ヨガくらす。○ちょっとええことした気持ちに

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    寒い日が続いています。

    寒くても晴れの日だと、キンと冷えた空気を感じながら自転車を漕いで走るのが気持ちいいです。

    曇りだったり雨が降っていると、なんとなく気持ちもぬお〜んと重く感じます。

    こんな風に昨日と今日、今日と明日のわたしは少しずつ違いますね。

     

    そして、わたしと他の人も違います。

    元々の体質やこころや体の向きやすい傾向、どんな生活習慣があるか、

    どんな環境で毎日お仕事したり、暮らしているか。。etc.

    いろいろなことがあって、ひとりひとりの今ができています。

     

    とってもごきげんだったり、

    疲れがたまっていたり、

    夜の眠りが浅かったり、

    年齢的な時期による不調が出ていたり、

    ずっと気になること、心配ごとが頭から離れなかったり。etc.

     

    そんな「今日のわたし」の体と心に寄り添っていくヨガクラスをしています。

    3人くらいまでの少人数です。

     

    アーユルヴェーダの考え方を元にしたセラピー要素の高いヨガになります。

    と書くと難しそうに見えちゃうのですが、そんなことはありません。

     

    抱えている心配事の荷物を一回降ろして、

    自分の背中を「だいじょうぶだよ」とさすっていくような、

    癒していくような、

    そして、帰るときには「ちょっとええことした♪」という気持ちで顔がにんまりするような。

     

    そういう体験を繰り返していきます。

    その繰り返す体験が、「わたし」を少しずつ、健やかな方向にキュルっと向けていってくれます。

     

     

    ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの?という方も

    安心してご参加ください。

     

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    こんな方におすすめです。

    ●決まった時間のクラスでは予定が合わない。

    ●人数の多いクラスでは緊張する。

    ●次のことのためのセルフケアをされたい方

     ・便秘

     ・呼吸が浅い

     ・眠りが浅い、なかなか寝付けない

     ・慢性的に疲れている

     ・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

     ・ベビーちゃん待ちの方

     ・更年期といわれる世代の不調(めまいやのぼせetc.)を感じる方

     ・マタニティ、産後の方

     ・ダイエットしたい方(適切な方向に)

     ※医療行為ではありません。

     

     ご自身のセルフケアとして取り入れて頂けるようにヨガとアーユルヴェーダのセルフケアを

     案内し、そして一緒に体験してみましょう。

     

    ☆来てくださった方のお話をお聞きしながら、内容を決めていきます。

    詰め込みすぎず、じんわりゆっくりと体験を深めていきます。

     

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    ■□3人までのセミプライベートセッション□■

     ●お話をお聞きしながら、ドーシャバランスを整えるヨガの練習をし、簡単に取り入れて頂けるセルフケアを

     お話していきます。

     

     【セッション料金】

      1回:2000えん

      90分+15分(お話を伺うじかんwithお茶) 

      ★付きはお子さんと一緒にどうぞのクラスです。

     

     1月、2月の予定は、

     1月31日(火)11時〜

     2月3日(金)★14時〜

     2月9日(木)11時〜、14時〜、(夕方以降ご希望の方はお問合せください)

     2月10日(金)★11時〜

     2月13日(月)11時〜、14時〜

     2月14日(火)11時〜、14時〜、(夕方以降ご希望の方はお問合せください)

     2月17日(金)★11時〜、★14時〜、

     2月24日(金)★11時〜、★14時〜(夕方以降ご希望の方はお問合せください)

     2月28日(火)11時〜、14時〜(夕方以降ご希望の方はお問合せください)

     ※場所は、南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

     

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

    ■□プライベートセッション□■

    おひとりで、ゆっくり取り組みたいという方におすすめです。

     

    初回のセッションでアーユルヴェーダの体質チェックをしてみます。

    その上で、今気になっているテーマに寄り沿うようにセッション内容を決めていきます。

    おうちでもできるような簡単なセルフケアやヨガのいろんなことを、案内していきます。

     

     

     【セッション料金】

      初回:5000えん

      2回目以降:4000えん

      90分+15分(お話を伺うじかんwithお茶) 

     

     ※岸和田だけでなく、和歌山でもご希望の方はお問合せください。。

     

    まずはどういう内容なのかなぁ?など気になる方はお気軽にお問合せくださいませ☆

     

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

     

     


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      • 2017.04.30 Sunday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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