メンテナンス大事◎

0

     

    梅雨があけて、一気に夏になりました!

    急に季節が変わりましたね。

     

    気温が高くなるのにあわせて、わたしたちの体は恒常性を保とうとがんばっているそうです。

    外側の環境、自然はわたしたちの体や心と、切っても切り離せないのですよねー。

     

    そうなら、その日々の変化、季節の変化、過ごしている環境にあわせて、

    ちょこちょこいい塩梅のところに調整していけたらいいなと思います。

     

    急激に何かが変わったり、変えたり、というのも、アーユルヴェーダでいう風(ヴァータ)という

    エネルギーがお祭さわぎになって、消耗するので、

    少しずつ少しずつゆっくりと◎

     

    ●お風呂やシャワーの温度を少し下げる。

    ●直射日光をさけて、帽子を被ったり、日傘を差す。

    ●まぶしいもの(特に夜)を避ける。

    ●辛い、刺激のある食べ物を控える(おいしいけど! 前後で調整できたらいいなと思っています)

    ●競争的な環境や興奮する場所や人を避ける。

    可能な範囲で。数日単位で調整していこうくらいの気持ちで。

    そして日々「わたし」という自然を観察しながら。

     

    いい塩梅で生きることを教えてくれるアーユルヴェーダやヨガが好きで、

    親しみを持ってその世界に触れていても、完璧を目指しているわけでも、できているわけでもなく、

    日々「やっちまった!」みたいに失敗というか、実験しているような感じで生きています。

     

    頭で考えすぎて、暴走して、すごい壮大なことを頭の中で想像してしまってることも!笑

    罪悪感や不安や怒りに占拠されてしまうことも。

     

    なので、ちょこちょことメンテナンスしたり、調整する時間を持つことで、

    「おおぉぉ〜考えすぎてたわ〜」と正気に戻ったり、

    「落ち着いて!わたし!」となだめたり。

     

    今日のわたしは、いつもお世話になってるロミロミのゆかりちゃんにメンテナンスしてもらいに

    行ってきました。

    今日はどうやら健やかだったらしく!(わーい!)

     

    不安なこともどっさりあるけど、どこに誰に向かってヨガをしていけばいいんだろう?って

    悩んだりしたりもしているけど、

    ゆるめてもらって、ゆかりちゃんに色々言ってもらって、

    健やかだったらしいわたして生きていこうと思えたのでした。

     

    メンテナンス大事◎

    わたしがいい塩梅でいること大事◎

     

     

     

     

     


    スポンサーサイト

    0
      • 2020.06.01 Monday
      • -
      • 18:48
      • -
      • -
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
       123456
      78910111213
      14151617181920
      21222324252627
      282930    
      << June 2020 >>

      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM