11月のスケジュール○

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    公園に散歩に行ってきました。

    ちらほらと葉っぱが色づきはじめています。

    夕方の空のグラデーションも美しくて、この季節はこの季節の美しさを見せてくれています。

     

    瞬間というあっという間のじかんを、ふぅぅ〜とひと息つきながら、味わっていきたいなぁと思います。

     

    11月スケジュールです。

    必要な方に届きますように○

     

     

    ■□いつものヨガクラス□■

     

    ++岸和田市+++
    ◇◆女性限定、定員3人のヨガクラス。◆◇

     

    【午前のクラス】

     ●ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

      と書くとなにやら小難しくなりますが、日々移り変わっていく女性の体と心に寄り添うおだやかなヨガです。

      

      *呼吸に重点をおいて、意識を集中していくことを大切にしています。

        *ポーズととるときも難易度や完成形よりも体の隅々まで意識と呼吸がいき渡っていることを大切にします。

          *ヨガがはじめての方も、はげしい運動が得意でない方も安心してご参加いただけます。

     

      ひとりひとり、その日の体調やこころの様子は違います。

      その中で、その日の「わたし」に寄り添ったヨガをすること、普段よりもっと親密に体とこころを

      コミュニケーションすることをヨガを通して体験すること。

      その繰り返す体験が、「わたし」の日々の健やかさを底上げしてくれると思います。

     

      アーユルヴェーダなど養生法に興味のある方、めい想に興味のある方にも。 

     

    【午後のクラス】

     ●ヨガニードラと日々のめい想クラス

      午後からは、ヨガニードラというめい想でもあり、リラクゼーション法がメインのクラスになります。

      日々の中で、取り組みやすいめい想法も体験していきます。

      何時間もないとめい想ができないのではないかと思われている方にも、この日々取り組みやすいめい想法を

      体験していただくことで、日々やることや心配事に圧倒されている心と体に、一区切りつけることが

      できるように実感しています。

      ポーズはほとんどとらないクラスですので、運動のようなことが苦手な方にも安心してご参加いただけます。

      

     <開催日>

      11月12日(月)

      11月14日(水) ※午前のみ 

      11月29日(木) 

      

      11月25日(日)※午前のみ

     

       。隠飴45分〜12時15分 (心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス)

       ■隠柑〜15時15分 (ヨガニードラと日々のめい想クラス)

       16時30分〜17時45分 (夕方のヨガニードラ)  

     

      *もう少し日程が増えるかもしれません。お気軽にお問合せくださいね。

     

     ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

     こんな方におすすめです。

     ●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

     ●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

     ●次のことのためのセルフケアをされたい方

     ・便秘

     ・呼吸が浅い

     ・眠りが浅い、なかなか寝付けない

     ・慢性的に疲れている

     ・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

     ・ベビーちゃん待ちの方

     ・更年期といわれる世代の不調(めまいやのぼせetc.)を感じる方

     ・マタニティ、産後の方

     ・ダイエットしたい方(適切な方向に)

      ※医療行為ではありません。

     

     <場所>

     南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所(岸和田カンカン近く)です。詳細はご予約時に。

     

     <参加費>

     1回2000円

     

      

     <お問合せ&ご予約>

     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     または、

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

     

     

    ◇◆プライベートヨガクラス◆◇
    下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

     月曜日、水曜日、木曜日で日程調整可能です*

     

     *プライベートクラスについての詳細 → ☆☆

     

     <参加費>

     60分 3000円

     90分 5000円

     

      

     <お問合せ&ご予約>

     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     または、

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

     

     

    ++和歌山市+++

    ◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

     11月4日(日)

     12月2日(日)

     12月16日(日)

     10時10分〜11時40分

     

     場所は、和歌山市(詳細はご予約のときにお伝えしますね)

     

    ◇◆ホヌアの日◆◇

     11月22日(水)

     10時30分〜

     

     <お問合せ&ご予約>

     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     または、

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

     

     

    ++大阪市+++

    ◇◆ヨガミトラ◆◇

     ○毎週金曜日 11時〜 中崎町教室

      アーユルヴェーダヨガ

     

     ○毎週土曜日 10時30分〜 本町教室

      マタニティヨガ

     

     ○不定期土曜日 13時45分〜 中崎町教室

      ヨガニードラクラス

      11月24日(土)

     

     ○ヨガニードラ基礎講座(2回講座) 13時30分〜17時 中崎町教室

     1回目

      10月21日(日)、10月27日(土)

     2回目

      10月28日(日)、11月18日(日)

     

     ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。

      

     

     

     

     


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      • 2019.06.08 Saturday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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