8月○セルフアビヤンガとヨガニードラのクラス

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    ちくわがひとりでごろ寝していると、ついつい手でなでたくなります。かわいいから!

    すると、気持ち良さそーうに伸びをします。

    触れてもらうことも気持ちいいし、触れる手も幸せになりますね。

     

    その手を使ってのクラスを、この酷暑の夏だからこそやろうかなと思っています。

     

    セルフアビヤンガとヨガニードラのクラス。

    セルフアビヤンガとは、自分の手で、自分にオイルマッサージをすることです。

    そしてお昼のど真ん中に出てくるのは、かなりの覚悟がいると思いましたので、

    夕方のクラスを今月は増やしました。

     

    あまりの暑さに、クーラーをつけて過ごされている方が多いと思います。

    でないと、熱中症になってしまう。。。

    その分、クーラーで冷えて足が重だるくなったり、肩が冷えてこったり。。ということはありませんか?

    寝ていても足のだるさが残って。。。ということも。

     

    そんなときにオイルをつかってマッサージすることで流れをよくしたり、めぐりをよくすると

    かなり楽になります。

    それをクラスの中で紹介して一緒にやってみようと思います。

    足のめぐりをよくするポーズもいくつか紹介するので、試してみましょう。

    アーユルヴェーダで提案されている夏のクールダウンの方法も紹介していこうと思います。

     

    そして、最後にヨガニードラで夏の疲れを解いていこうと思います。

     

    (また、やってみてくれていいよ!という方に向けて、わたしが今勉強中のロミロミの足のマッサージを

    施術モデルになっていただこうかとも思っています。インドでもハワイでも気持ちよいことは何でもいい)

     

    8月の予定です(岸和田)☆

     <開催日>

      ◆水曜日 

      8月1日(水)と22日(水)と29日(水)

       。隠飴45分〜12時15分 (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

       ■隠柑〜15時15分 (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

       16時30分〜17時45分 (夕方のヨガニードラ)  

     

      ◆木曜日

      8月9日(木)と23日(木)と30日(木)

       。隠飴45分〜12時15分 (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

       ■隠柑〜15時15分 (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

       16時30分〜17時45分 (夕方のヨガニードラ)  

     

    お問合せやご予約は、

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

    までお待ちしております。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2019.06.08 Saturday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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