*四季のアーユルヴェーダとヨガに参加しての巻*

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    きのう、いつも本当にたくさんの智慧を愛をもってヨガのこと、アーユルヴェーダのこと、

    まいにちを機嫌よく生きること、そこにいることをおしみなく教えていただいてる師、

    サントーシマ香先生の、「四季のヨガとアーユルヴェーダ」のワークショップに行ってきました。

     

    今回のテーマは「カファのエネルギーに親しむ」。

    「親しむ」という言葉がやさしい。

     

    冬には前の投稿に書いたヴァータ(風)の性質が優勢になっているわたしも、

    冬の終わりから春にかけては、

    鼻水をたらし、体もこころもなんとなく重い、外は春の陽気で浮かれているのにぶつぶつ。。。

    ということになるので、

    季節から受ける影響や、それを知って調和的なことを選んでいくことを知っていくことで、

    鼻水とも、重さとも、ぶつぶつ思ってしまう心とも、うまいこと付き合っていけていけるように

    なってきた(ちょっとずつだけど)と思っています。

     

    昨日の、ワークショップの時間を過ごしていて、

    「そうだそうだ。わたしも大きな自然の流れの中で生きているのだよ。」と

    わたしを作っている体や、もっと小さいレベルでの細胞や、日々移り変わっていく自分の体と心を

    思いだし、思いやることができて、

     

    春のカファを調和する、内側からぽかぽかしてくるヨガの練習をしてみたり、

    これからの季節におすすめなレメディを味わってみて、

    「ぽかぽかしているっ♪わぁわぁ」と、

    体という自分と知覚しやすいところから、繊細で微細な呼吸やもっと内側の感覚に

    親しむ時間が、なんとも豊かな体験でした。

     

    少しずつの選択で、自分のモードを軽やかにも、重くもしていける。

     

    春の季節は、軽やかに、大らかに、芽吹く力とともに、過ごしていきたいなと思った時間でした。

     

    いいじかんだったなぁ。

     

    ありがとうございました☆

     

     

    自然や、ふだんの過ごしている環境や、自分自身のつながりや、大きなたゆまぬ流れの中で

    息づいていくヨガやアーユルヴェーダが好きだなぁ。

     

    わたしがやってみてよかったと思うことを、わたしが伝えられる言葉でしか表現できないけれど、

    とりあえずわたし自身が、それを体現していけたらよいなぁと思っています。

     

    今週末2月15日(土)14時〜

    泉佐野のstudiokulamさんんで月イチのクラス

    「アーユルヴェーダヨガとヨガニードラ」をしています。

    (わたしのクラスは、床にマット敷くクラスです。)

     

    今月のテーマは、タイムリーなことに、

    春との調和です。

     

    一緒にぽかぽかしたり、体や呼吸や深い自分の感覚に意識をむけていく時間にしてみましょう。

     

    お問合せなどは、

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.07.11 Saturday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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