自分の健やかさや調和をとること。周りを元気づけること。

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    台風から一週間。

    まだ停電中のところもあり、昨日やっと電気が復旧したというところもあり、

    外に出たら、見慣れた景色が変わっていて、、、

     

    思っている以上に、わたし自身も体も神経も疲れているなぁと感じています。

     

    かたづけをすることや、いつもどおりの日々のことがあって、

    前を向いて進んでいかないと、疲れていられないと、思われている方も

    多いのではないかと思います。

     

    確かにやらないといけないことはあるけれど、気持ちを張りつめすぎない時間を持つこと、

    ほわぁぁぁぁぁ、ほぇぇぇぇ〜と脱力する時間を持つことを、

    決して悪いことだと思わないでくださいね。

    むしろ、積極的に短い時間でもほぇぇぇぇぇ〜として☆

     

    ほら、ジャンプするときも一回、ぐんと膝を曲げてバネためるじゃないですか。

    あれです、あれ。

     

    そして、平穏に過ごされている方でも、その平穏で過ごしていることに罪悪感を感じないでくださいね。

    見ていると心が痛むニュースは見なくても大丈夫。

    人は、それぞれ感情や見るもの聞くのもへの消化力があります。

    同じものをみていても、それを受け止めきれない、消化できないこともあります。

     

    すべて周りの人と同じように、行動したり、感じたり、受け止めたり、

    しない、できないのが普通です。

     

    それぞれの人が、それぞれの場で、それぞれの健やかさを整えていくこと。

    自分本来の自然で調和的な状態に戻していくこと。

     

    それが回りまわって、周りの人たちを元気づけ、明るく照らしていくんじゃないかなと思っています。

     

    ちょっとした時間に、

    伸びをしたり、

    はぁぁぁと深呼吸したり、

    ごろんごろんしたり、

    目を閉じたり、

    あたたかいものをとったり。

    していきましょう。

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.07.21 Tuesday
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      • 18:43
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

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