*プライベートヨガのほそく*

0

     

     

    おもに、岸和田でプライベートヨガのセッションをしています。

    (大阪市内のヨガミトラさんでもプライベートヨガを担当しています。ほかの場所でもできます。)

     

    グループとプライベートと、何か違うのか、プライベートヨガがいいなと思うところについて

    補足でおはなししようと思います。


     

    ヨガというのが、単なる体を動かしてスッキリするというだけのものではないなぁと実感していて、

    (主にスポーツジムなどでされているエクササイズとしてのヨガも、それはそれの良さがあると思います)

    体と心、そして目には見えないけれど、でもWHOでも健康の定義として書かれている霊性を本来の健やかさに

    戻していくものだと思っています。

     

    もともとヨガは、一対一でその人にあった最適なヨガを提供するという形がとられてきました。

     

    現在ではスタジオやジムではグループですることが多いので、それが普通になっていますが、

    例えばオイルを使ったセラピーや、鍼灸の施術や、さまざまなセラピーが一対一のセッションで行われているけれど、

    ヨガにはなかなか一対一ですることへのハードルというか、それいいよねという感じがないなぁという

    のが不思議だなぁと思っていたのです。

     

    一対一のプライベートヨガのセッションの内容や、この時間の濃さに、価値やいいなぁを見出してくれる方と

    濃くておだやかな時間を過ごしていきたいと思っています。

     

    わたしが割とそうなのですが、複数の人がいるときより、誰かと2人のほうがよく喋るのです。

    みんなの今のテーマや、知ってみたいこと、やってみたいことが違うので、

    自分のための時間として、プライベートヨガはどうかな?という提案です。

     

    【グループとプライベートの違い】

    ●その中で練習する構成、種類は、アーサナ(ポーズ)だったり、呼吸法だったり、瞑想だったり、、、

    ほぼ同じかもしれません。

     

    ●その内容が、グループとプライベートでは違ってきます。

     グループでは様々な体調、過ごしている環境、体質の方が一緒なので、

     途中で自分にあわせておやすみしたり、「やらない」という選択をしてもOKだよという前提で、

     みんなで取り組める内容がメインになってきます。

     それはそれで、楽しい*

     

     プライベートでは、オーダーメイドといいますか、その方にとって今日最適ではないかと考えた練習をしてきます。

     ときには、ポーズの細やかな体の使い方をみていったり、頭を下にするポーズは除いてったり、

     ときには、瞑想法がメインになってきたりします。

     

     また、グループのヨガでは話す時間がなかなかとれない、ヨガの哲学のはなしや、心の有り様のはなしなども、

     今日はそれがいいかもしれないと思ったとき、ご希望があればしていきます。
       

     

    おなじ90分でも、一対一のときと、グループのときの、時間の濃さは違うと思いますので、

    よかったら、試してみてくださいね。

     

    ★プライベートヨガのこと詳細★

     

     

     

     

     

     

     


    スポンサーサイト

    0
      • 2020.07.21 Tuesday
      • -
      • 17:12
      • -
      • -
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
            1
      2345678
      9101112131415
      16171819202122
      23242526272829
      3031     
      << August 2020 >>

      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM