自分と打ち合わせする

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    ヨガをはじめて、続けてきて、

    わたしにとって一番よかったなぁと思っていること。

     

     

    それは、

    自分自身とミーティングというか、会話ができるようになったことです。

     

    「今日は何食べる?あたたかいもの?さっぱりしたもの?」

    「胃の調子はどう?」

    「このポーズやってみたら、今日はどんな感じ?めまいしない?」

    「肩こっているね。肩ほぐすことしてみよう」

    のような感じで(こんな風に言葉にはしてないですが。笑)

    体の調子や、今思っていること、感じていること、がまんしていることはないかなど

    自分自身に聞いたり、答えたり、確認したりするようになってきました。

     

    その打ち合わせをへて、

    やりたくないことは正直に「やらない」ことを選んだり、

    今日の自分にやさしい過ごし方を選んだり、

    していると思います。

    まぁ、まだまだそうじゃないことを選んで、やってしまった!ということもあります。

    それもまたご愛嬌で。

     

    ヨガは「今」に心の焦点をあてていくことを練習していきます。

    「今」という瞬間は、さらさら流れていくけれど、

    「今」のわたしと打ち合わせをしながらこの夏を過ごしていこうと思っています。

     

    テレビや雑誌やネットの情報も見ながらも、それはわたしにとって楽しいものか、

    すこやかなにしてくれそうか、どこに進んでいきたいのかを打ち合わせするのは、

    日常のひとコマになっています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2018.12.04 Tuesday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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