7月の岸和田のヨガクラス(追加)○みんなができていること

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    夏野菜の美味しい季節がやってきました。
    甘辛唐辛子で、yoga という文字を書こうとしたら、本数が足りなかった。


    7月の岸和田のヨガクラスの予定。
    追加です。

    7月31日水曜日
    。隠飴45分〜
    ■隠柑〜

    梅雨疲れ、湿気と暑さへのケアをするようにヨガをしたいと思っています。
    この季節、ヨガニードラも長めにやりたいところです。


    ヨガニードラは本当に気持ちのよいリラクゼーションで、親しみやすい瞑想法です。だいすき◎

    瞑想って、何かものすごい発見が降りてきたり、特別なやり方や、特別な人がやったり、特別な人になることでもなく、

    がまんするようなものでもなく、

    「瞑想」と言ってないだけで、実は誰しもがやっていることなのだと思うのです。

    お風呂でぼーっとしたり、
    お茶飲みながらゆっくり景色を見たり、
    海で波を見たり、
    包丁で野菜を切ったり、
    コーヒーを丁寧に淹れたり。
    一息深呼吸したり。
    マッサージしたり、してもらったり。
    ヨガしたり。 .
    その後って、心からゆるんでいたり、考えすぎてたこと忘れてたり、気持ちがすっきりしたりしていませんか?

    ねっ*

    特別なことではなく、むしろ特別感出さずにみんなができること。

    ちゃんとした人たちに叱られるかもしれませんが(笑)、
    何かしらの方法で、
    【心に余白を作ること】
    【心の指し示す方向をおおらかに健やかに向けること】
    だと思うのです。

    そのできた【余白】が、幸せを味わい深くして、
    自分や周りの人にやさしくして、
    おいしいねって笑いながらごはんを食べて、
    この人生を豊かにしてくれるのではないかなと思います。


    そのひとつの方法として、ヨガニードラであったり、
    呼吸の様子や、内側の感覚をやさしくみていくということをヨガでしていきたいなと思っています◎


    お問合せなどは、
    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)
    までお願いします。

     

    自然のタイミングでお会いできたらうれしいです☆


    .


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      • 2020.06.01 Monday
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      • 17:13
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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