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    • 2024.01.15 Monday
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    思い出したこと、忘れてないこと

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      昨日の外ヨガのとき、インドでのパンチャカルマから帰ってきた、ゆみちゃんと
      くみちゃんに色々インドでの話しを聞いたり、写真を見せてもらったりした。

      直接話しを聞いたり、ふたりのブログを見ていて、今まで以上にインドを身近に感じ、
      それ以上に懐かしいという気持ちになっていた。

      なんでかな??行ったことないのにな。。と不思議に思ってたんだけど、
      帰りの電車で、おおっそうかと思い出したよ。

      もちろん国も違うし、実際の環境は違うとはずなんだけど、
      根っこにある何かが、西表島を思い出させるんだよね。

      私、沖縄の西表島が好きで、毎年GWや夏休みになれば1週間〜10日くらい
      そこで過ごしていたのだ。生活していたに近い感じで。

      リゾート色の濃い石垣島とは違って、ジャングルのような山と海。

      大阪にいるときのように、近くにお店はない、しかも早く閉まる。
      海が荒れたら物資を運ぶフェリーも来ない、停電も多い。
      水もとても貴重で、シャワーもザーザー出てこないし、お湯もなかなか出ないことも。

      そんな暮らしをしていて、いかに普段自分が必要以上に水や物を使っているか、
      便利であることをよしとして暮らしているのだろう。。といつも思っていた。

      不便を楽しむというのとは違う、そう別にそんなに便利でなくっても十分暮らして
      いけるのだ。

      普段が使いすぎ、消費しすぎなのだ。

      本当に笑うほどおなかがすくまで、釣りに行ったり、貝拾いに行ったり、野草取りに
      行ったり。その後、食べるごはんがどんなに美味しかったことか。

      テレビもあるけど、別に観なくたって平気、むしろ、静かな時間には邪魔なくらい。
      わいわい輪になって、訪ねてくる近所の人と話ししたり。

      島の人も、おおらかで、親切で、仕事を一生懸命して、人思いで、家族のように私たちに
      優しくしてくれた。

      太陽と山と海に囲まれて、お向かいの原っぱにいる牛さんを眺めながら、
      何もしない時間を満喫することもあったなあ。

      わたしの体と心には、この西表島の自然が記憶されている。

      ふたりのインドでの話と、ふたりのキラキラすっきりした顔を見て、
      西表島を思い出した、ううん忘れていない。

      インドを私も好きになるし、インドが私のことを好きになってくれるなって
      思ったよ。

      インドに呼ばれる日を楽しみにしておこう。





















      太陽と大地とヨガ

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        昨日、京都の御所で開催された「外のヨガと焼きたてパンの会」に行ってきました。

        御所は木陰がたくさんあって、太陽がさんさんと降り注ぐ中、心地よい風を私たちに
        届けてくれていました。

        ヨガのガイドは、インドから帰ってきたばかりのゆみちゃん
        南インドでアーユルヴェーダのパンチャカルマを受けて、キラキラ感が
        増していました。
        いつも太陽と大地と仲良しのゆみちゃんのやさしくて気持ちよいガイドにのって
        気持ちよ〜くヨガしました。

        その後は、みんな一品ずつ持ち寄ってお昼ごはん。
        noanoaという屋号でぱんやさんをしている、くみこちゃんのくみパンとともに。

        くみパンは、おかずにあうパンで、毎日の私たちの暮らしに自然になじんでくれるような
        おいしいぱん。

        持ち帰り用のぱんとお昼ごはん用のぱんを焼いてきてくれていました。

        みんなでわいわい楽しく、おいしいねって言いながら、楽しい時間を過ごしました。

        ゆみちゃん、くみこちゃん、ありがとう。
        楽しかったね。


        たいせつなじかん

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          KURARIさんで過ごす時間は、たいせつなじかん。

          朝から時間を忘れて、いいえ、時間というものを超えて、ゆっくりと過ごすことが
          できる場所。

          どうして?と聞かれたら、

          自然いっぱいだから、
          とても居心地がいいから、
          スタッフさんがみんなすてきだから、
          その理由は挙げていくとキリがない。

          なんだろう?
          KURARIさんは、いつもKURARIさんで、その場所にあって
          私を待っていていたよと言ってくれているような気がするからかな。
          大丈夫だよとKURARIさんが言ってくれるような気持ちになるからかな。

          毎日生きてると、
          不安をいっぱい抱えてどうしようもないときもある、
          自信なくして、もうあかんと思うときもある、
          幸せに満ち溢れているときもある、
          どんなときにどんな状態でKURARIさんに行っても、
          何も取り繕っていない、素の自分に戻って、
          大丈夫、またはじめようと思うのだ。

          特別そうなろうと思って行ってないんだけど、
          気がつけばそうなってる感じ。

          だからKURARIさんの時間は私にとっては、とてもたいせつなじかん。

          いつも、くみこさんやスタッフの可愛い人たちが手を振って見送って
          くれる姿をみて、次来るときも笑顔で来るねって思うのでした。

          KURARIさん、今月はイチゴまつりだったけど、
          来月は、風草木さんが来られてのイベントがありますよ。
          楽しみだー。







          日曜日の外ヨガは中止にします。

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            あさって日曜日に、海南サンデーマーケットで予定していた、公園での外ヨガは、
            明日の雨とあさっても悪天候が予想されるため、残念ですが、中止にすることに
            しました。

            また来月20日(日)に再チャレンジ!

            よろしくお願いします。


            ヨガリトリートで春満喫

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              先週末、いつも京都でお世話になっているヨガスタジオTAMISAさんと、
              大好きなサントーシマ香さん共催の「女性のためのヨガリトリート」に参加してきましたー。

              京都の街中から少し外れた修学院近くの関西セミナーハウスは、ちょうど桜の一番美しい季節
              でした。
              街中とは違って、人も少なく、比叡山と桜と優しくておいしい空気に包まれて2日間を過ごしました。

              こちらの様子はTAMISAさんのサイトと、香さんのブログでも紹介されています。

              TAMISAさんのサイト →  と 
              香さんのブログ     → 


              香さんから、毎日を過ごしていく中で、ヨガの練習をしていく中で、心がけたいこと、
              意識を向けていくところ。。。たくさんのことをレクチャアしていただきました。

              しっかりと力強く、しっとりと静かに、ひたひたと優しいオーガニックコットンで
              化粧水を染み込ませていくように、自分の体、心に心を寄せていくことができました。

              2日目のウォーキングメディテーションも、今までにない体験で、
              自分の五感の全てが自然にいきいきと輝いていくのを感じることができました。

              朝の外ヨガも気持ちよかったなぁ。

              自然に囲まれた中で過ごしていると、いかに普段の自分は情報が多すぎる、
              早すぎるスピードの中で過ごしているんだろう、とあらためて思いました。

              自分の中の調和を整える、気持ちよく体を動かす、早寝早起きをする、
              休むときにはゆっくり休む、自然に調和していく、これらのシンプルなことが、
              私たちを健康に導いてくれてる手助けとなっていくのですね。

              すべての自分の感覚を整えていくと、自分を包む空気の温かさや濃密さ、
              どこまでも続いていく緑と空の下で、自分と自然との境目が心地よく混ざっていく感じ、
              心地いいことは、ちゃんと体と心が覚えているから、そこに戻ってこれるんだという
              安心感をアタマではなくて、ハートなのか細胞なのか、奥深いところで感じることができて
              いきます。

              リトリートを終えて帰ってきた今、感じることはこの感覚はリトリート期間の
              特別なものではないということ。
              スペシャルな場所と時間に身をおいて、その感覚を思い出してきたことで、
              日常の中でもその感覚は生きています。

              どこにいても、いつでも、私は大丈夫。

              そんな気持ちで今日も過ごせそうです。

              香さん、お世話してくださったみゆきさん、むしちゃん、そして参加されたみなさん、
              本当にありがとう。

              そして家族にもありがとう。













              自分の足で立つ!

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                ヨガをしていると、「地に足をつける」、「大地を踏みしめる」ということをよくします。

                手を上に伸ばすときも、手だけを意識して、グイグイ伸ばすより、
                足の裏全部を使って、大地を踏み込むということをすると、手だけ伸ばすより
                長〜く、高〜く自分の体を広げることができます。


                そして、自分の体を使って、呼吸を広げて、滞っているところをほぐしたり、
                気持ちを落ち着けたり。

                とにかく、自分を思う存分味わって、使っていくことで、不調から抜け出したり、
                今の状態に気づいて、次の手当てをする習慣ができてきました。

                そう、自分でどうにかする、何かに依存しすぎずに自分の足で立つということを
                私は覚えたように思うのです。

                以前の私は、体の不調を感じると、整体に行っては、
                「ここの先生はいい具合に治してくれない」と整体ジプシーのようになり、
                自分の進む方向に悩んでみると、ヒーラーさんと呼ばれる方のところに行ってみたり。

                でもね、結局、色々なサポートを受けながら、自分のことは自分で面倒みないとね、
                ということに気づいたのですよ。


                いつもお世話になっている整体の先生も言ってました。
                「僕は、自分では触ることのできない骨は治そう。ただ後、体動かして自分でやれることは
                やらないとあかん。依存はあかん。僕の治療と、自分の日々のメンテナンスがあってこそ
                いい方向に体は変わっていく」

                なので、いつも帰るときには、「後はやっときます!」、「後はやっといて〜」って
                帰るのです。

                占いやヒーラーさんから出てくる言葉もそう。
                「あなたはこうです。こうなります」と言われて、「あっ、そうなんだ」と
                そこで何もせずにじーっとしてたら、何も変わらない。
                その言葉を聞いて、「じゃあ、私はこれからどうする」ということを考え、
                動いていくことが大事なのだと思うのです。

                ヨガもそう。ヨガは何もしなくても、私をいい方向に勝手に連れていってくれるわけでは
                ありません。
                その恩恵を頂きながら、自分で実践しないと、そこには何の気づきもなく、じゃあどうしていこう
                という思いも出てこないのではないかと思うのです。


                ヨガにしても、整体にしても、占いにしても、その助けに感謝しながら、
                自分が主導権をもたないと、自分の足で立っていかないと、
                どんなにすばらしい自分であっても輝くことはできないのではないかと思うのです。


                依存ではなく、自分の足で大地に立つ。

                と思いながら、いつもガンダムの第1話「ガンダム、大地に立つ!」を思いだすのです。。。
                そう、ガンダムもいくらすごい高性能機であっても、アムロが動かして大地に立ってなかったら、
                何にもならなかったものね。。。


















                外ヨガ@海南サンデーマーケット

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                  さくら〜、さくら〜とラジオで森山直太朗が歌っています。

                  いい季節になりましたね。

                  さくらの季節は終わったころかもしれませんが、公園で外ヨガします!

                  毎月参加させてもらっている海南サンデーマーケットです。
                  いつもはブースをお借りしているけれど、今回は、さみぃちゃんの協力を頂いて
                  マーケットを開催している横の公園で外ヨガをしますー。

                  緑に囲まれて、大地を踏みしめて、太陽に手をのばして、いいプラーナを
                  空気を体のすみずみに届けていきましょう!
                  大地にごろんと寝転がって、空を見ると気持ちがいいはず♪

                  みんなで空を、もっと高くなるくらい押し上げちゃいましょう。

                  <外ヨガの日時>
                   4月22日(日) 13時〜
                   雨天は中止

                  <場所>
                   海南市 温山荘公園
                   アクセス→

                  <持ち物>
                   ピクニックシートがあれば。
                   ヨガマットなくても大丈夫です。
                   何か敷物を持ってきていただけると助かります。

                   ヨガウェアも要りません。ちょっと手を伸ばしたり、寝転がったりできそうな服装で
                   お越しください。


                  海南サンデーマーケットでは、美味しいパンや素敵な雑貨、マッサージなど
                  たくさんのブースが出るそうです。
                  マーケットのついでに、ヨガを楽しんでみてくださいね。

                  特に、お申し込みは不要ですが、
                  yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えてくださいね)
                  までご一報いただけると、「来てくれはるんやぁ」とうれしくなるので
                  ご連絡いただけると幸いです。

                  また外ヨガに関するお問い合わせも、上記のアドレスまでお願いします。

                  楽しみですよー!




                  正直に、素直に

                  0

                    みなさんは、自分の思ったこと、伝えたいこと、聞きたいことをを正直に素直に言えますか?

                    わたしは、仕事以外の場面では、それができないヤツでした。
                    仕事では、言いたい放題だったのにね。

                    そう過去形。

                    最近、特に伝えたいことは、素直に伝えらるようにちょっとずつなってきたのですよ。

                    それが今までできてなかったのは、
                    「こんなこと言ったら嫌われるんじゃ。。。」
                    「私の言葉なんか聞きたくないかも」
                    とか、勝手に自分が作り出したイメージでブレーキをかけてきたから。

                    それがね、思い切って、色んな心のブレーキをよいしょっとはずして、
                    言うようにしてみたのです。
                    今伝えておかないと、今感じたことを大切にしないとと思ったからね。
                    特にね、ありがとうだったり、私がその人の好きなところを伝えたいってことを。

                    「○○なことを感じたよ」、「○○なところがいいね」

                    相手のほうはどう思ってるか、私には推し量ることはできないけれど、
                    私のブレーキをはずしたことで心の滞りがなくなったような気がするのです。
                    流れがよくなった感じ。

                    長年かけてたブレーキだけど、実際はずしてみると、いいもんです。

                    私の友達で、KATA Yogaを主宰しているともちゃんという素敵な女性がいるのですが、
                    彼女は、いつもまっすぐなキラキラした目で、素直に話してくれたり、質問するのです。
                    そのキラキラっぷりは、そうだなあ。。。きれいなガラスを太陽にかざしたような感じです。

                    ともちゃんのそばでいると、そのまっすぐさに体の真ん中がきれいになって、
                    何も色々なバリアをしなくてもいいんだと思わせてくれたからなのです。
                    ふふ♪ともちゃん、ありがとね。

                    伝えたいこと、素直に伝えてみるの、いいもんですよ。













                    4月のすけじゅーる

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                       春の嵐の日ですが、みなさんお気をつけてお過ごしください。

                      4月のスケジュールですー!

                      ◆KURARIさん(和歌山県紀ノ川市)
                       4月7日(土) 
                       4月21日(土)
                       
                       14時30分〜16時
                       
                       ●ご予約は、KURARIさんまでお願いします。
                       
                      ●海の見えるカフェ高木さん(大阪府阪南市)
                       4月2日(月)
                       4月16日(月)
                       
                       13時〜14時30分

                      ●浪切ホール(大阪府岸和田市)
                       4月9日(月)
                       4月23日(月)

                       18時30分〜20時

                      ●子育て世代の集まる広場 ホッピング
                       ★小さいお子さんとママさんのクラスです。
                       
                       4月17日(火)

                       ●ご予約は、ホッピングさんまでお願いします。

                      ●東岸和田駅前クラス(大阪府岸和田市 JR東岸和田駅近)
                       4月3日(火)
                       4月10日(火)
                       4月24日(火)

                       18時〜19時 
                       19時15分〜20時15分

                      ●海南サンデーマーケット
                       4月22日(日)
                       ☆今月は外ヨガを企画中。詳細はまた!

                      そのほか、プライベートクラスもしています。
                      お気軽にお問い合わせください!

                      お問い合わせ、お申し込みは、
                      yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してくださいね
                      までお願いしますー!

                      温かくなって、動き出したくなる季節、気持ちよく自分にいい塩梅に体と心を
                      ほぐしていきましょう!






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                      << April 2012 >>

                      わたしとyoga classについて

                      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

                      ◆プライベートセッション◆

                      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

                      ◆問い合わせなど◆

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