アーユルヴェーダとヨガのプライベートセッション3回おためし*

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    画像と題名はまったく関係ありません。笑

    ただ、無邪気でいること、素直に表現することを、このしっぽの持ち主は教えてくれています。

     

    前々からどうしてみようかなぁと考えていたのですが、こんな形でやってみようかなと思います。

     

    プライベートセッションは今までもしていましたが、1回だけではなくて、

    「継続する」、「変化を感じる」ということを一緒に体験していきたいと思います。

     

    ■□アーユルヴェーディックヨガセラピー・プライベートセッション3回セット■□

     

    ひとりひとり体調や、心の傾向やありようは違います。

    同じ人でも、今いる環境から受け取ったもの、年齢的なもの、季節的なものでも変わります。

     

    アーユルヴェーダやヨガから教えてもらったこと、受け取ったことを、使いながら、

    今起きていることに適切に対応していくこと、体とこころの傾向に寄り添って過ごしていくことが

    わたし自身にとって、とても役に立っています。

     

    「わたしのためのアーユルヴェーダ」、「わたしのためのヨガ」をテーマに、

    自分の体と、こころや考え方の傾向を紐解きながら、

    何を食べ、どんなヨガをし、どんな風に日々を過ごしていくのかを、自分にとって調和的なことを

    選んでいく体験を一緒にしていきたいと思います。

     

    自分の中の健やかさを引き出していく試みです。

     

    ●体質のチェックや、今気になっていること、テーマについてお話をお聞きします。

    ●体質、気になっていること、テーマにあわせて、ヨガを練習していきます。

    ●日々の生活法などについて提案していきます。

    ●毎回、前回からのフィードバックをお聞きしながら、ヨガの練習法や生活法について提案していきます。

    (※もちろん、生活法は強制するものではありません)

     

    3回にしているのは、継続してみる、そして変化をみてみるということもしていきたいからです。

     

    このような気になることがある方にも、アーユルヴェーダの視点から

    症状や改善法を紐解いていけたら。

     ・夜の眠りが浅い方、寝つきが悪いと感じられている方

     ・年齢的に更年期に差し掛かり不調が出てきたなあと感じている方

     ・慢性的な疲れが取れない方

     ・心配事があって、こころのリラックスをしたい方

     ・健康的なダイエットされたい方

     ・便秘ぎみな方

     ・ご自身のセルフケアに興味がある方

     

     

    <3回の内容>

     ●1回目

      ・ヒアリング+体質チェック+ヨガの練習+生活法などの提案

      ・120分

      ・4000円

     

     ●2回目

      ・前回からのフィードバック

      ・フィードバックを受けて、アーユルヴェーダのおはなし+ヨガの練習

      ・90分くらい

      ・3000円

     

     ●3回目

      ・前回からのフィードバック

      ・フィードバックを受けて、アーユルヴェーダのおはなし+ヨガの練習

      ・3回やってみての、感想をお聞かせください。

      ・90分くらい

      ・3000円 

     

    *3回体験して頂いた方は、4回目のプライベートセッションは3000円にさせていただきます。

     (通常5000円) 

    *2ヶ月〜2ヶ月半くらいの間に3回お越しいただきます。

    *日程はプライベートセッションなので、個別に調整可能です。

    *参加費は都度お支払いください。

    *場所は岸和田を予定していますが、和歌山でもご希望あればご連絡ください。

     

    <ご予約&お問合せ>

      yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

     

     もうひとつメールアドレスを作りました。 

     kurasuhiromi☆gmail.com  (☆を@に変えて送信してください)

     

      *メールのどこかに、「3回のプライベートセッション」と書いてください。

     

    一緒に少しずつ、少しずつ。

     

    しれっとですが、ホームページを作ったのです。

    まだ改良途中ですが、その様子も温かく見守ってください。

    【くらすよが。yogaとayurvedaとまいにちのくらし】ホームページ

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.06.01 Monday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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