いつもより「呼吸」に意識を向けるヨガクラス(仮)

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    ヨガは呼吸あってのものなので、このタイトルはいかがなものか!と思ったのですが、

    ほかにいいのが思いつかなかったので雰囲気伝わればいいかなと思って、「(仮)」にしました。

     

    いつも呼吸に意識を向けてポーズ練習をしたり、呼吸に意識を向けるめい想などをしていますが、

    より呼吸に重点を置いたクラスをしてみようと思います。

     

    呼吸の仕方をより時間をかけて練習したり、

    さまざまな呼吸法を紹介したり、

    呼吸に意識を向けていくめい想法を練習したりします。

     

    日常の合間に深呼吸をすること、少しの時間でも目を閉じて呼吸に意識を向けてみるということで、

    わたしは様々な場面で助けられてきたように思います。

     

    一番身近な自分の呼吸が、

    どんな呼吸なのか、

    呼吸が浅いときってどんな時なのか、

    呼吸が深くなるとどんな感じがするか、、、などをみていきながら、

    自分自身とのつながりを呼吸を通して持ってみようという試みです。

     

    岸和田のいつもヨガクラスのいくつかを、このクラスに1月はしていきます。

     

    ■日時■

    1月17日木曜日

    1月24日木曜日

    1月31日木曜日

    10時45分〜のクラスがこれになります。

     

    参加費は、いつものクラスを同じ2000円です。

     

    お問合せやお申し込みは、

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変更して送信してください)

    または、

    yoga_hiromi☆gmail.com  (☆を@に変更して送信してください)

    までお願いします☆

     

     


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      • 2019.08.19 Monday
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      わたしとyoga classについて

      はじめまして。せとひろみです。 ヨガを練習し、アーユルヴェーダを毎日に取り入れながら、こころからよいなぁと感じたことをお伝えしています。 大阪市、岸和田市、和歌山市でグループまたはプライベートクラスを開いています。 ヨガをするじかんが滋養を深める時間であるような場を作っていきます。 詳しくは、「クラスについて」をごらんください。

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