たくさんある中で、わたしはわたしで

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    今日は、目を閉じて座っていても、いつもより呼吸がはやいような気がしました。

    心の中でそわそわすることや、なにやら必要以上に考えていることを持っているときのサインです。

     

    それを観察するだけです。見ているだけです。

    ゆっくりに修正しようとしたり、落ち着いたわたしになろうと無理にしない。

     

    おでこに力入ってるなぁと見つけては、今日のできる範囲で力を抜いてみる。

    おおっ!いかん!眉間にシワが入っているぞ!と発見しては、指アイロンで伸ばしてみる。

     

    そんなことをしているうちに、さっきよりはちょっとゆっくりになっている呼吸に気がついたりします。

    「今日は何してもあかんな」という日もあります。

    それはそれで、そういう日だなと思って、後追いはしません。

     

    それでも、この時間があってよかったなぁと思う毎日です。

     

     

    今、世間では「ヨガ」というのがとても幅広く、ともすると万能なんじゃない?と思うような期待を

    されているなぁと感じています。

    フィジカル面から、心のケアまで。整体的な効果を期待されてるのもよくお聞きします。

     

    運動量が多くて、滝のような汗をかくことや、

    体幹トレーニングのひとつとして、美ボディメイクと名前がついていたり、

    リラックス系とか、

    瞑想とか、

     

    大阪では、割りとトレーニング的な運動量の多いヨガが好まれているのかなぁと思います。
    そういう環境もあってか、わたしがシェアしているようなヨガは、運動好きの方からは好まれません。笑

     

    いろいろあっていいと思います。生活している環境や、好きなことが人それぞれ違うように、

    もう今の「ヨガ」というくくりではいろいろあっていいのかもしれません。

    果たしてこれはヨガなんだろうか?と思ってしまうものもありますが、「ヨガとはこう」みたいな

    わたしの思い込みなのかもしれません。

     

    以前は、運動的なことエクササイズ的なことを求められることに、期待に応えないといけないかなとか、

    整体的な目的の期待に応えないといけないのかなとか、いろいろぐるぐる考えていましたが、

     

    もう「ヨガ」というひとつのくくりに入ってるからこうなるんだなと思ってきて、

    わたしは、わたしが学んできて、わたし自身の日々に役に立っていて、いいなぁ好きだなぁと思っていることを

    紹介していこうと思っています。

     

    トレーニング要素が高いヨガを教えるのが、この仕事だという世界になったら、

    ヨガ講師という看板はおろしたらいいかと思っています。(今も看板あげてませんが!)

     

    なので、ボディトレーニングのような、フィットネス的なことはしていませんので、

    事前にお伝えしておこうと思います。すみません。

     

    わたしにとっては、日々をどうにかいい塩梅で生きていくために、呼吸を深めることや、

    ポーズをすることが助けになって、そして心が落ちつくことなのです。

     

    もちろん怪我をしたり、体調にあわないことをしたりはしたくないので、

    体のことを知り、自然のリズムとの調和をとりながら、

     

    体と心をいたわり、ときには甘やかし、

    呼吸を通して、自分の中の自然を感じたり、つながったり、

    日々をおだやかにすこやかに生きていくための方法として、

     

    ヨガ、(ヨガの中に含まれるけれど)瞑想やヨガニードラ、日々の暮らし方などを

    一緒に体験する場を作っていきたいなと思っています。

     

    そういうことに、興味があるなと思われる方や、今自分自身の自然のリズムに戻っていくことが必要な方に、

    届きますように◎

     

    わたし自身が熱量の高い人たちの中に入ると疲れちゃう方なので、

    おひとりおひとりが、この時間をゆっくり、大切に、無理せず、気をつかわず、のんびりと

    過ごしていただけるように、わたし自身がのんびりとしてお待ちしています*

     

    10月のヨガの予定です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.06.01 Monday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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