9月のすけじゅーると「こころの余白」

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    「こころの余白」

     

    ほんの少しの時間でもほっと一息つく時間を持ってみると、

    風が秋に向けて変わっていっていることや、

    ていねいに淹れてくれたコーヒーがあじわい深いことや、

    呼吸がゆっくりになっていくのを感じます。

     

    ヨガをしたり、おいしいものを頂いていると、

    そんな「こころの余白」に触れることができるなぁと思います。

     

    夏から秋に変化していく9月、そんな「こころの余白」を作っていくように

    ヨガをするじかんを過ごしていきたいと思います。

     

    *-*-*-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-**-*

     

    ■□ワークショップ■ 

    ◇◇わたしのためのアーユルヴェーダ基礎講座(@岸和田市)

     <日時>

     ●9月30日(土)14時〜16時30分くらい

     

      ※後日詳細アップします。 

     

     

     <お問合せ&ご予約>

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

    ■□いつものヨガクラス□■

     

    ◇◆お世話になっているスタジオでのクラス◆◇

    ++大阪市+++
    Yoga mitra(大阪市内)
     ○毎週水曜日 
     11:00〜 アーユルヴェーダヨガ(中崎教室)

     

    ○毎週土曜日
     10:30〜 マタニティヨガ(本町教室)

     

    ○ほぼ隔週土曜日午後
     13:45〜 ヨガニードラ(中崎教室)

     9月9日、9月16日

     

    お問合せ、お申し込みは、Yoga mitraまで →  

     

     

    ++岸和田市+++
    ◇◆くらす。ヨガクラス(女性限定3人くらいまでのヨガくらす。)◆◇
     ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

     アーユルヴェーダは伝統医学ではあるのですが、まいにちのくらしに取り入れてみると

     体とこころとコミュニケーションいく知恵がいっぱいつまったツールでもあります。

     

     ひとりひとり、その日の体調やこころの様子は違います。

     その中で、その日の「わたし」に寄り添ったヨガをすること、普段よりもっと親密に体とこころを

     コミュニケーションすることをヨガを通して体験すること。

     

     その繰り返す体験が、「わたし」の日々の健やかさを底上げしてくれると思います。

     

     ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの?という方も安心してご参加ください。

     

     ◆月曜日

      9月11日(月)

      。隠瓜〜 

     

     ◆木曜日

      9月14日(木)

      9月28日(木)

      。隠瓜〜

      ■隠柑〜(ご希望ある場合はプライベートクラスになります)
      

     ◆金曜日

      9月1日(金)
      9月8日(金)

      9月15日(金)

      9月22日(金)

      9月29日(金)

      。隠瓜〜(赤ちゃんも一緒のヨガクラスになります。産後の方、赤ちゃんが一緒でもいいよ〜という方対象です) 

      ■隠柑〜

     

     

     ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

     こんな方におすすめです。

     ●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

     ●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

     ●次のことのためのセルフケアをされたい方

     ・便秘

     ・呼吸が浅い

     ・眠りが浅い、なかなか寝付けない

     ・慢性的に疲れている

     ・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

     ・ベビーちゃん待ちの方

     ・更年期といわれる世代の不調(めまいやのぼせetc.)を感じる方

     ・マタニティ、産後の方

     ・ダイエットしたい方(適切な方向に)

      ※医療行為ではありません。

     

     <場所>

     南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

     

     <参加費>

     2000円

      

     <お問合せ&ご予約>

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

    ◇◆プライベートヨガクラス◆◇
     下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

     9月11日(月)14時以降

     9月14日(木)14時以降

     9月20日(水)15時30分〜以降

     9月27日(水)15時30分〜以降

     9月28日(木)14時以降

     

     *プライベートクラスについての詳細 → ☆☆

     

     <参加費>

     5000円

      

     <お問合せ&ご予約>

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     

    ◇◆和歌山市でのヨガクラス◆◇
     和歌山でのヨガクラスも、岸和田でのクラスと同じように、アーユルヴェーダをベースにした

     セラピー要素の高いおだやかなヨガです。

     

     静かな和室で、女性のためのやさしいおだやかなヨガをしています。

     ひとりひとりが自分の体とこころと密なコミュニケーションをとっていけるように、

     ゆっくりていねいにヨガをしていきます。


     <日程>

     9月24日(日)

     10時10分〜11時40分

     

     <場所>

     和歌山市 和歌山北インターチェンジ近く。詳細はご予約時に

     

     <参加費>

     2000円

     

     <お問合せ&ご予約>
     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
     


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      • 2020.06.01 Monday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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