わたしのためのアーユルヴェーダ@岸和田

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    ■わたしのためのアーユルヴェーダ@岸和田■

     

    少しずつ、まいにちのくらしの中で、自分の体やこころを灯りで照らしていくような

    じかんが増えていけばよいなぁと思って、何回かに分けて紹介しているアーユルヴェーダの会です。

     

    今回は、どんなケアや習慣を差し込んでいったら、

    朝、昼、晩という一日の自然の流れに調和をとれていくかということを紹介していこうと思います。

     

    朝、昼、晩に、それぞれこんなことしてみたらいいよという生活習慣のことを、アーユルヴェーダでは

    ディナチャリアと呼んでいます。

     

    忙しかったり、旅行に行ったり、日常から少し離れることもあるけれど、

    「ここが自分の真ん中」ということを知っておけば、またそこに戻っていけばいいねという

    戻る場所のようなものだと、わたしはこのディナチャリアのことを大切にしています。

     

     

    前回のこの会では、

     ●アーユルヴェーダとは

     ●体質(ドーシャ)のこと、わたしの体質は?

     ●季節や時間、生活環境で変化していくドーシャバランスの整え方

     ●女性の健康とアーユルヴェーダ

     ●アーユルヴェーディックヨガセラピーの体験

    をお話ししていきました。

     

    今回の2回目は、

    ●前回参加頂いた方からの質問、フィードバック

    ●勧められる毎日の過ごし方、セルフケア(ディナチャリアと言います)

    ●ディナチャリアのひとつである、セルフアビヤンガ(オイルマッサージ)体験

    (今回は足裏とヘッドマッサージを)を予定しています。

     

    前回は参加されていなくても、今回からでもご参加いただけます。

     

    ※前回の内容を詳しく知りたいなぁという方には、個別に対応しますので

    お気軽にお声かけくださいね。

     

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    <場所>

    岸和田市(南海岸和田駅から徒歩10分ほど)

     詳細はご予約のときにお伝えします。

     ※和歌山、大阪市内で、こんな話しを聞きたいなとご希望の方がおられましたらお声かけください。

     

    <日程>

     ●9月30日(土)14時分〜16時30分

     ※上記以外の日程でも、予定があえば個別に日程調整可能です。

     

    <参加費>

     ■4000円 (個別に日程対応の場合は、5000円)

     

    <お問合せ&お申し込み>

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

    自分自身の体やこころの健康のために、セルフケアをしてみたいなぁと思っていた方に、

    必要な方によきタイミングで届きますように☆

     

     


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      • 2020.07.21 Tuesday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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