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    • 2024.01.15 Monday
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    きどあいらく

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      喜ぶ、怒る、哀しむ、楽しむ。

      全て大切な感情だと思います。

      ヨガをしていると、自分にいい作用が働いて、どんどん自分がピースフルになってくるのを
      感じます。

      なので、
      「ヨガをしているのに、怒ってはいけない」、「へこむだりするのはヨガ的ではない」と
      思ってしまいがち。

      私は先生たちから
      「ヨガは楽しいだけではない。自分のダークな部分に向き合って苦しさを感じることもある。」
      と教えてもらっていました。

      どんどん自分と向き合っていくことで、自分のモヤモヤしたダークな部分にも気づいていきます。
      そして、そんな自分を否定したくなります。

      そして、先生たちから、こう教えられました。
      「怒りや哀しみの感情を否定する必要はない。否定すると、それらはかえって反発してきて、
      自分の中でボムっと爆発してしまうよ。
      否定せず、そんな感情があることを認識し、寄り添うことだ。一緒にいることだ」と。

      それと、「ひきずらないこと」
      小さい感情に、自分で勝手に色々とストーリーをくっつけてベストセラー長編小説にしてしまってる
      のです。

      怒りを抑えつけるイメージの瞑想、寄り添っているイメージの瞑想をしてみて、
      寄り添うことで、怒りの玉がほどけていくような感じがしたのを覚えています。

      先週、私は毎度のことながら、はげしく落ち込んでいました。
      なので、徹底的にその落ち込んでいる自分を、何で落ち込んでいるのか見てみようと思いました。

      すると、わかったこと。
      落ち込んでいる原因は元々わかってたのです。
      ただ、その原因を認めようとせず、フタをして隠そうとしてたことが、私を落ち込ませてたのです。

      それがわかって、そこをガッツリ見て、自分によしよしとしてみることで、
      自分の中の小さい自分が「ありがとう」と言ったような気がして、ふわ〜っとほどけて
      いくのを感じました。(あやしいですか?)

      世の中のヨガしている人たち〜!してない人も〜!

      怒ったり、哀しんだりしてOKですよ〜。落ち込んでもOKですよ〜!

      否定しないで、そんな自分をよしよしとハグしてあげましょう。

      怒ったり、へこんだりしてもいいじゃないの。
      悩んで、考えて、自分で立ち上がったほうが人生に深みがでるよ。

      こんなへこみ大将の私でも元気に生きてますよ〜。
      だから大丈夫。






      あ・い・う・え・おを大切に

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        今日テレビ観てて聞いた話。おなかにぐっときた。

        あ・い・う・え・おを大切に生きていこう。

        あ→愛情
        い→いのち
        う→運
        え→縁
        お→恩

        あ(愛情)とい(いのち)、え(縁)とお(恩)を大事にしてたら、
        う(運)はついてくる。

        自分の人生考えてみると、そのとおりだと思った。


        わたしのあじ

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          私のまわりには、「太陽のような人」がたくさんいる。

          その人の周りにいると、ポカポカと温かくて、たくさんの人を笑顔にする人。
          なので、その人の周りにはたくさんの人が集まってくる。

          すてきな人たち。

          私もその人たちのことが大好き。

          屈折した性格の私は、正直その人がうらやましいと、いつも思っている。
          隠さずに言うと、今もそう思っている。だって、すてきやん。

          そんな話を相方にすると、

          「みんながみんな太陽みたいな人やったら、おかしいやん。
          色んな人がいてるんやし、そうじゃないのがひろみという人の味やん。
          また、がんばってそんな人になろうとするのも違うと思う」

          という答えが返ってきた。

          おおっ〜いいこと言う。

          「そうじゃないのが」っていう一言が気になるところだが(笑)、
          私には私の味があるらしい。
          いったいどんな味なんだろう。自分のことはわからないもんなあ。

          ほんと、たまにはいいこと言う。

          **

          私が太陽のような人って思ってる人の中に、だんなさんの名前が「太陽」さん
          っていう人がいる。
          2人そろってポカポカやなあっていつも思う。



          あるもの

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            今年に入って、会社員である時間を減らした。
            とうぜん、収入も減る。

            でも、

            お金はないが、私には、人と時間とだんごという
            本当に大切なものがあるのだ。

            それでいい。

            でも、宝くじが当たれば、それはそれで。。。



            これから

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              先週、ヨガ友のこたちゃんとおそばを食べながら話してて、自分の口から出た言葉。

              「私、どうやらヨガのインストラクターになりたいわけじゃないみたいやねん」

              えっ?!ヨガ教室してますやん!ってツッコミが入りそうだけど。

              どうも、そうらしい。

              わかりやすく言うと、かつ誤解を恐れずに言うと、

              ヨガの先生と言われたいわけでもなく、たくさんの生徒さんが集まることを目指しているわけでもなく、
              世の中の全ての人にヨガの教えや良さをシェアするんだ!とも思っていない。

              ヨガしなくても心も体も健やかな人はたくさんいる。

              私は、ヨガのガイドになりたい。

              きっとまだヨガには出会っていないけど、ヨガを必要としている人、
              私のように、ヨガと出会うことで生きるのが楽しくなる人、自分と仲良くなることで健やかに生きようと思える人がいるはず。

              また、ヨガの先生たちに私がもらった言葉を、「それをずっと誰かに言ってほしかった」と思う人が
              いると思う。

              そんな人たちに、昔から伝わるヨガを伝え、ガイドし、それぞれが自分と仲良くなっていくのを
              見守っていきたいと思っている。

              だから来てくれる人が、私を通り過ぎて、それぞれの道を進んだときには、私はヨガクラスを
              やめるかもしれないなと思っている。

              ただ一人でも来る人がいれば、その人に私の全力でヨガをガイドしていこうと思う。

              そのために私も自分のヨガを深めていこう。

              そう考えてると、やっぱり私のクラスは少人数だなって思う。
              この基本をブラさないように、自分のその素直な思いを持ってやっていこうと思う。

              じっくりとやっていこう。


              それともうひとつ。
              私は人に恵まれている。
              これが一番、宝だと思う。









              4月のクラススケジュール

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                もう明日から4月。
                春の香りをたっぷり吸い込んでヨガしよう。

                4月のクラススケジュールです。

                ◆KURARI(和歌山県紀ノ川市)さんでのクラス
                 4月10日(日)
                 4月24日(日)

                 14時30分〜16時
                 
                 ☆ご予約はKURARIさんまでお願いします。

                 KURARIさん、そこにいるだけで気持ちのいいところです。
                 ヨガしなくても、CAFEに行ってみてください。大満足ですよ。

                ◆かじやまち亭(大阪府岸和田市北町)のクラス
                 4月11日(月) 
                 4月17日(日)
                 4月18日(月)

                 第1と第3月曜日の予定なのですが、今月はイベントで使われるということで、
                 第2に変更しています。

                 11時〜12時30分
                 13時30分〜15時(月曜日のみ)
                 
                 ☆日曜日は、ご希望いただきましたら午後クラスも開催します。
                  この時間は1人〜2人くらいのプライベートクラスにしようと思っています。

                ◆浪切ホール(大阪府岸和田市)のクラス
                 4月5日(火)
                 4月12日(火)
                 4月26日(火)
                 
                 18時30分〜20時

                お問い合わせ、ご予約は、
                yoga_hiromi◇yahoo.co.jp
                までお願いします。(◇を@に変えて送信ください)

                自分を大切にできる時間にしましょう。
                お会いできるのを楽しみにしています。

                 
                 
                 


                チャリティヨガ報告

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                  たくさんの方にご参加いただいて、チャリティヨガをさせていただくことができました。
                  ありがとうございました!

                  頂いたご寄付(12,500円)を、日本赤十字社に送らせていただきました。






                  また、クラスに参加頂いた参加費は、私の先生であるmasa先生こと中島正明先生が
                  ほかのヨガの先生たちと取り組まれているkifuyogaに支援金として送らせていただきました。

                  kifuyogaの取り組みは、こちらをご覧ください→
                  被災地に物資を持って行かれたり、Ustreamでヨガクラスを配信されたり
                  しています。

                  masa先生のブログはこちらです→
                  masa先生からのメッセージが心に響きます。


                  これからも、色々と形を変えて、支援をできる方法を考えていきたいと思います。

                  そして!!
                  4月30日(土)に、チャリティヨガを再び開催させていただくことになりました!

                  チャリティヨガにも来てくださった会社の先輩である大塚さんのお声がけで、
                  大塚さんのマンションの集会所をお借りできることができました。

                  場所は、JR阪和線の和泉府中の近くです。

                  参加していただける方がおられましたら、下記までご連絡ください。
                  yoga_hiromi◇yahoo.co.jp (◇を@に変えて送信ください)









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                  << April 2011 >>

                  わたしとyoga classについて

                  くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

                  ◆プライベートセッション◆

                  ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

                  ◆問い合わせなど◆

                  kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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