年末の一日ホヌアでリトリート☆

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    師走の一日、ホヌアで過ごしてみようという会です。

    何かと気忙しい師走を、おおらかにゆかいに過ごしていけるように、

    体とこころのお手入れをしてみることをしようと思っています。

    朝から、昼から、参加したいものに参加して、ごろごろするもよし、

    おしゃべりするもよしの、ただただゆっくりする会です。
    帰る時間も自由でよいですよ〜。

    <10時30分〜>
    *アーユルヴェーダのおはなしとヨガ(ひろみ)
     参加費:4000円

    <お昼ごはん>
    *精進カフェふぉいさんのお弁当
     お弁当代金:1080円(ご自身でお弁当持参でもOKです)

    <お昼から>
    *好きな精油を入れてシアバタークリーム作り。
     参加費:3500円
    *タロット(ゆかりちゃん)
     セッション代:500(ゆかりちゃんが練習中の今がチャンス!笑)

    ■内容■
    ●アーユルヴェーダのおはなしとヨガ
     ☆テーマは年末年始の体とこころの整え方
    ・年末は忙しい日が続く方が多いのではないかと思います
     忙しい、風が冷たい、乾燥するというヴァータ(風)のエネルギーが高まるとき。
     そして、年末もですが、お正月はゆっくり過ごしたり、たくさん食べたり飲んだり、

     生活が不規則になることが多くなって、体が重〜く、だる〜くなったりします。

     そんな年末年始の変化が多い時期に、
     どんなこと(生活習慣、食事、休息や活動)が、体とこころを整える助けになるかについて、

     アーユルヴェーダの視点から紐解いていきます。

     そしてそれをテーマにしたヨガをしていきます。

     *ヨガがはじめての方もご参加いただけるような、おだやかな内容です。アーユルヴェーダのことを知らない方も
     *疲れやすい方、逆に適切に体を動かすことが必要な方にもおすすめです。
     
    ●精油入りシアバタークリームつくり
    ・去年も作ったシアバタークリーム。
     乾燥しやすいこの時期に、リップとしても、顔や体に塗っても使える安心で万能なクリームです。
     
    ◆お申し込み&お問合せ◆
     

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
    または、

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)


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      • 2020.07.21 Tuesday
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      • 14:16
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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