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- 2024.01.15 Monday
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春のかおりがしてくる3月。
のびやかにゆるゆると
春にチューニングをあわせてみるような一日です。
平和でおだやかな場所に身をおいてみたら、
帰りにはどんな顔になっているだろうという体験を
してみましょう☆
Honuaで一日
クレイマーブル石けん作ったり、
ゆかりちゃんのカレーランチを食べたり、
ちょっと体にいいおはなし聞いたり、
ヨガをしたり、
お喋りしたり、
ごろんごろんしたり。
ひとりひとりがのびのびと過ごせるじかんと場所となりま
■□一日リトリートでやろうかなと思うこと□■
◆クレイマーブル石けんつくり(honuaゆかりちゃん
●みんなでいっぱい笑いながら作った石けんは、どんな
◆カレーランチ(honuaゆかりちゃん)
◆アーユルヴェーダのおはなしとヨガ(ひろみ)
●健やかな毎日にアーユルヴェーダとヨガが何かのお手
アーユルヴェーダのセルフ
春ではあるけれど、日々忙しい毎日を過ごすわたしたちに
・毎日忙しい人、育児や介護中の人、
・仕事の時間が不規則、
・眠りが浅い、
・年齢的な不調(めまい、耳鳴り、のぼせetc)がでてき
etc.いろんなことが気になる方におすすめです。
心配なこと、考えること、あんなことこんなことのたくさ
ほわんと「わたし」に戻る時間は大
ちょっとエネルギー不足だなぁと感じる方ほど、一緒に体験してほしいそんなじかんです。
必要なタイミングで届きますように○
■日時■
3月19日(日)10時くらい〜
■参加費■
すべてまとめて9000えん
■お問合せ&お申し込み■
yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してくださいね)
まいにちの暮らしの中で、
ごきげんなわたし、
ぷんぷん怒っているわたし、
考えなくちゃいけないことがいっぱいあって頭が忙しいわたし、
疲れているわたし、
いろいろなわたしがあります。
そして、
社会での役割や、
家族の中での役割、
いろいろな役割が「わたし」にくっついてきます。
育児中だったり、
介護中だったり、
自分自身が調子を崩していたり、
自分だけの都合で好きなことができないときもあります。
そんな中で、罪悪感が生まれたり、誰かへの怒りが沸いて来たり、
そんな感情も「わたし」にくっついてきて、「ダメなわたし」みたいな肩書きをつけてしまいます。
そんな両肩重いわっ!みたいな肩書きを全部おろして、
何の肩書きもついていない「わたし」に戻る、
「戻る」という言葉はしっくりこないけど、何だろう???
「つるんとしたわたし」になってる感じ。
ヨガをしているとき、呼吸ひとつするたびに重荷をおろし、
終わったあとには、「つるんとしたわたし」に戻っている、
正気に戻っている感覚。
ヨガをしていてよかったなぁ、ありがたいなぁ、と思う時間です。
こんな時間が、わたしの元気を健やかさをぐぐっと底上げしてくれていると思います。
そんな時間を、作っていきたいと思います。