岸和田のプライベートヨガ○

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    岸和田のヨガクラスは、わたしが個人で開催している、場所は小さく、気持ちは伸びやかに、

    そんなヨガをする場所と時間です。

    ふだんのヨガのときも、おひとりだったり、おふたりだったりということが多いのです。

     

    そのときの、季節やお天気や社会のエネルギーというかモード、そして体調にあわせて、

    ヨガクラスの内容を調整しています。

     

    ひとりひとり、日々過ごしている環境や、体調、その時の人生のテーマが違っているので、

    それにあわせたヨガをするという、アーユルヴェーダのセラピー的なヨガを、これからも私自身も続けていき、

    ヨガクラスの中でも紹介したいなぁと思っています。

     

    そんな少人数でやっているのに!あえて、プライベートヨガの勧めを書こうと思いますっ。

    今まではそのとき、その場で終わってしまっていたようなプライベートヨガのセッションだったなと省みて、

    少し変更をすることにしてみました。

     

    ◆【追加すること】持ち帰り資料◆

     ●おうちでやれること(ポーズをいくつか、呼吸のこと、めい想やリラクゼーション、セルフケア)を

     資料として紙に書いてお渡しするので、持って帰っていただいて、

      ↓ 

     やってもやらなくてもいいけど、できることなら、お試しに続けてみてもらって、

      ↓ 

     次のプライベートヨガのときに、「続けるのはむずかしかった〜」とか「朝やってみたら、気持ちよかった」とか

     良い悪い、できたできないにジャッジなしに、フィードバックしてもらって、

     ↓

     そこから、継続してみること、変えてみることなどを、またおうちに持って帰っていただきます。

     

    わたし自身、ヨガの効能というか、恩恵は、

    マットの上でヨガしているときはもちろんなのですが、

    普段の生活の中で感じることのほうが多いように思っています。

     

    確かに、自分の意志で何かを続ける、やってみるということは、案外面倒だったり、忘れてしまったり、、、

    ということが多いのですが、

    面倒でも忘れてもいいじゃないの☆ 「何かを持ち帰った」ということをちょっと心の片隅において意識してみると

    どんな変化があるのかなぁという試みをしてみよう〜。

    くらいの気持ちで◎

     

     

    ◆プライベートヨガのこと◆

    元々、ヨガは一対一で、その人に合ったヨガを提供するというものだったそうです。

    ひとりひとりの体調や、ライフステージ、今の気になっていることにあわせて

    ヨガやアーユルヴェーダのことを一緒に練習したり、体験したりできたらと思っています。

     

     *時間は2時間くらいを目安にして、ゆっくり進めていきます。

     *アーユルヴェーディックヨガセラピー

     *アーユルヴェーダの座学を希望される方には、座学だけでも。

     *ヨガニードラ

     *ムーンサイクルヨガ

     

     ●ひとりでゆっくりヨガの練習をされたい方

     ●深いリラクゼーションのヨガをされたい方

     ●夜の眠りが浅い方、寝つきが悪いと感じられている方

     ●慢性的な疲れが取れない方

     ●心配事があって、こころのリラックスをしたい方

     ●年齢的に更年期に差し掛かり不調が出てきたなあと感じている方

     ●健康的なダイエットされたい方

     ●便秘ぎみな方

     ●ご自身のセルフケアに興味がある方

     

    ◆プライベートヨガの参加費◆

      90分

     ・1回5000円

     ・上記の継続してみるプライベートヨガは、お試し期間中で3回10,000円

      (1回目4000円、2回目、3回目に3000円ずつ)

     ※グループクラスに来てくださった方にも、参加費2000円に追加1000円で、持帰り資料作ります。

     

     

    ◆プライベートヨガの日程◆

     ご都合をお聞きして、日程を調整していきます。

     おもに、月曜日、水曜日、木曜日、金曜日は夕方

     (土日についても、ご相談ください)

     

    ◆お問合せ◆

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

    または、

    yoga_hiromi☆yahoo.co.jp  (☆を@に変えて送信してください)

    までお願いします。

     

     

      

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.06.01 Monday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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