ヨガくらすのご案内@岸和田

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    今日使ったマットとボルスターがお花見だんごカラーでした。

     

    春という季節は、桜の色も、空の色も、目には見えないけど触れる風の色も、

    少し淡いような気がしています。

     

    そのふわっとした淡さが、こころを解いてくれることもあれば、

    ふとせつない気持ちになることもあったり。

     

    うれしさも、せつなさも、どちらでいなくてはということではなくて、

    ただそう「ある」、こころの中にその感覚が「ある」ということなのだなぁと思っています。

     

    岸和田で、ひっそりだけど、ご縁のある方に届けばよいなぁ、

    まいにちのくらしにヨガが入り込んでいけばいいなぁと願いながらヨガクラスしています。

     

    ふだんのクラスと、ときどきテーマごとのワークショップ形式の会をしています。

     

    ◇4月のワークショップの予定

     ●のほほんとヨガニードラ 4月15日(土)14時30分〜16時30分

      詳細はこちら → ★★

     

     ●女性のためのアーユルヴェーダとヨガ 4月24日(月)13時30分〜16時

      詳細はこちら → ★★

     

    ■ヨガくらすの内容■

     ●女性限定で、3名さまくらいまでの少人数です。  

      ※日程があわない方や、じっくり自分のためのじかんを取りたい方にはプライベートクラスもしています☆

     

     ●はじめは、今日の体調や、ここ最近での体や心のことで気になっていることなどをお聞きします。

      もちろんプライベートなことなので、差しつかえない程度でいいですし、

      事前にメールなどでお聞きしておくこともできます。

      例えば、

       ・体が重いように感じる。足がむくむ。

       ・仕事や家のことや色々なことで、さいきんとても疲れている。

       ・眠りが浅い、寝つきがよくない。

       ・呼吸が浅い、過呼吸になる。  

       ・いつも何か心配ごとを抱えてしまって頭から離れない。

       ・めまい、耳鳴りがする。

       ・のぼせる。  

       ・妊娠中

       

     ●お聞きしたことをもとにして、その日の内容を決めていきます。

      ・アーユルヴェーダというインドやスリランカで伝わっている自然療法をベースにした

       セラピー要素の高い、おだやかなやさしいヨガです。

       呼吸することやポーズをとることを通して、自分の内側に意識を向けていくことで、

       内側に起こっていく変化を味わっていきます。

     

       自分にとっての心地よい方を選んでいくこと、呼吸や自分自身の中のくつろぎを見つけていく

       体験を繰り返していきます。

       はじめての方でも安心してご参加いただけます。

       

      ☆わたしたちの体は、日々変化しています。季節や生活環境や年齢や、女性は毎月のホルモンサイクルでも。

       そんな変化に寄り沿うように、

       「わたしのためのヨガ」、「わたしのためのケア」をすること、体とこころを充足する時間を持つことが、

       まいにちのわたしたちを支え、応援してくれるように感じています。

       

       疲れている人、がんばりすぎている人ほど、充足する充電する時間を持ってほしいなぁと願っています。

     

     ●お聞きしたことや、今日のテーマにしようと思ったことにまつわるセルフケアのおはなしをすることも。

     

     

    ■ヨガくらすのスケジュール■

     ●毎週木曜日(90分+お茶のじかん15分ほど)

      ・11時〜

      ・14時〜

      ・17時〜

     

     ●毎週金曜日(90分+お茶のじかん15分ほど)

      ・11時〜

      ・14時〜

      ・17時〜

     

     ※変更になることもあるので、その月のスケジュールをご確認いただくか、お問合せください。

     

    ■参加費■

     1回2000えん 

     

    ■場所■

     南海岸和田駅から徒歩10分ちょっとくらい、岸和田カンカンの近く(詳細はご予約時に)

     

    ■お問合せ&ご予約■

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

     


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      • 2020.06.01 Monday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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