「今」というじかんを重ねていくこと

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    先週末、ずっと行きたいなぁと思っていたテイクアウト専門のドーナツやさんに

    行ってきました。

    ちくわとドライブがてら。

     

    ドーナツも美味しかったし、テイクアウトしたカフェラテも美味しかったし、

    ちくわとドライブできたし、暑い夏だけど楽しい時間でした。

     

    そんな暑い夏8月のスケジュールはこちらです。

    8月のスケジュール

     

    「今」ということについて、感じていることを書いてみようと思います。

    ヨガというのは、練習をする中で、「今」に意識を向けるということをしていきます。

    それがこの日常を生きていて、どんな役にたつのだろうと思っていたのですが、

    さいきん、自分が経験していく中で感じたことです。

     

    意識をしないとさらさらと流れていく時間の中で、「今」の呼吸、「今」自分でやっていること、

    「今」自分が感じていることに意識を向けて集中してみることを通して、「今」「この瞬間」が

    存在していることに気づきました。

    そうでないと、

    わたしたちは2つ以上のことを同時にやろうとしていたり、

    何かをしながら別のことを考えていたり、

    過去のことを繰り返し繰り返し再生して心を痛めたり、

    未来のことをずっと心配しつづけたり

    しています。

     

    わたしも生きていく中で、

    昔はできていたのにできなくなっていることにショックを受けたり、

    もうお別れした先代犬のだんごのことを思い出して、前はこんなことして楽しかったのになぁと、しょんぼりしたり、

    未来のことを眠れなくなりそうなくらいずっと考えこんだりということをしています。

     

    しょんぼりしたり、悲しんだり、悩んだり。。。というのは恐らくずっとなくならいし、

    それをなかったことにはできないのですが、

     

    しょんぼりはしたけど、その楽しかったとき(瞬間)を味わったこと、

    その瞬間の「今」にちゃんと気持ちの根っこをおろしたこと、

    は思い出せるのです。

     

    過去の楽しかった「今」の瞬間に感じたこと(楽しい、幸せ、かわいい)が、

    現在の「今」ののしょんぼりを癒してくれます。

     

    また現在の「今」に根っこをちゃんとおろすことで、過去の「今」に癒しを送ることも

    できるように思います。

     

    うまく書けないけど、

     

    現在の「今」の瞬間をていねいに根っこをおろしながら生きていくことが、

    過去の「今」も未来の「今」にも

    「わたしは「今」を重ねてきた」というどっしりしたもの、自分自身への背中を支えてくれるようなものを

    くれるような気がします。

     

     

    うまく言葉にできなかったから、また書こう。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2018.12.04 Tuesday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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