ヨガニードラのセッションと講座*

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    ふだんのグループやプライベートのヨガやアーユルヴェーダのクラスとは別に、

    座学を含めたセッションをしています。

     

    ひとつは、

    ヨガとアーユルヴェーダを通して自分自身とのつながりを深めていこうという「つながるシリーズ」。

    くわしくは、こちらを→「つながるシリーズ」

     

     

    そして、ヨガニードラのセッションと講座を内容を熟成して再開します。

     

    これはおそらくプライベートでのセッションになると思いますが、

    これとは別にヨガニードラを通して自分自身の体とこころに親しんでいく

    ワークショップも考えています。

     

     

    ■ヨガニードラのセッション■

    このセッションは、体とこころともっとこころの深いところに向けてのセッションです。

     

    <こんな方にむけて発信しています>

    (書き上げていったら、それはわたし自身でした)

     

    ●まいにちを生きている。

    ●自分自身のことを「わたしなんて」とよく思ってしまうけど、本当は心の奥では、

    自分のいいところを見ていきたい、使っていきたいと思っている

    ●自分の中に「愛」を見つけて生きていきたい。自分の中に、そのための土づくりと種まき、

    栄養をあげて育てていくことをしていきたい。

    ●見えない体やこころの感覚、言葉になるかならないかのような感覚のことをゆっくり味わいたい

    ●自分の内側に灯りを見つけていきたい。その灯りは自然の純粋さや普遍的な美しさ

     

    おだやかな安心感や満ち足りた感覚は、外側から突然急にやってくるものではなくて、

    内側からなんかわからんけど溢れてくるものなのです。

     

    そして明日もわたしで生きていこうと思えるのです。

     

     

    <セッションの内容>

    ヨガニードラは内観をともなうリラクゼーションです。

    練習を繰り返していくことで、体と心の無意識の層にも働きかけていって、

    ふだん抱え込んでいる緊張や考え方や思い込みのパターンをほどいていくと言われています。

     

    と、難しいことを書いてみたぞ!みたいに書きましたが、

     

    美しい夕焼けや太陽、季節ごとに咲いていく花、ずっと変わることのない美しさや純粋さは

    わたしたちの中にも宿っています。

    それはどうやっても変えることのできない、そしてありがたい真実です。

    ありがとう!

     

    セッションの中では、

    体のこと、心のことの座学と、呼吸を大切にしたおだやかなヨガのポーズ、呼吸法、瞑想と

    ヨガニードラの練習を通して、自分自身の中にある、安心安全な場所に戻ること、

    体とこころのつながりを持っていくことを行っていきます。

     

    アーユルヴェーダのことも取り入れながら、体と心への親しみとつながりを深めていきたいと思います。

     

    そして心の奥深いところに大切にしまっている、心からの願い、こう生きたいという願い、サンカルパを

    体と心にしみじみを染み込ませ、その方向に向かって日々を生きたいきたいのです。

     

    あなたが幸せであること、のびのびと自分自身を発露して生きていることは、わたしにとっても、

    関わる周りの人にとっても、顔が緩んでしまうくらいうれしいことなのです。
     

    対象はヨガの経験とか、運動が、、、とかは無関係です。

    (精神科でお薬を処方してもらっている方は医師の方とご相談ください)

    ヨガの講師とか、ヨガインストラクターになるとかならないとかも関係なく、

    すべての方に向けてオープンしています。

     

     

    <ヨガニードラをガイドすることも含めた講座について>

    このセッションを4回+1回または2回でガイドする心構えやガイドの練習をしていきます。

     

     

    <セッション料金>

    1回 2時間〜2時間半(内容によって前後します)

    20000円

    (和歌山市、大阪市など岸和田市以外での場合、スペースレンタル料金を折半お願いしています。

    プラス2000円ほど)

     

    <開催場所>

    ●岸和田(詳細はご予約のときにお伝えします)

    ●大阪市内

    ●和歌山市

    ●どこででも!

    ●オンライン(ZOOMアプリまたはLINEを使って)

     

    <日時>

    個別に日程調整していきましょう。

    7月は、20(月)、21日(火)、27日(月)、30日(木)、31日(金)

    土日祝日も可能な日も多いので、お問い合わせください。

    8月は、ご希望お聞かせください。

     

    <お問い合わせ>

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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      • 2020.07.21 Tuesday
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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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