女性のためのアーユルヴェーダとヨガ@岸和田

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    うちの近くの公園の桜です。ぷっくりと今か今かと咲くタイミングを待っているようです。

     

    春だし、桜ももうじき咲きそうだし、何かはじめたくなったしで、

    2月に予定していたのですが、私事の事情で延期になりました、

    「女性のまいにちに寄り沿うアーユルヴェーダとヨガの会」を開催しようと思います。

     

    「アーユルヴェーダ」という視点から、自分自身の体や心の特徴を見ていくことが、

    わたし自身にとってはとても分かりやすくて、シンプルで、暮らし方、食べること、

    働き方。。。色々なことを選択していく目安になりました。

     

    特に女性は、年齢や毎月のホルモンバランスの変化で体調が変わります。

    そんな「今日のわたし」に寄り添ったことを選んでいけたら、ミルフィーユの層が積みあがるように

    健康の底上げができるような気がしています。

     

    そんなことをお話したり、ヨガをしたりする会です。

    お会いした方のおひとりおひとりのお話をゆっくりお聞きしながら進めていこうと思っています。

     

    <内容>
     仕事や家事や子育てに忙しい人、介護中の人、こころがそわそわ落ち着かない人、

     不安な人、毎日を楽しく過ごせている人、どんな人も、自分の滋養を高めたり、癒したり、うるおすことができます。

     みんなの今、これからの人生のステージにあわせて、
     どんな体とこころのお手入れをし、
     どんなものを食べ、
     どんなヨガをし、
     どんな風に生きていくか
     を意識的に選んでいけるように、アーユルヴェータの視点からみていきます。


     生活環境、年齢、妊娠&産後、更年期前後での体と心の変化に寄り添う内容にしたいと思います。

     

     わたし自身が、年齢を重ねていく中で自分自身も周りの環境も変化していく中で、

     その時々に出会うセルフケアや知恵に「あっ!そういうことかぁ」とたくさん助けてもらってこともあって、

     このテーマでお話しできたり、ヨガの練習を一緒にできたらよいなぁと思ったからです。

     ●自分の体とこころの傾向をアーユルヴェーダの体質チェック、生活環境、季節、年齢から紐解いてみる。
     ●それぞれのライフステージでの体とこころの変化をアーユルヴェーダの視点からみてみる。
     ●それにあったセルフケアやヨガの日常への実践的な取り入れ方の提案

     体験する時間、自分自身とコミュニケーションする時間をたっぷりと☆

     <日時>
     4月24日(月)13時30分〜16時

     <場所>
     岸和田市 詳細はご予約時にお伝えします(南海岸和田駅から徒歩10分くらい)

     <参加費>
     4000えん

     <お問合せ&お申し込み>
     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

    までご連絡ください☆

     

    ちょうど今、こんなことが気になってた時期なんだよなぁという方に届きますように○

     


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      • 2019.08.19 Monday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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