内側の環境、外側の環境

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    先日ヨガニードラのワークショップで香先生が話されていたことで

    わたし自身の体験として思い出したことがあったので、書いておこうと思います。

     

    お話の内容はざっくりですが、

    ヨガやヨガニードラ、瞑想のあと自分の内側の様子が静かになっていたり、落ち着いていたりすることがある。

    そのとき自分を取り巻く外側の環境は何も変わっていない。

    外側の環境に左右されることはあるけれど、自分の内側のモード、環境は変えていける。

    というようなことでした。(このままそっくり話されていたわけではなくて、わたしがそう理解した話です)

     

    確かにある。その体験がある。それをすごく実感したときのわたしの話です。

    2年ほど前だったか、野外で行われるライブに行きました。

    真夏だったので暑い、立っているだけでも滝のような汗。

    野外だったのでwifiがなく、電波が弱い。

     

    その状況で、スマホで開く電子チケットが開かない!待ち合わせてた人たちが来ない!連絡つかない!

    わーーーっ!

    な状況が長く続いてまして、開演時間も迫ってくるので、とにかく焦る焦る。

     

    そのときに、「一回落ち着いて深呼吸しよう」ということになり、何度か深呼吸したのです。

     

    そうしたら、周りは相変らず暑いし、電波弱いし、人は来ないし、チケット開かないままなのですが、

    気持ちがどっしりと落ち着いてきて、「なんとなる!ここまで来れたんだからなんとかなるはずだ!」

    と思えたのでした。

     

    そして、なんとかなったのです。

     

    「深呼吸をする」という選択が、わたしを落ち着かせ、外側の環境に揺らされすぎないわたしに戻り、

     

    「なんとなる!」と「決めたこと」が、なんとかさせたのだと思います。

     

    内側の環境は自分で選ぶことができるし、変えていくことができる。

    そして

    「決める」ということが大事なのかもしれません。

     

    日常の中に、「ヨガをしましょう」と整った場所でないところでも、そのエッセンスは

    つなげていけるなぁと実感した出来事でした。

     

    そして、「決める」ということは、1月、2月のわたしのテーマのように思っていているところです。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.06.01 Monday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

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