9月のスケジュール○どんな波形になるのだろう

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    まったくはじめてだったり、はじめての場所に行くことや人に会うこと、ひさしぶりな場所に行くことって、

    すごくドキドキしたり、ハードルが高かったりします。

     

    メインの用事より、そこで会う人のことや、大変な思いをしないだろうか、傷つくような思いをしないだろうか、

    疎外感を感じないだろうか。。。とか、はじめの一歩を出すまでに、ぐるんぐるん考えてしまうタイプのわたしなので、

    「行ってみたいです」とご連絡いただくのは本当に勇気のいることだろうなぁと思っています。

     

    でも行くときって、何も後先考えずに、ポンって行ったりするんです、わたし。

     

    どこかで、なにかのタイミングでポンっとなるかもしれないなぁと

    思って、ゆっくりゆっくり慎重に歩まれる方たちにも、届けばいいなぁと思って

    日々、ヨガのことや、あれこれを書いています。

     

    ほぼひとりごとのようなものですが、

    誰かの自然のタイミングに波長があうときがくればいいなと思っています。

     

    そう、波長。波動。

    目に見えないけれど、確実にそれはあって、ひとりひとりその人の美しい流線型の波長があると思うのです。

     

    わたしはわたしの波長を整えて、お待ちしています。

    波長がシンクロしたり、共鳴したり、(物理の時間みたいですがw)そのときにしか生まれない

    波ができるんだろうなぁ。

     

     

     

    -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

     

    ■□いつものヨガクラス□■

     

    ++岸和田市+++

    ◇◆今月のテーマ別クラス◆◇

    『呼吸と瞑想(ヨガニードラもやるよ)』クラス

     

    【日時】

     9月4日(水)、11日(水)、18日(水)10時30分〜12時30分

     

    【内容】

    ヨガが大切にしている呼吸、それにもう一度立ち戻って、ゆっくり丁寧に体験していきます。

    複式呼吸を練習したり、さまざまな呼吸法を体験します。

    そのときに、内側にどんな感覚が広がっていくか、ていねいに感じてみようというクラスです。

     

    また体と心に秋を楽しむスペースを作るために、瞑想法をいくつか一緒に体験していきます。

     

    くつろいだ姿勢で行う、誘導瞑想でもあるヨガニードラもします。

     

    【参加費】

     3000円

     

     


    ◇◆女性限定、プライベートセッション。◆◇

    岸和田のヨガクラスは、一対一のプライベートヨガのセッションにしています。

    (ときどきグループクラス)

    ヨガがはじめての方も安心してヨガに親しんでいけるように、ゆっくりとすすめています。

    一対一だとはじめは緊張されるかもしれませんが、だいじょうぶです。わたしも緊張します。笑

    緊張するねぇと言いながら、ゆっくりはじめていきましょう☆

     

     

    ■プライベートセッションのこと■

     ヨガもアーユルヴェーダも瞑想も、本来の自分に戻していくすばらしいツールです。

     わたしたちひとりひとりは、それぞれの美しさや、のびやかさ、すこやかさを持っています。

     体という目に見えるところ、心やたましいという目に見えないところも。

     

     生きているといろんなことがあって、

     体や心に、傷や葛藤を持ったり、不調となってあらわれたりします。

     

     ヨガを通して、絡まった紐のようになっている心と、心とも結びついている体を解きながら、

     元々持っている内側の美しさや自然を発露させていったり、それに触れる時間を作っていいきます。

     

     「その人にとって適正なヨガを教えること」は、

     その人の持っているこの世界へのめぐみをだしていくことなのかもと思っています。

     

     体と心をお手入れするような時間を持ってみてください。

     幸せを受け取るスペースを体と心に作ってみてくださいね。

     

     必要な方に届きますように◎

     

     具体的には、このような内容です。

     

    ※女性限定です。

    【時間】

     午前と午後で選んでいただけます。

     午前は10時30分〜、午後はお互い都合を調整して(目安は13時30分〜か14時以降で)になります。

     

    【セッション時間とセッション料金】

     ●90分クラス(お話しを伺ったりする時間も含めて100分くらし)

      5000円

     

     ●120分クラス(お話を伺ったりする時間も含めて130分以内くらし)

      8000円

     

    【セッションの進め方】

     ヨガとも関わりの深いアーユルヴェーダの考え方をもとにした、おだやかなセラピー要素の高いヨガです。

     プライベートなので、その方のその日のためのヨガの練習法を提案していきます。

     

     ・はじめに体調や、気になっている不調や、今持っているテーマなどをお聞きする時間をとります。

     ・それに基づいて、その日の練習を組み立てていきます。(アーサナ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想など)

     ・ヨガニードラという、横になった姿勢で行う誘導瞑想も取り入れています。

     

     ・興味を持っていただけたら、おうちでもできるセルフケアなども紹介していきます。 

      

     

    【こんな方に】

     ・ヨガや瞑想に興味を持たれていたり、ヨガや瞑想をご自身のために深めていかれたい方

     ・慢性的に疲れている方

     ・ストレスマネジメントに興味のある方

     ・女性の方で、PMSや年齢的に更年期の不調が出ている方にむけての養生法として

     ・夜眠りが浅かったり、眠りづらい方、不眠の方

     ・妊娠期間中の方(16週以降で運動許可があれば可能です)

     ・産後の方(1歳くらいまででしたら、お子さんも一緒にどうぞ)

      

     <開催日>

     ●月曜日●

      9月9日(月) 

     

     ●水曜日●

      9月4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)午後

      午前も可能な日あります。 

     

     ●木曜日●

      9月5日(木)、12日(木)、19日(木)、26日(木)

     

     ●金曜日●

      9月6日(金)、13日(金)、20日(金)   16時〜以降でお問合せください。

      

     

     ●それ以外の曜日●

      土曜日や日曜日、祝日でも開催できる日がありそうなので、お問合せください。

     

     

    【場所】

     南海岸和田駅から徒歩15分ほどの場所(岸和田カンカン近く)です。詳細はご予約時に。

     

      

    【お問合せ&ご予約】

     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     または、

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

     

     

    ◇◆ヨガニードラ基礎講座◆◇
     ○ヨガニードラ基礎講座(2回講座) 13時30分〜17時 

      *木曜日の午後〜、日曜日午後〜で日程調整可能です。

      ご希望にあわせて、開催場所、開催日を調整できますのでお問合せください。

     

    ++和歌山市+++

    ◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

     *8月はおやすみです。

     9月1日(日)

     10月6日(日)

     10時10分〜11時40分

     

     1回2000円

     

     場所は、和歌山市(詳細はご予約のときにお伝えしますね)

     

     <お問合せ&ご予約>

     kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     または、

     yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください) 

     

     

    ++泉佐野市+++

    ◇◆studio kulam◆◇

     9月21日(土)

     月1回(第3土曜日)14時〜15時30分

     アーユルヴェーダヨガとヨガニードラ

     9月のテーマは、「女性のためのアーユルヴェーダ」です。 

     毎月の月経周期や、更年期と呼ばれる年代、、、産前産後、、、女性はホルモンバランスの変化で

     身心のバランスも影響を受けます。

     そのとき、そのときの体と心に寄り沿うアーユルヴェーダのヨガの練習をしていこうと思っています。 

     

     ご予約は、スタジオクラさんまでお願いします。

     

     

    ++大阪市+++

    ◇◆ヨガミトラ◆◇

     ○毎週金曜日 11時〜 中崎町教室

      アーユルヴェーダヨガ

     

     ○毎週土曜日 10時30分〜 本町教室

      マタニティヨガ

     

     ○不定期土曜日 13時45分〜 中崎町教室

      ヨガニードラクラス

      ※日程調整中
     

     ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。


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      • 2020.07.21 Tuesday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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