年末の一日ホヌアでリトリート☆

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    師走の一日、ホヌアで過ごしてみようという会です。

    何かと気忙しい師走を、おおらかにゆかいに過ごしていけるように、

    体とこころのお手入れをしてみることをしようと思っています。

    朝から、昼から、参加したいものに参加して、ごろごろするもよし、

    おしゃべりするもよしの、ただただゆっくりする会です。
    帰る時間も自由でよいですよ〜。

    <10時30分〜>
    *アーユルヴェーダのおはなしとヨガ(ひろみ)
     参加費:4000円

    <お昼ごはん>
    *精進カフェふぉいさんのお弁当
     お弁当代金:1080円(ご自身でお弁当持参でもOKです)

    <お昼から>
    *好きな精油を入れてシアバタークリーム作り。
     参加費:3500円
    *タロット(ゆかりちゃん)
     セッション代:500(ゆかりちゃんが練習中の今がチャンス!笑)

    ■内容■
    ●アーユルヴェーダのおはなしとヨガ
     ☆テーマは年末年始の体とこころの整え方
    ・年末は忙しい日が続く方が多いのではないかと思います
     忙しい、風が冷たい、乾燥するというヴァータ(風)のエネルギーが高まるとき。
     そして、年末もですが、お正月はゆっくり過ごしたり、たくさん食べたり飲んだり、

     生活が不規則になることが多くなって、体が重〜く、だる〜くなったりします。

     そんな年末年始の変化が多い時期に、
     どんなこと(生活習慣、食事、休息や活動)が、体とこころを整える助けになるかについて、

     アーユルヴェーダの視点から紐解いていきます。

     そしてそれをテーマにしたヨガをしていきます。

     *ヨガがはじめての方もご参加いただけるような、おだやかな内容です。アーユルヴェーダのことを知らない方も
     *疲れやすい方、逆に適切に体を動かすことが必要な方にもおすすめです。
     
    ●精油入りシアバタークリームつくり
    ・去年も作ったシアバタークリーム。
     乾燥しやすいこの時期に、リップとしても、顔や体に塗っても使える安心で万能なクリームです。
     
    ◆お申し込み&お問合せ◆
     

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
    または、

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)


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      • 2019.08.19 Monday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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