『つながるじかん』シリーズはじめます*【わたし+ヨガ+まいにちのくらし】のはじまり

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    講座というと構えてしまうかもしれないので、あえてつけませんでした。

    『つながるじかん』シリーズです。

    今のところ3回、その後2回、そのあとも少しずつつなげていこうと思っています。

    各シリーズ終了後に、ご希望あれば修了書お渡しします。(心への前向きな種まきになれば)

    3日連続してということでもなく、間をあけすぎず、近すぎずの程よい間をとりながら

    染みこませていけたらと思っています。

     

    個別で日程調整のプライベートでと考えていますが、複数でも開催するかもしれません。

    プライベートご希望のときは、「プライベート希望」と仰ってください。

     

    内容は、ヨガがはじめての方も、親しんでいる方も、はじめからゆっくりヨガやアーユルヴェーダに

    親しんでいけるように考えています。

    そしてふだんのクラスの中ではあまり時間をとれない、心や意識などの深い話をどっさり盛り込みます。

     

    ヨガをしたことがある人も、ない人も、

    「わたしがわたしになること、わたしをすること」

    を大切にしていきたい方に向けてのじかんになります。

     

    わたしは今ではヨガを教える側みたいなことをしていますが、ヨガをはじめた頃、それ以降も、

    ヨガ講師になることが目的ではなくて、そこをめざして資格取得しようと思っていたわけではありませんでした。

     

    長い時間をかけて、ゆっくり、ていねいに、何度も何度も繰り返して、

    先生から学ぶ、生活に持ち帰る、いい感じ、時々やらかす、また学ぶ、持ち帰る、いい感じ・・・を

    やってきたのが、今ここにいるという感じです。

     

    受講した養成講座や、ワークショップやふだんのクラスの中で、先生から渡していただいたこと、

    受け取ってきたことや時間は、わたしの人生のギフトのようで、

    まいにちを健やかに暮らしていきたい、愛を生きる元にしたい、自分と深くつながって生きていきたい、

    わたしはわたしとして生きていこうと、心のすすんでいく道しるべのようになっています。

     

    まいにちの自分自身を「どんな感じかな?」と見たり、それに合わせて、できる範囲でケアしたり、

    ゆっくり落ち着いたり、すっきりしたり、休息をとったりできるようになってきました。


     

    この『つながるじかん』シリーズは、

    ・自分自身との関係性を穏やかに結んでいく

    ・こころと体をいたわる、甘やかす

    ・ゆるめる、癒す

    ・健やかなほうに心をむけていく

    ・深くゆっくり自分の内側につながる

    ・内側の自然に意識という光をあてていく、広げていく

    ・ときどきやさぐれたって大丈夫と思えるように

    ・セルフケアやセルフプラクティスのやり方をゆっくり知っていく

    ことを目的にしています。

     

    そのための方法として、

    ●セラピー的なヨガ(呼吸法、アーサナ、瞑想)をひとつずつ丁寧にやっていきます。

    ●難しいアーサナ(ポーズ)にチャレンジすることが目的ではなく、心身の今に最適なアーサナをします。

    ●ヨガニードラや瞑想法をしていきます。

    ●アーユルヴェーダの智慧をもとに自分自身を知って、ケアしていくことを体験していきます。

    ●これらをまいにちの暮らしに使えるように繰り返していきます。

    ●セルフケアやセルフプラクティスしていけるようにサポートしていきます。

     

    自分自身との関係性をおだやかにしていきたい方、

    自分の本来の周波数で生きたいなと思われている方、

    心身の調和をとっていきたい方、

    この先に自分自身とヨガとの関係が深まったとき、誰かにシェアしていきたい方、

    ヨガをしたことがある人も、ない人も、

    「わたしがわたしになること、わたしをすること」

    を大切にしていきたい方に向けてのじかんになります。

     

    詳細です。

     

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    『つながるじかん』シリーズ

    〜【わたし+ヨガ+まいにちのくらし】のはじまり〜

    *資料、テキスト付き

    個別で日程調整のプライベートでと考えていますが、複数でも開催するかもしれません。

    プライベートご希望のときは、「プライベート希望」と仰ってください。

     

    ●各回2〜2.5hを予定しています。

    オンラインでの受講も検討していますのでお問合せください。

     

    <参加費>

    各回ごとに、10,000円(3回シリーズで合計30,000円)

    各回ごとに当日現金でお支払いください。

    (資料、テキスト付き)

    ※岸和田とオンラインでのご参加の場合の参加費になります。

    ※和歌山や大阪市内でご希望の場合は、交通費やスペースレンタル代も込みで15,000円になります。

     

    <日程>

    各月のスケジュールをご参照ください。

    主に、月曜日、火曜日、水曜日、木曜日を予定しています。(土日はお問合せください)

    またはお問合せください。

     

    <お問合せ>

    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

     

    <内容>

    ※受講される方にあわせて多少変更をするかもしれません。

     

    ■はじまりの3回シリーズ■

    *ヨガには、呼吸法、アーサナ(ポーズ練習)、瞑想法、マントラなどが含まれます。

    ●1回目

     ・アーユルヴェーダ(ドーシャ(体質)を知る、自分の体や心の傾向を知る)

     ・ヨガ(呼吸法、アーサナ)、目を閉じて静かに座る

     ・体の感覚や呼吸に意識を向ける

     ・ヨガニードラ

     

    ●2回目

     ・アーユルヴェーダ(1回目の内容をうけて、より深くドーシャのことを知る。

      今の自分、移り変わる自分を知る、食事や過ごし方などについて)

     ・ヨガ(今日のわたしを整えるヨガの練習)

     ・ヨガニードラ

     

    ●3回目

     ・ヨガの哲学のはなし(体と心とのつながり、もののとらえ方、潜在意識などについて)

     ・ヨガ(今日のわたしを整えるヨガの練習)

     ・ヨガニードラ

     

    ■さらに深める2回シリーズ■

    ●4回目

     ・アーユルヴェーダ(まいにちの過ごし方や習慣について。ディナチャリヤ)

     ・ヨガ(今日のわたしを整えるヨガの練習)

     ・ヨガニードラ

     

    ●5回目

     ・ヨガニードラ(ヨガの哲学のはなし、サンカルパなど)

     ・ヨガ(今日のわたしを整えるヨガの練習)

     

    ■これ以降のシリーズ(予定)■

     ・ヨガ、ヨガニードラ、アーユルヴェーダ(食事、休息、人間関係、解毒、季節ごとの過ごし方)

     ・ストレスのこと

     ・女性の月経周期や産前産後、更年期先代のためのヨガと過ごし方

     ・ご希望あればマタニティヨガの指導法

     


    *ヨガニードラの講座はじまります*

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      ■ヨガニードラ講座はじります■

       

      『自分自身とのつながりを深める、内側の微細な世界に意識を向けて広げていく、

      わたしが満たされ、愛を使って生きていくことにつなげていく。』

       

      今までの岸和田や大阪市内での開催に加えて、

      いつもお世話になっている泉佐野のヨガスタジオstudiokulam さんで開催させていただくことになりました。

      @studiokulam .

      日程は、ご希望お聞きしながら決めていきます。

      また内容がアップデートしていきましたので、時間が9時間になり、3日間になります。(3日連続でなくても大丈夫です)

      2時間ずつ4日に分けるなどご希望をお伺いしながら日程を決めていきます。

       

      岸和田や大阪市内での開催は、月曜日、火曜日、水曜日、木曜日で開催を予定しています。

      (土日はお問合せください。和歌山は日曜日も可能です)

       

      studiokulam さんでの開催はスタジオの空き状況などで調整していきます。(泉佐野、和歌山)

       

      それに伴い、参加費も変更になっています。

      9時間受講して頂いた方に修了証お渡ししています*

       

      お問合せなどは、

      kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

      までおねがいします。

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      以下詳細です。

       

       

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      ■ヨガニードラ講座■ .

       

      ヨガニードラは、くついろいだ姿勢で行うヨガの練習法、誘導瞑想法です。

       

      年齢や性別、ヨガの経験の有無や、運動が得意不得意、何かしらの事情で体を動かすことができない時、色々な条件付けなしにすべての方ができる身体と心の調和をとる練習法です。

       

       

      今回の講座の中では、まず自分自身がヨガニードラを通してリラクゼーションを深めること、自分自身の心身へのつながりを深めることを繰り返し体験していきます。

       

      自分自身の癒しを深めること、充足していくこと、本来の健やかやに戻ること、調和を取っていきます。

      愛を使って生きていくことにつながっていくかもしれません。

       

       

      セルフケアとして、またヨガクラスや、さまざまなセラピーの場で、クライアントさんにとって適切な方法でヨガニードラを提供・活用していけるように、ヨガニードラの効果や誘導方法の理解を深めていく講座となっています。

       

       

      毎日の暮らしの取り組みやすい瞑想に、

      毎日のセルフケアに、

      心の前向きな種まきに、

      慢性的な疲労の回復、

      不眠や年齢的な不調のでやすい方の心身調整、

      産前産後の方、看病や介護を担われている方、

      時間が不規則なお仕事をされている方、

      さまざまな方の心身調整に、瞑想を取り入れたい方に、すべての方にヨガニードラの練習が活用できます。

       

       

      ◆講座の時間◆

      3H×3日間 合計9時間

      (2Hちょっと×4日間なども可能です)

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      ◆講座の内容◆ .

      ●ヨガニードラとは。 .

      ●ヨガニードラが体や心にもたらす効果 .

      ●アーユルヴェーダからみたヨガニードラの効果と活用法 .

      ●ヨガニードラの活用法(タイミングや時間帯など).

      ●ヨガの哲学や解剖学(体と呼吸と心)パンチャコーシャからみたヨガニードラの効果.

      ●ヨガニードラの誘導方法 (準備するもの、ヨガニードラを受ける姿勢、誘導する側の心構えなど).

      ●ヨガニードラの練習(誘導を受ける体験と誘導の実践、シェアリング.).

      ●自律神経やホルモンバランスについて(体や心への影響) .

      ●サンカルバ(自分へのやさしい心の種まき)

      ●イメージングについて

       

       

      ◆講座参加費◆

      65,000円

       

       

       


      2月と3月の和歌山のヨガ

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        2月と3月の和歌山のヨガクラスの予定です。

         

        月1回くらい、しかも不定期なクラスですが、

        そのときに会えたり、会えなかったり、

        久しぶりに会えてうれしかったり、

        はじめましてしたり、

         

        日常の中にある時間ではあるけれど、

        その時間の中で、自分自身の体に呼吸を通したり、

        その感覚を味わったりすることで、

        ヨガの後の日常の景色がちょっと明るく見えたり、

        お昼ごはんをおいしく食べられたり、

         

        日常に「いい塩梅」というエッセンスが入ってくるかもしれません。

         

        ヨガは、自分で自分の体や心にアクセスができるところが

        いいなぁと日々ヨガをしていて思っています。

         

        呼吸を体のすみずみまで広げることができるのは、自分自身なのです。

        今の瞬間に、意識を向けたり、これからの心の方向を選んでいけるのも自分自身なのです。

         

        そんなに大そうなことをするわけではありませんが、

        空気の肌触りが粗い時間から、繊細で心地よい精妙な肌触りになっていくような時間かもしれません。

         

        2月2日(日)

        3月1日(日)

        10時10分〜

         

        場所は、和歌山市の北インターチェンジ近くです。

        ご予約のときに詳細をお伝えしています。

         

        kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

         


        目に見えるもの、見えないもの

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          わたしが繰り返し読んでいる本の一説です。

           

          「この世界、この宇宙は、愛からはじまり、愛でできている。

          わたしたち人間ももれなくその愛の粒からできていて、どんなに自分自身が荒れようが

          狂おうが、わたしたちの中には愛が内在している。

          なんぴとにも漏れることなく。

          愛とは自然ともいえる。

          〜続く〜」

           

          こういう、ふんわりとしていて目に見えないもの、

          受け取り方によっては怪しいともなってしまうものが

          言語化されたり、話されたりするようになってきたように感じています。

           

          目に見えないけれど、なんとなく感じているもの、知っているもの。

           

          ふだんの生活でも、

          お天気がくずれて気圧が下がってきたら頭が痛くなったり、

          気持ちいいあたたかい晴れの日だと、気持ちが明るくなったり、

          美味しいものを食べたり、お風呂に入ったり、

          お犬さまのお尻をモフモフしたときに、

          ふわっと幸せだと思われる感覚が浮かび上がってきたり。

           

          わたしたちは目に見えないけど、そこにあるもの、むしろ普通にそこにあるものを

          知っているのだと思います。

           

          この本の一節のように、

          自分自身の本質が愛である、自然である、というところに立ち返り、

          そこから自分自身を、まわりを見てみたら、

           

          自分のことを卑下したり、

          何かができないと価値がないと思ったり、

          罪悪感や不安から行動したり、

          他の人のことを気にしてばかりいたりする、

          というわたしがもっとも得意をするようなことをせずにいられるのだろうなぁと思います。

           

          そういうことに気づいたり、全くそれを信じられずに、「わたしダメ期」に入ってる

          ぽんこつ具合も、なかなか色々な感情を体験するのによいではないか☆

          と思えたりします。

          そんなときは、「わたし、おつかれさま!」と一声かけて早く寝ることにしましょう、そうしましょう。

           

          そんなことを気づいたり、内観するのに、わたしはヨガをしたり、本を読んだり、

          ぼーっとしたり(瞑想ともいう)するのが好きなのです。

           

          写真の本は、服部みれいさん著の「わたしと霊性」です。

           


          まいにちのアーユルヴェーダとヨガ*

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            思ったときに、思ったことをしておこうと思う今年です。

             

            ■まいにちのアーユルヴェーダとヨガ■

            〜日々移り変わっていく「わたし」を知る、今日の「わたし」につながる、「わたし」を調和する〜

             

            先日のstudiokulamさんでのアーユルヴェーダヨガのクラスで、久しぶりにドーシャのはなしをして楽しかったのです。

            なによりひとりひとりの持つ素晴しさや、すてきなところ、むしろ何もしなくても、そこにいるだけで放たれているものを

            ふわりと外側の世界に出していけたら楽しいねぇ☆と思いました。

             

             

             

            自分自身のことを知ること、つながること、調和をとることは、

            自分も自分以外の人も、それぞれこの世界の美しい光なのだということを知ることなのかもしれません。

             

            わたしにとっては、アーユルヴェーダという世界を通して、自分のことを知ることが、

            まいにちを生きていくのに、体調を整えていくのに、とても役に立っています。

            自分の取り扱い説明書を持っているようで(笑)

             

            プライベートクラス(2回)で、ひとりひとりに合わせたアーユルヴェーダやヨガを紹介・体験していくクラスです。

             

            例えば、

            慢性的に疲れやすい、年齢的な不調がでやすい、

            ずっと心配事ばかり考えてしまう、

            仕事が不規則なとき、

            夏になると湿疹がでやすい、

            便秘ぎみ

            イライラしやすいとき、

            いろんなことを、アーユルヴェーダの考え方、智慧を通してひも解いてみると、

            対処の仕方、予防、お手当てのことを知っていけるように実感しています。

             

             

            *とりあえず1回だけでもOKです。

            *ドーシャ(体質)を知る時間(60分5000円)だけでもOkです。

             

            ■内容■

            ●アーユルヴェーダのことを紹介

            ●自分の体や心の傾向をみていったり、日々の生活のことをヒアリング

            ●日々の過ごし方のヒントを紹介(食事、休息と活動、人間関係)

            ●傾向(ドーシャ)にと日々の過ごし方にあわせたヨガの提案と体験

            ●ディナチャリアといわれる日々の過ごし方の紹介と体験

             

            体験する時間をたくさんとりながら、

            日々の「今日のわたし」を調和するものを、楽しく選んでいける体験をしてみませんか?

             

            ■場所■

            岸和田(岸和田カンカン近く)

            ※岸和田以外でのご希望があればお声かけください。(スペースをレンタルする場合は、スペース代のご負担を

            おねがいしています)

             

            ■回数と時間■

            2回クラスで、各回120分くらい

             

            ■クラスフィー■

            各回10,000円

             

            ■クラス実施日■

            2月の火曜日、水曜日、木曜日あたりで日程を調整可能です。

             

            ■お問合せ■

            kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

             

             

             

             

             


            1月と2月からのスケジュールのこと*

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              わたしの名前、「ひろみ」は漢字で「裕美」と書きます。

              今更ながら、その文字のもつ意味を調べてみたら、

              「裕」はゆたか、「美」はうつくしい

              物質的なもののゆたかさや美しさもありますが、目に見えないところのゆたかさや美しさ、

              なにやらわたしが大事にしているものが、名前として生まれたときにもらっていたようです。

               

              2月から、新しく変わっていきます。

              そして、変わっていくように見えて、変わることのないものがそこにはあります。

               

              ヨガとアーユルヴェーダ、そしてロミロミのオイルトリートメント。

              そのとき、必要なこと、最適なことを紹介していく、提供していく。

              心身の調和、調整をしていくことで、力みを抜いて、ゆるんでいくことで、

              のびやかで軽やかで、ゆたかで、美しい、自分の本来のバランスのとれた状態に戻っていくために。

               

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              2月からのセッションの内容です。

              岸和田の自宅スペースを使ってしているセッションです。

              *すべて女性限定とさせていただきます。


               

               

              ■プライベートヨガのセッション■(ロミロミなしのセッションです)

               ●アーユルヴェーディックなセラピー要素の高いヨガになります。

                体質、過ごしている環境、心身の不調(慢性疲労、不眠、女性ならではの不調など)にあわせた

                オーダーメイドなヨガです。

                ご自宅でできるようなことも必要に応じて紹介していきます。

                ヨガがはじめての方、じっくりヨガに取り組まれたい方、継続的に心身の調和をとって行きたい方に。

               

                   60分(おはなしをお聞きするなど含めて90分くらい) ¥7,000   

               

                90分(おはなしをお聞きするなどを含めて120分くらい) ¥10,000

                   (月2回 ¥16,000)

               

              ■ロミロミ+ヨガニードラ■

               ●ロミロミのオイルトリートメントの後、ヨガニードラをするセッションです。

               とことんリラックスし、ゆるんで、やさしくていねいに自分をいたわっていきます。

               

               120分 ¥12,000

               

               

              ■しっとりオージャスのじかん■

               ●事前にご希望をお伺いするか、その日のカウンセリングで、その日のメニューを決めていきます。

                とことんゆっくりしたい方、

                ヨガやアーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方、

                すべての方に。

                おはなしをする時間をゆっくりとっていこうと思っています。

                そして、ご自身のヨガの体験を深める時間もゆっくりとっていきます。

               

                これらの中から選んでいきます。

                ・ヨガ、ヨガニードラ、呼吸法、瞑想、

                ・アーユルヴェーダの日々の過ごし方のはなしやアドバイス、基礎講座

                ・ヨガの哲学の話、こころの話

                    ・ヨガニードラ基礎講座の内容

                ・ロミロミのトリートメント

               

                120分 ¥12,000

               

               

              ■ゆっくりオージャスのじかん■

               ●事前にご希望をお伺いするか、その日のカウンセリングで、その日のメニューを決めていきます。

                とことんゆっくりしたい方、

                ヨガやアーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方、

                すべての方に。

                おはなしをする時間をゆっくりとっていこうと思っています。

                そして、ご自身のヨガの体験を深める時間もゆっくりとっていきます。

               

                これらの中から選んでいきます。

                ・ヨガ、ヨガニードラ、呼吸法、瞑想、

                ・アーユルヴェーダの日々の過ごし方のはなしやアドバイス、基礎講座

                ・ヨガの哲学の話、こころの話

                ・ヨガニードラ基礎講座の内容

                ・ロミロミのトリートメント

               

                180分 ¥18,000

               

               

              ■定員2名までのグループヨガのクラス■

               ※ワークショップのような時間の長いクラスは別途になります。

               ●アーユルヴェーダの考え方にそった、その日、体調や季節に寄り添ったヨガ

                90分 ¥3,000

               

               

               

              1月は、ロミロミ+ヨガニードラのモニターになってくれる方のセッションが多くなっていますが、

              セッション可能な日もありますので、お問合せください。

               

              2月のセッションの日は、(今のところ)

              2月4日(火)午前、午後

              2月7日(金)午後15時30分~18時

              2月5日(水)午前、午後

              2月12日(水)午前、午後

              2月14日(金)午後15時30分~18時

              2月19日(水)午前、午後

              2月20日(木)午前、午後

              2月21日(金)午後15時30分~18時

              2月26日(水)午前、午後

              2月27日(木)午前、午後

              そのほかの月曜日や、火曜日はお問合せください。

              土曜日、日曜日は、家族との調整が必要ですので、お問合せください。

               

              お問合せは、

              kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください) 

               

               


              わたしの音

              0

                 

                 

                ひとつ前、ふたつ前くらいの投稿にもつながる話なのですが、

                わたしのいい塩梅、そこにチューニングをあわせるという話、

                 

                「音」

                と思ったら、わたしは調整しやすいのです。

                 

                「今はこんな音楽がいい」というモードありませんか?

                 

                ずっと、EDMのようなアッパーな音楽聴いてたら、「もう満腹です」ときもあれば、

                それが聴きたいときもあって、

                 

                それぞれ好きなアーティストさんがいたり、音楽があると思うのです。

                 

                わたしの場合、

                自分の中で、周波数がずれてることしていたら、雑音の多いような音になっていたり、

                自分の発する声もざらざらするような質感になっていたりします。

                 

                それが落ち着いてくると、好きな音が奏でられているような感覚。

                 

                ざらざらをキャッチしたら、

                目を閉じて、体の内側をスピーカーだとイメージして、内側で安心する音、好きな音が

                響いているというイメージの瞑想をしたりしています。

                 

                好きなマントラ唱えたりも、わたしにとったら同じような感覚で好きです。

                 

                 

                 

                 


                わたしは声がちいさい

                0

                   

                  声の大きい人もいれば、小さい人もいます。

                  たくさん話せる人もいれば、話さない人もいます。

                  たくさん人がいると話せないけれど、2人だと話しやすいという人もいます。

                  大人数のほうが好きという人もいれば、少人数のほうが落ち着くという人もいます。

                   

                  どちらが人として良い、すばらしい、ということはないけれど、

                   

                  なんとなく、声の大きい人、たくさんお喋りができる人、グループの中心にいる人がすごい人、

                  みたいなの過ごしてきた環境の中ではあったように思います。

                   

                  そして、声が大きい人がダメってことでもありません。

                  声が小さいと思われてる人も、それなりに大きな声を出せてるときだってありますしね。(わたしがそう)

                   

                  結局は、「自分」の本来の調子、波長、周波数でいる

                  それだと思うのです。

                   

                  その本来の・・・というのが、どういうことなのか、状態なのか、

                  ということを知っていく、調整していく、キュルキュルと周波数をあわせていくというのに、

                  ヨガや、瞑想をすること、アーユルヴェーダの智慧やケアで自分の取り扱い説明書を持つというのが

                  手助けになっているように実感しています。

                   

                  周波数が変わればというか、本来の周波数になっていけば、

                  今まで一緒だった人と合わなくなってくるかもしれません。

                  それはわたしも体験しています。

                  それはさみしいなぁという気持ちもあるのですが、

                  どこかで合わせるのに頑張っていたわたしを見なかったことにはできないので、

                  結局は、自分のことを整えていくしかないのだなぁ。。。と思っているところです。

                   

                  軽やかに。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                  言葉のおまもりから

                  0

                     

                     

                    1月の予定は、近いうちにお知らせします。

                    ヨガニードラとロミロミのセッションのモニターに手をあげてくださる方が多く(ありがとうございます!)、

                    1月はこのセッションの日が多くなっています。

                     

                    ヨガのプライベートセッションもしていますので、ご都合お聞かせください。

                    kurasuhiromi☆gmail.com (☆を@に変えて送信してください)

                     

                     

                    そして、2月より、プライベートのヨガのセッションを充実、濃く、ゆっくりとにしていこうと思っています。

                    ヨガ(アーサナ、呼吸法、ヨガニードラ、瞑想)とアーユルヴェーダ、ロミロミというボディワークを、

                    その時々で必要なものを組み合わせて、やっていきたいと思っています。

                    (それに伴い、セッションの時間や、料金の改定をさせていただきます。)

                     

                    それは、2020年から、みんながすでに持っている、ざっくりというと「美しいもの、やさしいもの」を、

                    それぞれが感じて、育んで、外側に発露していく、そうしていっていいのだ☆という感覚に

                    つながる時間になればと思っています。

                     

                    その人がそこにいるだけで、その存在が、まわりの人たちの意識を柔らかな調和的な方に向けたり、

                    安心できたり、顔がほころんだり、ゆるんだり。。。

                    そんなイメージです。

                     

                     

                    先日、うちにやってきた言葉のアミュレット(おまもり)の言葉のように。

                    「あなたは あなたは

                     あなたになりなさい

                     あなたが あなたが

                     あなたであることが

                     あなたを あなたを

                     あなたにするのです」

                     

                     

                    そんな自己一致した「あなた」でいることが、誰かとの関係性、社会での関係性、

                    それがつながっている世界の関係性を

                    優劣や、強弱や、良い悪いではない、

                    言葉にするとまどろっこしかったり、こそばゆい気持ちになるけれど、

                    LOVEあるものにしていくのではないかなと思ったりしています。

                     

                     

                     

                     


                    今年もよろしくおねがいします

                    0

                       

                      2020年がはじまりました。

                      今年もよろしくおねがいします。

                       

                      きのう、ちくわと海にお散歩にいったら、雲の切れ間から光がパァァァと降り注いでいました。

                       

                      年末年始、

                      子供のころや、実家に帰って何もせずにごろごろしているだけでよかった頃は、

                      「このままだとわたし!お餅になってしまうっ!」というくらい

                      日ごろの疲れを取りつつも、そろそろ体が重〜くなってきたなと思ったりしていました。

                       

                      年を重ねて、実家に行ったり来たりの往復をしたり、あれこれやることが増えたり、

                      家族がおやすみなのでどこかに出かけたり、ごはんはどうしようか??と考えたり、

                      普段とは違う日が続いているので、

                      そろそろヴァータ(風)の要素が盛大に増えてきて、

                      「ひとりでゆっくりしたいっ!」モードになってきています。(笑)

                       

                      どういう環境で、ここ最近の日常を過ごし方や、

                      「おやすみ」ということで夜更かしとか、外ごはん増えたり、

                      感情を揺さぶられるようなことがあったり、とか

                      人それぞれで、見えるところ、目には見えないところでの「今」の状態があると思います。

                       

                      そんな「今」を、変化に揺さぶられ続けるのではなく、

                      チューニングをあわせる時間をちょっとでも持っていたり、

                       

                      わたしにとっては、アーユルヴェーダのヴァータ(風)、ピッタ(火)、カファ(水)の

                      バランスが今どうなのかな?と自分と打ち合わせをすることで、

                      「現状を知る」というだけでも、おやすみが終わって日常に戻ったときに、

                      どう調整していくかを知る手立てにもなっています。

                       

                      今のわたしは、確実にヴァータが増えているっ!(笑)

                      と思うだけでもおもしろいし、「まぁそんな時だわな」と面白がれるように思っています。

                       

                      今年もそんなこんなでよろしくおねがいします◎

                       

                       

                       

                       

                       


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                      わたしとyoga classについて

                      くらすよがのせとひろみです。 大阪市、岸和田市、和歌山市でプライベートヨガと、少人数のグループクラスを開催しています。 ヨガニードラという誘導瞑想、リラクゼーションのクラスや講座、 アーユルヴェーダのワークショップや講座も開催しています。 この世界で唯一無二の「わたし」とつながり、ととのえるじかんを*

                      ◆プライベートセッション◆

                      ご希望や体調などをお聞きして、その日のメニューを決めていきます。 *ヨガがはじめての方、じっくりと取り組まれたい方 *とことんゆっくりしたい方、 *ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧にゆっくり親しむ座学をご希望の方 *ロミロミのオイルトリートメント すべての方に。 ●90分、120分 ●しっとりオージャス120分 ●ゆっくりオージャス180分

                      ◆問い合わせなど◆

                      kurasuhiromi@gmail.com までご連絡ください。

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