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- 2024.01.15 Monday
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- by スポンサードリンク
今年も家の周りにはランタナが咲き始めました。
この花の名前、実は去年までは知らなくて、花に詳しい友達に名前や色の種類、
いつごろまで楽しめるかなどを教えてもらったのです。
こんな風に、得意なことをシェアしあっていけたらいいなぁと思います。
***
岸和田でのヨガくらす。
3人くらいまでのクラスとは別に、プライベートクラスもしています。
いままで、割とひっそりとお知らせしていたので、あらためて。
元々、ヨガは一対一で、その人に合ったヨガを提供するというものだったそうです。
ひとりひとりの体調や、ライフステージ、今の気になっていることにあわせて
ヨガやアーユルヴェーダのことを一緒に練習したり、体験したりできたらと思っています。
◆内容◆
*時間は2時間くらいを目安にして、ゆっくり進めていきます。
*アーユルヴェーディックヨガセラピー
*アーユルヴェーダの座学を希望される方には、座学だけでも。
*ヨガニードラ
*ムーンサイクルヨガ
●ひとりでゆっくりヨガの練習をされたい方
●深いリラクゼーションのヨガをされたい方
●夜の眠りが浅い方、寝つきが悪いと感じられている方
●慢性的な疲れが取れない方
●心配事があって、こころのリラックスをしたい方
●年齢的に更年期に差し掛かり不調が出てきたなあと感じている方
●健康的なダイエットされたい方
●便秘ぎみな方
●ご自身のセルフケアに興味がある方
◆プライベートクラス参加費◆
5000えん
◆ご予約とお問合せ◆
yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
◆7月中のプライベートクラス可能な日◆
7月12日(水)16時〜
7月26日(水)16時〜
7月27日(木)午後〜
7月28日(金)午後〜
そのほか、調整可能な日があるので、お問合せください。
きのう久しぶりに手にとった服部みれいさんの本の中に、さいきんのわたしに向けての言葉だなぁと
思う章があったので、自分メモとして書きとめておきます。
***
「しあわせになる」
どんなときも幸福について考えましょう!
わたしたちは、しあわせになるために、生まれてきました。
自分が本当にしあわせだなぁと感じることを選択してよいのです。
<中略>
どんなときも、しあわせでいることを、自分に許可してください。
自分が認めた分だけ、人はしあわせになります。
しあわせになって、失うものはありません。誰も傷つけません。
何も損なったりしないのです。
個人の本来の幸福とは、永続的で、広がっていくものです。
しあわせになると、自然の営みのごとく、必要なところに必要なことが
やってくるような必然ばかりになります。
ただそれを感謝して受け容れればよいのです。
どうぞ、いつも、しあわせについて考えるようにしてください。
しあわせな人は、まわりの人をしあわせにします。
しあわせな人は、健康で、シンプルで、豊かで、リラックスしています。
いつも誰かと比べたりしないで、自分自身がどうしていたらしあわせかを知り、
それを選択する勇気を持ってください。
***「わたしの中の自然に目覚めて生きるのです」服部みれい著より
みれいさんは、普段の会話のようにわかりやすい言葉で、大切なことを伝えてくれます。
ずっとお世話になっている香さんもそう。
大切なことほど、身近なことを通して伝えてくれたり、体験する場を作ってくれているように思います。
わたしたちが生きていくのに大切なことって、本当は全部知っているはずなのに、
ほかの人と比べたり、「こういうときはこうしないと嫌われるよね」とか要らないフィルターを通して
世界を見ていることが多くて、
「はぁ生きていくのたいへん」ってなっているわたしがいるような気がします。笑
この言葉たちが、「そうそう!そうだよね!」と思える日も、
「んなことわかってるんだけど!!」となる日も、
どっちもよいのだよ〜♪、そういう自分も愛していこうぜ〜♪
と思える心の持ちようや、この世界の味わい方を、
わたしはヨガやアーユルヴェーダというものを通して、ひとつずつ一歩ずつ
体験していけているのだと思います。
それは人によっては、ほかのツールを通してであるだけで、大事なことはみんな同じなのだと思います。
○ムーンサイクルヨガ*女性のためのアーユルヴェーダと
小宇宙であるわたしの中には常にバランスを整えるように
この言葉がとても好きです。
女性の健康を考える上ではホルモンバランスを整えること
今の体に寄り添うヨガやアーユルヴェーダの養生法を取
思春期、産前産後、更年期、月経サイクルという節目に
体
そんな時にどんなヨガをし、どんな風に過ごし、どんなセ
ということをアーユルヴェー
今回は特に年齢的に不調が出やすいなぁという方、
PMS
に向けての会にしようと思って
■日時■
7月13日(木)
14時〜16時
■場所■
岸和田
詳細はご予約時に
■参加費■
4000えん
■お問い合わせとお申し込み■
yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してください)
までメールください。
大切な人たちと過ごす時間は、
気持ちの方向をあかるい方に向ける機会になったり、
しょんぼり弱っているこころにエネルギーを充填する機会になったり、
自分の内にある希望を確認できる機会になったりします。
その時間のことを思い出すことも、にやりと顔がほころんだり、
そのときのおだやかさやあたたかさが、すんと自分の真ん中に戻ってくるすてきな時間です。
そんな大切な人たちの顔を思い出しながら、
みんな幸せでね!すこやかでいてね!と祈れるように、
わたしが元気でいたいなぁと思います。
わたしがしょんぼりしていた時に、元気づけてくれたように、
わたしも大切な人がもししょんぼりすることがあったら、何もできないかも
しれないけど寄り添い、思いっきり甘やかすことができるように、
わたしが元気でいたいなぁと思います。
それは、ふだんのヨガクラスでも同じで、
わたしがごきげんでいることで、お会いした方に寄り添い、いい意味で甘やかすことが
できるように日々を過ごしていたいと思います。
やさしくする方も、される方もどちらも幸せな気持ちになるねぇと思ってもらえたら、なおうれし。
先日、香さんがWSの中でお話しされてたことで、毎日原点に戻るように読んでいる言葉。
(お話しを聞きながらメモッてるので一言一句正確ではないけど)
「すべての努力は幸福を拡大するために。幸福を拡大するために生を受けている」
*
あの人も、この人も、怒っている人も、笑っている人も、
みんな幸せでいたくて、笑って毎日を過ごしていたいと思っているのは同じ。
みんなそれぞれリラックスしたり、自分を労わる時間があればよいなぁと思いながら、
今のわたしに提供できることを、こつこつと届けていこうと思います。
ヨガクラスのことや、アーユルヴェーダのことや、もろもろお問合せ&お申し込みは、
yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を@に変えて送信してくださいね)
まで、どんなちょっとしたことでも大丈夫なので、ご連絡くださいまし。
◆7月もよいじかんを過ごせますように*
◆ふくちゃんのサロンでヘナのトリートメントとヨガのゆるやかな会をします*