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    • 2024.01.15 Monday
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    満月の日のヨガニードラ@岸和田市

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      9月の満月の日もまだですが、

       

      10月の満月の日、10月16日(日)に

      「満月の日のヨガニードラ」とテーマを持って

      岸和田市で朝からのクラスを開催します。

      (満月って言ってるのに、なぜ朝?!とは言わんでください。笑)

       

       

      ヨガニードラとは、

      シャバーサナという休息の姿勢で行うリラクゼーション法であり、

      究極のリラクゼーション、眠りのヨガ、瞑想とも言われます。

      ボディスキャンやイメージングなどを通して、体の深い部分までリラックスし、

      また心の深いところにも届いて日々のストレスや、思い込みなどをとき解いていきます。

       

      ヨガニードラに入る前には、リラクゼーションに入りやすいヨガのアーサナや、

      呼吸法、瞑想もおこないます。

       

      アーユルヴェーダの三本柱のひとつである「休息(どんな活動をするかも含む)」。

      ヨガニードラを通して、深まる秋へのアーユルヴェーダからみた調和の取り方の

      お話もしていきます。

       

      運動量は多くないクラスですので、

      ヨガが久しぶり、始めての方も安心してご参加いただけます。

      またストレスマネージメントや、心のことや瞑想に興味のある方にも○

      (女性限定のクラスとさせていただきます)

       

      ■□日時□■

       10月16日(日)

       10時40分〜12時20分

       

      ■□場所□■

       岸和田市(南海岸和田駅最寄り。詳細はお申し込みのときにお伝えします)

       

      ■□参加費□■

       2000えん

       

      ■□お問合せ&お申し込み□■

       yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       


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      わたしとyoga classについて

      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

      ◆プライベートセッション◆

      ご希望や体調などをお聞きして、ゆっくりすすめていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 すべての方に。

      ◆問い合わせなど◆

      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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