
スパイス紹介する会はめずらしい☆
■プライベートクラス■
1月19日(木) 午後
1月20日(金)午前 午後
1月30日(月)午前 午後
*プライベートヨガクラス
*アーユルヴェーダのはなし
*ヨガニードラクラス
*ヨガニードラにゆっくり親しむ講座
詳細はお問合せください。
ご予約やお問合せなどは
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。
【9月のyogaとかあれこれ】
外に出た時に
肌に感じる空気の触り心地が
「あっやわらかくなってる」と
感じるようになってきました。
よくぞ!8月を乗り切ったねぇと
ねぎらいあいたい気持ちです。
秋のはじまりの空気は呼吸は
どんな味がするだろう
どんな香りがするだろう
どんな感触だろう
秋がわたしたちにもたらしてくれるものを
ゆっくりとたのしみながら味わっていきたいなと思います。
もしお付き合いいただけるなら
ヨガや、アーユルヴェーダや
呼吸することや、
リラクゼーションすることや、
瞑想することを通して、
体や心と親しんでいくことをしていきたいと思っています。
夏の名残を解いていくこともかねて、
【秋からの過ごし方とヨガニードラ】(仮)のアーユルヴェーダの集まりをそろそろしようと思っています。
変化の中で生きていきながら、その都度その都度自分にお水と光をあげるように寄り添っていきたいと思うのです。
寄り添っていいのです。
■9月のyoga■
プライベートクラス(対面・オンライン)
9月
16日(金) 午前
20日(火) 午前 午後
21日(水) 午前 午後
29日(木) 午前 午後
30日(金) 午前
●プライベートヨガクラス
●アーユルヴェーダのはなし
●ヨガニードラクラス
●ヨガニードラ講座
■和歌山のyogaの日■
9月11日(日)
10:10〜
場所は和歌山市、和歌山北インター近くです。
参加費:2,000円
■studiokulamさんでの月1クラス■
(泉佐野)
9月24日(土)
13:30〜
ご予約やお問い合わせは
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。
【7月のyogaと夏といろいろ】
7月ですよ。
暑かったり、蒸したり、
蝉は合唱隊で高らかに歌い、
スイカ🍉と桃🍑が美味しくなる7月です。
世界を見回すと
不確定で不安なこともたくさんあるけれど、
そんな時こそ自分の半径2〜3mの範囲を平和に、ゆるやかに、やさしくお世話をしていくのは
とても自分の肌ざわりがやさしいな思います。
そのような気持ちで
7月はえへへ(*´∀︎`*)とした顔になる時間にできたらと思っています。
7月の予定と、7月からの変更点のお知らせです。
■対面またはオンラインのクラス■
7月
17日(日)午前、午後共オンライン
18日(月)午前、午後共オンライン
22日(金)午前、午後
26日(火)午前
27日(水)午前、午後
28日(木)午前、午後
30日(土)オンラインのみ
31日(日)オンラインのみ
プライベートクラスになります。
●プライベートヨガクラス
●ヨガニードラクラス
●アーユルヴェーダのこと
●ヨガニードラ講座
60分 5,000円
90分 7,000円
120分 10,000円
7月からプライベートクラスの料金を元に戻させていただくことにしました。
2020年3月くらいから世界の状況やヨガクラスのやり方の変化にともない
しばらくの間料金を少し下げた状態でやっていました。
それからの2年少しの間に、わたし自身が学びを続けていたり、思いが深まることがあったり、
7月からさらに「ひらいていく、アップデートしていく」をしていきたいと感じています。
それはアクセルフルスロットルにしていくということではなくて、
ゆっくり、丁寧に、やわらかに、自分のあり方の精度、解像度をあげていきながら、
ヨガであったり、ヨガニードラだったり、アーユルヴェーダであったり、さまざまなことと
わたし自身をMIXしながら、
「自分自身を癒していくこと」やってええんやで!ということを紹介していきたいと思っています。
なにとぞご了承ください。
そしてゆっくりどっしりおもしろく深まっていくわたしを楽しんで頂けたら幸いです。
■セルフアビヤンガとヨガニードラ■
アビヤンガ(アーユルヴェーダのオイルマッサージ)をセルフケアとしてやってみようというクラスです。
7月末までお試し価格で3500円です。
■和歌山のヨガの日■
7月は夏休みで
8月7日(日)
9月11日(日)
10:10〜
場所は和歌山市の和歌山北インターの近くです。
(詳細はご予約の時に)
参加費: 2000円
■studiokulamさんの月1クラス■
(泉佐野)
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラクラス
7月23日(土)
13:30〜15:00
@studiokulam さんの予約サイトか
わたしに直接ご連絡ください。
◆夏のアーユルヴェーダの養生とヨガニードラ◆
まだ何も決まってないけれど、
夏の間にみんなでゆっくりのんびりする会をやりたいなぁと思っています。
なにそれ?ごろごろしたいという方、そう言ってください✨
✨
お問い合わせなどは
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
よろしくお願いします。
big love ♡
【6月のyogaのことやいろいろ】
まいにちをいきて、暮らしていく。
その一瞬一瞬の中に、ひかりの粒々を
見つけてはにんまりする。
わたしの中にあるみずみずしい感覚を
見つけてはにんまりする。
それがとても好きです。
うまく言葉にできそうにないので、
ふむっ🌟とその感じを持ちながら書くことにしよう。目には見えないけど!
まぁいいや☆
■対面またはオンラインのクラス■
6月
17日(金)午前 午後
24日(金)午前
プライベートクラスのみになります。
●セルフケアのためのアーユルヴェーダとヨガニードラ
●プライベートヨガクラス
●ヨガニードラ講座
●アーユルヴェーダ基礎講座
プライベートクラス料金:
60分 5000円
90分〜120分くらい 10000円
120分以上 15000円
◆ヨガニードラ講座◆
セルフケアのためのヨガニードラとアーユルヴェーダ講座
この講座形式のクラスでは、
ヨガニードラにゆっくり親しんでいく時間を持っていくことで、
心と体をゆっくり休め、満たし、
その安心な場所にゆっくりくつろいだり、
『信じられないくらいうつくしい光』を感じたりできたらと思っています。
ヨガをしたことがあるなしに関わらず、
ヨガを教えている、教えていないに関わらず、
今を生きるすべての人にご参加いただけます。
・セルフケアとして取り入れる方向けと、
・ヨガニードラをヨガクラスや瞑想法として誘導されたい方向け
を用意しています。
詳細は、こちらへ→ 「セルフケアのためのヨガニードラとアーユルヴェーダ」
■セルフアビヤンガとヨガニードラ■
アビヤンガ(アーユルヴェーダのオイルマッサージ)をセルフケアとしてとして
気持ちいいからやってみよう♪のクラスです。
その気持ちままヨガニードラするのです。
詳しくは2つほど前のちくわのアップの写真の投稿をご覧ください。
7月末までお試し料金:3500円
✨6月26日(日)13:00〜
@emu3gou
和歌山市のM3号さん2階のhonuaさんの
スペースお借りして開催します。
詳細は近々!
M3号店主ゆかりちゃんのアーユルヴェーダのおやつ付き✨
■和歌山のヨガの日■
6月19日(日)
10:10〜
場所は和歌山市、和歌山北インター近くです。
(詳細はご予約の時に)
参加費:2000円
■studiokulamさんの月1クラス■
(泉佐野)
アーユルヴェーディックヨガセラピー+
ヨガニードラクラス
6月25日(土)
13:30〜
@studiokulam さんの予約サイトよりお願いします。
■アーユルヴェーダとまいにちの暮らし講座■ @ayurveda.yoga.sumire
アーユルヴェーダサロンのsumireさんで
定期的にアーユルヴェーダのおはなし会をさせて頂いています。
次回は7月14日(木)13:00〜
単発からでもご参加いただけます。
4000円
7月はドーシャの話と女性のホルモンバランスのはなしになりそうです。
お問合せなどは、
kurasuhiromi☆gmail.com (@に変えて送信してください)
までお願いします。
新鮮で清らかなお水をごくごくと注いでいこう
そんなことをお花の曼荼羅を見ながら思いました。
5月という月は、新緑が美しい季節ではあるのですが、
人というのは景色や感じる肌感や五感での記憶のを覚えているようで、
5月になると少しいろいろなことを思い出しては「ぬーん」という顔になっていたりします。
そんな中でも、今見えるもの、感じるもの、触れるもの、聞くものを通して、
今という瞬間をアップデートしながら生きているのだなと思ったりもしています。
よく思うのですが、今(ばっかり書いてたら、こんな感じやったっけ?と思う現象が発生)の
わたしが変化していくと、過去の出来事も起きたことは変わらないけれど私の中での在り方が
変わっていってるような気もしています。
毎月、毎日、わたしがこれをやってることに意味があるのか、意味なんて持たせなくてもいいのだ!とか、
思っているのですが、
わたし自身は日常の中でやることは続いていくだろうし、
何のジャッジもされることもなく、ゆっくりしたい、誰かと話したい、とか
ひとりではできないことも、誰かと一緒だったらできるかも
というのに使って頂けたらさいわいです。
何かをできるようにならなくても、何かにならなくても、
この時間を終えたあとの日々にいるときに、体やこころがゆるんだエッセンスが広がっていけたら
と思いながら、
ヨガやアーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガの哲学のこと、こころの話、クレイなど
わたしが紹介できることを紹介し、一緒に体験していこうと思っています。
●75分くらいクラス
●ヨガニードラやアーユルヴェーダを中心にしたプライベートクラス
●ヨガニードラにゆっくり親しんで深めていく講座みたいなもの
をしています。
■オンラインまたは対面(岸和田)の日■
13日(金) 午前、午後
16日(月) 午前、午後
17日(火) 午後、午後
20日(金) 午前
24日(火) 午前
25日(水) 午前、午後
27日(金) 午前、午後
30日(月) 午前、午後
■和歌山のヨガの日■
5月15日(日)
10時10分〜
場所は和歌山市、和歌山北インターの近くです。
(詳細はご予約の時に)
■honuaでヨガの日■
5月14日(土)
11時10分〜
■studiokulamの月1クラス
(泉佐野)
アーユルヴェーディックヨガセラピー+ヨガニードラ◆
5月28日(土)
13時30分〜
お問合せなどは
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。
みかん🍊で『12』を描いてみました。
毎月のお知らせを一緒にしてくれた
@youiyoga ゆうこりんの
お花の曼荼羅カレンダーさんも
最後の一枚です。
毎月、カレンダーをめくる時、
その時の、その月の
テーマとか、大事にしたいことを
お花の曼荼羅と会話をしていた
ような気がしています。
ありがとう✨
来年から急に
「HEY!YO!」みたいになることは
ないと思いますが、
変わっていくことも
変わらないことも
めぐりよく
ヨガやアーユルヴェーダや
瞑想とか、
いろいろな好きなことで
足元を照らしながら、
ぷくぷくとうちがわも
ひかりで満たしていきながら
日々をごきげんさんで
いけらたいいなと思います。
そうもいかない日もあって
いいじゃないか☆と
のんびりと構えながらね!
ということで、
今年おつかれさま!という
いたわりの時間を
ヨガとかあれこれご一緒できたら
うれしいです。
大甘やかし大会開催です☆
【対面またはオンラインのクラス】
12月
16日(木) 午前、午後
23日(木) 午前、午後
24日(金) 午前、午後
*90分クラス
参加費:2500円
✨プライベートのヨガクラス、
アーユルヴェーダの座学のクラス、
ヨガニードラの講座もしています
<プライベートヨガとアーユルヴェーダとヨガニードラ>
*ゆっくり心身と親しんでいくアーユルヴェーダの
考えをもとにしたセラピー的なヨガです。
*夜眠りづらい、年齢な不調が出ている
めまいがある、疲労が溜まっている、
子育てや看病や介護でご自身の心身のケアができない、
妊娠中の方、etcなど体調や今のテーマにあわせた
ヨガを紹介していきます。
*日々に瞑想を取り入れたい方
プライベートクラス料金:
60分 5000円
90分〜120分くらい 10000円
120分以上 15000円
◆ヨガニードラ講座◆
セルフケアのためのヨガニードラとアーユルヴェーダ講座
この講座形式のクラスでは、
ヨガニードラにゆっくり親しんでいく時間を持っていくことで、
心と体をゆっくり休め、満たし、
その安心な場所にゆっくりくつろいだり、
『信じられないくらいうつくしい光』を感じたりできたらと思っています。
ヨガをしたことがあるなしに関わらず、
ヨガを教えている、教えていないに関わらず、
今を生きるすべての人にご参加いただけます。
・セルフケアとして取り入れる方向けと、
・ヨガニードラをヨガクラスや瞑想法として誘導されたい方向け
を用意しています。
詳細は、こちらへ→ 「セルフケアのためのヨガニードラとアーユルヴェーダ」
◆つながるシリーズクラス◆
(ヨガやアーユルヴェーダ、ヨガニードラのこと、哲学のこと、心のことを座学も含めて親しんでいくプライベートクラス)
も開催しています。
■和歌山のyoga■
12月26日(日)
10時10分〜
参加費:2000円
場所の詳細はご予約の時にお伝えします。
お問合せなどは、
kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
までお願いします。