ヨガくらす。

0

     

     

    「ヨガする」、「ヨガにいく」ということが

    何かすごいこと、

    例えば体が柔らかくなるとか、すごい難しいポーズができるようになる

    ことでもなく、

     

    いっぱいいっぱいになっていた頭の中が落ち着くことであったり、

    帰り道に「おいしいものでも食べよう」と自分を元気づけるきっかけになったり、

    その感覚が日常にも続いていくような時間であればいいなぁと

    最近特に思っています。

     

    3人くらいまでと言ってますが、3人いても1人でもマットの上では、ひとりの時間です。

     

    そんな少人数のクラスを、こころをこめてやっていきたいと思っています。

     

     

    +-+-++-+-++-+-++-+-++-+-++-+-++-+-++-+-++-+-++-+-++-+-+

     

    アーユルヴェーダの考え方を元にしたセラピー要素の高いヨガになります。

    と書くと難しそうに見えちゃうのですが、そんなことはありません。

     

    抱えている心配事の荷物を一回降ろして、

    自分の背中を「だいじょうぶだよ」とさすっていくような、

    癒していくような、

    そして、帰るときには「ちょっとええことした♪」という気持ちで顔がにんまりするような。

     

    そういう体験をヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションを通して繰り返し深めていきます。

    その繰り返す体験が、「わたし」を少しずつ、健やかな方向にこころを向けていってくれます。

     

     

    ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの?という方も

    安心してご参加ください。

     

    +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

    こんな方におすすめです。

    ●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

    ●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

    ●次のことのためのセルフケアをされたい方

     ・便秘

     ・呼吸が浅い

     ・眠りが浅い、なかなか寝付けない

     ・慢性的に疲れている

     ・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

     ・ベビーちゃん待ちの方

     ・更年期といわれる世代の不調(めまいやのぼせetc.)を感じる方

     ・マタニティ、産後の方

     ・ダイエットしたい方(適切な方向に)

     ※医療行為ではありません。

     

     ご自身のセルフケアとして取り入れて頂けるようにヨガとアーユルヴェーダのセルフケアを

     案内し、そして一緒に体験してみましょう。

     

    ☆来てくださった方のお話をお聞きしながら、内容を決めていきます。

    詰め込みすぎず、じんわりゆっくりと体験を深めていきます。

     

    +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

     

    ■□3人までの【くらす。ヨガ】□■

     

     【セッション料金】

      1回:2000えん

      90分+15分(お話を伺うじかんwithお茶) 

      ★付きはお子さんと一緒にどうぞのクラスです。

     

       ※日程は、各月のスケジュールをごらんください。

     

     ※場所は、南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

     

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

    ■□プライベートセッション□■

    おひとりで、ゆっくり取り組みたいという方におすすめです。

     

    お話しをお伺いしながら、その日のテーマに寄り沿うようにセッション内容を決めていきます。

    おうちでもできるような簡単なセルフケアやヨガのいろんなことを、案内していきます。

     

     

     【セッション料金】

      初回:5000えん

      2回目以降:4000えん

      90分+15分(お話を伺うじかんwithお茶) 

     

     ※岸和田だけでなく、和歌山でもご希望の方はお問合せください。。

     

    まずはどういう内容なのかなぁ?など気になる方はお気軽にお問合せくださいませ☆

     

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)


    スポンサーサイト

    0
      • 2020.06.01 Monday
      • -
      • 18:41
      • -
      • -
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
       123456
      78910111213
      14151617181920
      21222324252627
      282930    
      << June 2020 >>

      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM