のほほんとヨガニードラの日@岸和田

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    ふぅぅぅ〜と気がつけばため息をついていたり、

    なんだか寝つきがよくないなぁと感じていたり、

    寝ても寝ても眠いなぁと思ったり。

     

    溜めたくはないけれど、知らぬ間にお疲れがたまっていることがあります。

     

    それを自分でほどくことができたら、なんとうれしいことか!

     

    ということで、ヨガニードラの長いクラスを岸和田でやってみようと思います。

     

    ヨガニードラは、仰向けの姿勢で行う深いリラクゼーションで、

    眠りのヨガとも呼ばれています。横になって行う瞑想法でもあります。

     

    体の細やかなところに、こころに、ほっとあたたかい灯りをともすような

    じかんです。

     

    どんな人でも行うことができるヨガで、

    わたしも日々このヨガニードラに助けられています。

     

    今回は、リラクゼーションに入るために、

    ○足のセルフアビヤンガ(オイルマッサージ)

    ○おだやかでゆったりしたヨガのポーズ

    ○ヨガニードラ

    という内容です。

     

    春になって、ヨガをはじめてみたいなという方も安心してご参加いただけます。

     

    ヨガニードラと言っただけで、聞いただけで、ほわぁと顔がゆるむわたし。

    この大好きなヨガニードラを一緒にやってみましょう。

     

    ■日時■

    4月15日(土)14時30分〜16時30分

     

    ■場所■

    岸和田市(南海岸和田駅から徒歩15分ほど)駐車場あります。

    詳細はご予約のときに。

     

    ■参加費■

    3000円

     

    ■お問合せ&ご予約■

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.07.21 Tuesday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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