自分の健やかさや調和をとること。周りを元気づけること。

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    台風から一週間。

    まだ停電中のところもあり、昨日やっと電気が復旧したというところもあり、

    外に出たら、見慣れた景色が変わっていて、、、

     

    思っている以上に、わたし自身も体も神経も疲れているなぁと感じています。

     

    かたづけをすることや、いつもどおりの日々のことがあって、

    前を向いて進んでいかないと、疲れていられないと、思われている方も

    多いのではないかと思います。

     

    確かにやらないといけないことはあるけれど、気持ちを張りつめすぎない時間を持つこと、

    ほわぁぁぁぁぁ、ほぇぇぇぇ〜と脱力する時間を持つことを、

    決して悪いことだと思わないでくださいね。

    むしろ、積極的に短い時間でもほぇぇぇぇぇ〜として☆

     

    ほら、ジャンプするときも一回、ぐんと膝を曲げてバネためるじゃないですか。

    あれです、あれ。

     

    そして、平穏に過ごされている方でも、その平穏で過ごしていることに罪悪感を感じないでくださいね。

    見ていると心が痛むニュースは見なくても大丈夫。

    人は、それぞれ感情や見るもの聞くのもへの消化力があります。

    同じものをみていても、それを受け止めきれない、消化できないこともあります。

     

    すべて周りの人と同じように、行動したり、感じたり、受け止めたり、

    しない、できないのが普通です。

     

    それぞれの人が、それぞれの場で、それぞれの健やかさを整えていくこと。

    自分本来の自然で調和的な状態に戻していくこと。

     

    それが回りまわって、周りの人たちを元気づけ、明るく照らしていくんじゃないかなと思っています。

     

    ちょっとした時間に、

    伸びをしたり、

    はぁぁぁと深呼吸したり、

    ごろんごろんしたり、

    目を閉じたり、

    あたたかいものをとったり。

    していきましょう。

     

     

     

     

     

     


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      • 2019.03.15 Friday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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