5月の大阪、岸和田、和歌山のヨガすけじゅーる○しみじみと染み渡る

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    とてもいいお天気です。

    今日の和歌山での朝のヨガくらすも、ありがたいことにおだやかないいじかんでした。

     

    足の指とか、肩とか、あらゆるところにつながること、

    ふだん無意識にできている呼吸を意識的にやってみる、

    そんなじわじわとしたことで、自分の体や呼吸やこころと関係を深めていけるのは

    なんともおもしろいことです。

     

    しみじみと染み入るようなヨガのくらすを5月もしていきたいと思います。

     

    ずっとヨガしてみたいと思っているんだよなぁと思っている方にも

    緊張せずにご参加いただけるとと思います。

     

    すべてのワークショップ、いつものヨガくらすとも妊娠されている方にも安心して

    ご参加いただけますよ〜。

     

    ■□ワークショップやリトリート□■
    ◇◇ヨガとキールタンとおはなしの会@Yoga Mitra中崎町◇◇
     <日時>
     5月21日(日)14時〜17時くらい
     
     <場所>
     YogaMitra中崎町教室
      
     <内容>

     音のヨガといわれるキールタン。

     京都や東京のほうでは、たくさんのキールタンの会が催されています。

     

     インドの鍵盤楽器のハルモニウムの音、サンスクリット語の響きを体に響かせて浸るもよし、

     一緒に歌うもよし、打楽器持って参加するもよし。

     そんなゆるやかでゆかいなキールタンの会です。

     

     その前に、キールタンに向けて、体とこころを緩やかにするヨガのじかんも。

     

      ●14時〜15時15分 ヨガのじかん

      ●15時30分〜17時 キールタンのじかん

     

     詳細はこちらです→■■

     

     <参加費>
      4000えん

      (キールタンのみの参加も可能です。2000えん)

     ☆☆お問合せ&ご予約は、
     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
     

    ◇◇(岸和田市)わたしのためのアーユルヴェーダ基礎講座

     アーユルヴェーダに触れるのがはじめての方も、何か健康について学んでみたいという方も、

     ヨガの養成講座などでアーユルヴェーダのことを知っているけれど、より実践的に知りたい方も、

     本を読んでみたけど「よくわからないぞ」という方もすべての方をウェルカム♪です。

     

     理論をお勉強したけれど、生活に活かせないのでは楽しくないと常々思っているので、

     生活に活かせてナンボな心持ちで、そしてインドやスリランカに行かずとも日本で暮らす私たち、

     毎日忙しい私たちが日常に取り入れられることを第一に、この講座を進めていきたいと思っています。

     

     ぜんぶで7時間の講座を3回に分けて開催します。

     その1回目の予定です。

     ※ご都合があわないという方には個別でも日程調整していますので、お気軽にお声かけてくださいね。

     

     詳細はこちらです。→■■

     

     <日時>

     ●5月22日(月)13時30分〜16時

     ●6月3日(土)14時30分〜17時

     ご都合のよい日か、または個別で。

     

     <場所>

     岸和田市(南海岸和田駅から徒歩15分ほど)駐車場あります。

     詳細はご予約のときに。

     

     <参加費>

     各回5000円(個別対応のときは、別途相談で)

     (基礎講座7時間通してで15000円)

     

     <お問合せ&ご予約>

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

    ■□いつものヨガクラス□■

     

    ++大阪市+++
    ◆Yoga mitra(大阪市内)
     ○毎週水曜日 
     11:00〜 アーユルヴェーダヨガ(中崎教室)

     

    ○毎週土曜日
     10:30〜 マタニティヨガ(本町教室)

     

    ○ほぼ隔週土曜日午後
     5月20日(土)

     13:45〜 ヨガニードラ(中崎教室)

    お問合せ、お申し込みは、Yoga mitraまで →  

     


    +++岸和田市+++
    ◆くらす。ヨガクラス(3人くらいまでのヨガくらす。)

     アーユルヴェーダの考え方を元にしたセラピー要素の高いおだやかで優しいヨガになります。

     と書くと難しそうに見えちゃうのですが、そんなことはありません。

     

     ひとりひとり、その日の体調やこころの様子は違います。

     その中で、その日の「わたし」に寄り添ったヨガをすること、普段よりもっと親密に体とこころを

     コミュニケーションすることをヨガを通して体験すること。

     

     その繰り返す体験が、「わたし」の日々の健やかさを底上げしてくれると思います。

     

     ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの?という方も安心してご参加ください。

     

     ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

     こんな方におすすめです。

     ●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

     ●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

     ●次のことのためのセルフケアをされたい方

     ・便秘

     ・呼吸が浅い

     ・眠りが浅い、なかなか寝付けない

     ・慢性的に疲れている

     ・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

     ・ベビーちゃん待ちの方

     ・更年期といわれる世代の不調(めまいやのぼせetc.)を感じる方

     ・マタニティ、産後の方

     ・ダイエットしたい方(適切な方向に)

      ※医療行為ではありません。

     

     ご自身のセルフケアとして取り入れて頂けるようにヨガとアーユルヴェーダのセルフケアを

     案内し、そして一緒に体験してみましょう。

     

     ◆木曜日

      5月18日(木)11時〜、14時〜、18時〜
      5月25日(木)11時〜、14時〜、18時〜

     

     ◆金曜日

      5月12日(金)11時〜、14時〜、(夕方以降ご希望の方はお問合せください)
      5月19日(金)11時〜、14時〜、(夕方以降ご希望の方はお問合せください)
      5月26日(金)11時〜、14時〜(夕方以降ご希望の方はお問合せください)

     

     ◆土曜日

      不定期開催の土曜日です。今月はヨガニードラを中心としたクラスになります。  

      ■□のほほんとヨガニードラと静かなじかん

      5月13日(土)14時30分〜

     

     

     ※場所は、南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

     

     お問合せ&ご予約は

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     上記の日程以外でもプライベートセッションもしています。

     お問合せくださいね。

     


    +++和歌山市+++
    ◆朝ヨガ(北コミニュティセンター)
     ●静かな和室で、女性のためのやさしいおだやかなヨガをしています。

     ひとりひとりが自分の体とこころと密なコミュニケーションをとっていけるように、

     いそがずゆっくりじっくりヨガをしていきます。

     

     6月入ってすぐの開催です。 

     6月4日(日)

     6月25日(日)

     

     お問合せ&ご予約は、
     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
     

     

     


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      • 2017.10.13 Friday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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