いつもより「呼吸」に意識を向けるヨガクラス(仮)

0

     

    ヨガは呼吸あってのものなので、このタイトルはいかがなものか!と思ったのですが、

    ほかにいいのが思いつかなかったので雰囲気伝わればいいかなと思って、「(仮)」にしました。

     

    いつも呼吸に意識を向けてポーズ練習をしたり、呼吸に意識を向けるめい想などをしていますが、

    より呼吸に重点を置いたクラスをしてみようと思います。

     

    呼吸の仕方をより時間をかけて練習したり、

    さまざまな呼吸法を紹介したり、

    呼吸に意識を向けていくめい想法を練習したりします。

     

    日常の合間に深呼吸をすること、少しの時間でも目を閉じて呼吸に意識を向けてみるということで、

    わたしは様々な場面で助けられてきたように思います。

     

    一番身近な自分の呼吸が、

    どんな呼吸なのか、

    呼吸が浅いときってどんな時なのか、

    呼吸が深くなるとどんな感じがするか、、、などをみていきながら、

    自分自身とのつながりを呼吸を通して持ってみようという試みです。

     

    岸和田のいつもヨガクラスのいくつかを、このクラスに1月はしていきます。

     

    ■日時■

    1月17日木曜日

    1月24日木曜日

    1月31日木曜日

    10時45分〜のクラスがこれになります。

     

    参加費は、いつものクラスを同じ2000円です。

     

    お問合せやお申し込みは、

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変更して送信してください)

    または、

    yoga_hiromi☆gmail.com  (☆を@に変更して送信してください)

    までお願いします☆

     

     


    スポンサーサイト

    0
      • 2020.06.01 Monday
      • -
      • 16:16
      • -
      • -
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
       123456
      78910111213
      14151617181920
      21222324252627
      282930    
      << June 2020 >>

      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM